Ma nouvelle routine bio pour peau sèche avec Akane

Mis en avant

Il y a quelques temps, je vous faisais un peu de mystère sur Twitter en vous disant que j’étais en train de tester des produits bio super chouette qui me faisaient une peau super douce 🙂

Aujourd’hui , après avoir bien testé les produits je reviens pour vous parler de 3 produits de la marque Akane que j’ai eu l’opportunité de tester par le biais du site Hivency. C’est désormais rare que je vous parle de beauté et dès que je le fais c’est parce que les valeurs de la marque me plaisent , ce qui est le cas pour Akane, car  c’est bio, made in France,  cruelty-free et concernant les produits testés ils sont tous vegan, tout ce que je recherche et que j’ai envie de défendre.

Du coup je vous ai un peu spoilé mon avis, mais sincèrement cela faisait vraiment longtemps que je n’avais pas eu de coup de coeur comme celui-ci.

Il faut dire que ma peau n’était pas au top de sa forme , je faisais le strict minimum : eau florale, huile végétale et basta , tout simplement parce que j’avais pas envie de me prendre la tête et je voulais revenir à quelque chose de sain, naturel et qui ne me prendrait pas 4 h.

Mais malgré cela, j’avais toujours tendance à avoir des parties du visage qui étaient vraiment desséchées et depuis que j’ai entamé cette nouvelle routine ce n’est plus le cas. Voici les produits que j’ai testé, dans l’ordre d’utilisation lors de ma routine quotidienne , ah et petite précision, c’est une routine du jour mais je fais la même le soir et ça me convient très bien.

 

Routine-bio-akane-avis-lemondedejustine

Promesse d’Eden – Eau de fleur et de fruit , révélatrice d’éclat

C’est une eau florale de rose couplée avec des extraits de pomme qu’on vient pshiter sur tout le visage. Elle est adaptée à tous les types de peau. C’est très agréable, c’est frais, ça permet de ne pas agresser la peau dès le matin et ça rafraîchit le soir. Au niveau de l’odeur ça sent clairement la rose, donc il faut aimer, personnellement c’est une odeur que j’apprécie beaucoup.

Au niveau de son effet, je ne sais pas si elle m’a donné plus d’éclat mais en tout cas lorsque je l’utilise,  j’ai cette impression de fraîcheur , de tonicité et d’apaisement sur ma peau fragile.

C’est facile à appliquer, juste petit bémol le packaging est très joli mais en plastique mais bon on ne peut pas être parfait 😉

Son prix : 7,10 € pour 50 ml

La composition : AQUA (WATER), ROSA DAMASCENA FLOWER WATER*, GLYCERIN, PYRUS MALUS (APPLE) FRUIT EXTRACT, PYRUS MALUS (APPLE) LEAF EXTRACT, ARGININE, LACTIC ACID, ROSA RUBIGINOSA SEED OIL, SODIUM HYDROXIDE, SODIUM LEVULINATE, SODIUM ANISATE, CITRIC ACID, PARFUM (FRAGRANCE), SORBITOL, SUCROSE DILAURATE, SUCROSE LAURATE, SUCROSE TRILAURATE, CITRONELLOL

Vous pouvez retrouver le produit sur leur site. Et en fin d’article, la marque vous propose un code promo de -20% jusqu’au 31/03.

EAU-FLORALE-akane

L’huile de soin nourrissante Bed & Breakfast

Deuxième étape de la routine l’huile végétale, , 2/3 gouttes dans le creux de ma main et je répartis l’huile sur ma peau. Au niveau de l’odeur je ne saurais pas du tout la décrire, c’est vraiment une odeur spéciale , en même temps il s’agit d’un mélange de 12 huiles donc l’odeur est un mélange de celles ci : huile de bourrache, d’onagre, de figue de Barbarie, de Caméline et d’oléoactif Akane qui est un anti-oxydant.

On a une huile qui nourrit vraiment bien la peau avec de belles propriétés adoucissantes et protectrices , elle ne donne pas un fini gras elle pénètre très rapidement la peau. Son flacon en verre et sa pipette sont un vrai plus pour son côté plus écolo et pratique.

avis-huile-nourrissante-peau-seche-bio-akane

La composition :LINUM USITATISSIMUM SEED OIL*, CORYLUS AVELLANA SEED OIL*,
BRASSICA CAMPESTRIS SEED OIL*, ROSA RUBIGINOSA SEED OIL*, PRUNUS
DOMESTICA SEED OIL*, DAUCUS CAROTA SATIVA ROOT EXTRACT*, OENOTHERA
BIENNIS OIL*, PYRUS MALUS FRUIT EXTRACT, AVENA SATIVA KERNEL OIL, BORAGO
OFFICINALIS SEED OIL, PARFUM , OPUNTIA FICUS INDICA SEED OIL*,PYRUS MALUS
LEAF EXTRACT , CAMELINA SATIVA SEED OIL* , COCOS NUCIFERA OIL* , HELIANTHUS
ANNUUS HYBRID OIL* , PRUNUS AMYDGALUS DULCIS OIL* , SESAMUM INDICUM SEED
OIL* , TOCOPHEROL .

 

Son prix : 29.90 € pour 30 ml , vous pouvez la retrouver ici.

 

Crème Muesli nourrissante :

C’est la crème parfaite! J’adore sa texture ni trop liquide ni trop épaisse, juste ce que j’aime. Elle nourrit vraiment la peau et laisse une peau de bébé, j’ai honnêtement jamais eu la peau aussi douce avec une crème bio avec une composition clean ! Au niveau de son odeur, ça ressemble un peu à l’odeur de l’huile végétale et de l’eau florale, on distingue légèrement l’odeur de la rose, mais je trouve quand même que ces produits ont des odeurs originales jamais senties auparavant.

Au niveau de la composition de la crème, on a de l’huile vierge de sésame, de son d’avoine, du beurre de cacao , des extraits de cramberry et l’antioxydant à base de pomme. Plus de tiraillement avec cette crème qui nourrit en profondeur sans laisser de fini gras.

creme-visage-peau-seche-bio-muesli-akane-avis-lemondedejustine

La composition :

HORDEUM VULGARE EXTRACT*, AQUA, SESAMUM INDICUM SEED
OIL*, BRASSICA CAMPESTRIS SEED OIL*, BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER*,
GLYCERIN, COCOS NUCIFERA OIL*, GLYCERYL STEARATE CITRATE, LINUM
USITATISSIMUM SEED OIL*, PRUNUS AMYDGALUS DULCIS OIL*, PRUNUS DOMESTICA
FRUIT EXTRACT*, VACCINIUM MACROCARPON FRUIT EXTRACT*, VACCINIUM MYRTILLUS
FRUIT EXTRACT*, PARFUM, AVENA SATIVA KERNEL OIL*, THEOBROMA CACAO
BUTTER *, PYRUS MALUS FRUIT EXTRACT, PYRUS MALUS LEAF EXTRACT, ROSA
RUBIGINOSA SEED OIL* , CERA ALBA*, TOCOPHEROL,  SODIUM LEVULINATE, GLYCERYL
CAPRYLATE,  XANTHAN GUM, SODIUM ANISATE.

Son prix : 24,70€ pour 50 ml vous pouvez retrouver la crème muesli sur leur site.

La marque m’a gentiment donné un code promo vous offrant une remise de 20% jusqu’au 31/03 , le code est : JUSTINE

Je suis ravie de ces produits , c’était la première fois que je testais des produits de la marque. En tout cas avec ce combo de produits hautement qualitatifs ma peau est ravie !

Est ce que vous avez déjà testé la marque ?

Recette zéro dechet pour fabriquer ses pastilles lave-vaisselle

Mis en avant

Recette zéro déchet : Fabriquer ses pastilles pour le lave-vaisselle !

Ca y’est  je prends enfin le temps d’écrire cet article qui vous avez bien donné envie suite à un post Instagram où je vous montrais mes pastilles lave-vaisselle maison. J’ai mis du temps dans ma démarche zéro déchet à en venir à la vaisselle. Mais chaque chose en sont temps.

Au niveau de la vaisselle à la main, j’avais tenté le savon de Marseille qui personnellement me convient très bien et que je trouve très efficace, mais malheureusement mon copain n’aime pas du tout, donc on a toujours actuellement du liquide vaisselle en flacon. Avant de vous donner la recette de mes pastilles, je souhaitais vraiment vous dire que même si ce n’est pas parfait, même si vous ne faites pas tout d’un coup, on s’en fiche !

Quand on habite pas tout seul, il faut aussi faire des compromis vu que normalement eux aussi en font pour nous. Alors oui c’est énervant, mais il faut l’accepter. Pendant longtemps je voulais “changer” la manière de vivre, de consommer de mon copain et puis ça n’a pas marché, ça a provoqué une certaine frustration en moi car j’attendais de lui quelque chose qui n’est pas “lui”.

Aujourd’hui, j’accepte que parfois il mette un truc destiné au compost dans la poubelle ou qu’il rachète du dentifrice chimique , je ne peux pas contrôler sa vie, mes choix sont les miens et j’estime qu’il fait assez d’effort pour ne pas en plus l’embêter.

Donc zen, ce n’est pas grave, personne n’est parfait, le principal est de faire ce que l’on peut, en prenant son temps, pas à pas, c’est une vraie démarche et moi même je n’ai pas du tout atteint la perfection, il peut encore m’arriver  d’utiliser du shampoing en flacon, de faire la vaisselle avec du produit chimique etc… et tant pis c’est comme ça.

Et donc dans cette démarche est le venu le moment où je me suis dit il faudrait trouver une alternative au pastille lave-vaisselle chimique, je m’en faisais toute une montagne mais comme vous allez le voir la recette des pastilles lave vaisselle est super facile à faire, avec peu d’ingrédients et vraiment efficace. Petite précision quand même, si vous avez une vaisselle vraiment trop sale, je ne garantis pas que ça suffira mais pour de la vaisselle du quotidien ça fait bien son job.

recette-comment-fabriquer-ses-pastilles-lave-vaisselle-zero-dechet--lemondedejustine

Pour 24 pastilles lave-vaisselle , il vous faudra :

-60 g de cristaux de soude ( on trouve ça en magasin bio et peut être en droguerie)

-60 g d’acide citrique

-60 g de bicarbonate de soude

-60 g de sel ( sel marin ou gros sel)

-Un flacon spray où on mettra un peu d’eau

-Un bac à glaçon

Il faut mélanger les poudres dans un saladier et petit à petit “pshitter” un peu d’eau jusqu’à obtenir une préparation un peu mousseuse mais pas liquide. Si vous obtenez un rendu trop liquide il faudra rajouter des ingrédients poudreux. Au fur et à mesure que vous allez pshitter de l’eau , le mélange va devenir plus pâteux et là c’est parfait, vous n’aurez plus qu’à mettre la préparation dans les compartiments de votre bac à glaçon, laisser sécher 24 h et le tour est joué. Vous pouvez comme moi les conserver dans un bocal ou dans une boite hermétique.

Et c’est tout, cela peut vraiment être une petite habitude à mettre en place mais adieu les produits chimiques cracra dans votre vaisselle et adieu les emballages. N’hésitez pas à revenir me donner votre avis quand vous aurez testé la recette 🙂

Avez vous déjà fabriqué vos pastilles lave-vaisselle ?

recette-comment-fabriquer-ses-pastilles-lave-vaisselle-zero-dechet--lemondedejustine

 

 

 

Que faire à Lisbonne en 4 jours ?

Mis en avant

Que faire à Lisbonne en 4 jours ?

Aussitôt arrivée de Lisbonne, j’avais déjà envie de vous parler de mon voyage à Lisbonne et de vous donner mes conseils sur que faire à Lisbonne en 3 jours. Je vais vous détailler ce qu’on a fait , j’espère que ça pourra vous donner un bon aperçu et vous aider à planifier votre futur séjour dans la capitale portugaise.

Vous pourrez également regarder la vidéo que j’ai faite de ce voyage 🙂 Tout d’abord je souhaitais commencer par vous dire que j’ai adoré ce voyage. Nous sommes parties avec ma maman du 14 au 18 janvier, mais comme le 14 et le 18 nous avons passé beaucoup de temps à l’aéroport, nous n’avions réellement que 3 jours pour profiter de Lisbonne.

Autre précision, niveau météo , en plein mois de janvier nous avons eu très beau temps et des températures le matin avoisinant les 9/10 degrés et l’après midi jusqu’à 20 degrés 🙂 La doudoune était supportable mais il ne faisait pas très froid !

Le vol :

Au niveau du vol, nous sommes parties de Toulouse avec Ryanair, 33 euros l’aller-retour, comment vous dire que j’ai pas trop hésité à prendre les billets, c’était le jour de Noël d’ailleurs, c’était pour bien débuter l’année 2018 avec un voyage 🙂

Notre logement :

Comme à mon habitude, nous avons trouvé notre bonheur sur Airbnb, 16 euros la nuit à 10 minutes de la Place du commerce à arrêt de métro Martim Moniz pour être précise. Un super grand appartement de 8 chambres super joli, bien organisé, au calme et super proche du centre. Si vous avez besoin, en passant par mon lien, vous aurez droit à 25 euros de réduction sur votre première réservation Airbnb : www.airbnb.fr/c/justinej795

Le lien de notre Airbnb : ici 

chambre lisbonne

Jour 1 :

Nous sommes arrivées vers 16 h , il faut savoir qu’il y a une heure de décalage à Lisbonne , on dort 1 h de + 😀 donc on recule d’une heure ;).

Nous sommes directement allées à notre Airbnb, première impression :  joli paysage, un grand soleil et des rues très très en pente, j’avais prévu le coup, j’avais pris mes baskets mais direct on a du monter des escaliers très pentus  puis des ruelles , on a mis les muscles en marche quoi 😉 donc premier conseil : à Lisbonne prenez de bonnes chaussures  parce que ça grimpe !

Nous avons découvert notre Airbnb et de notre balcon la vue au loin sur la mer 🙂 Puis nous sommes allées directement découvrir le quartier de l’Alfama. Grâce à mon cher téléphone et Google Maps c’était très facile de se guider pendant ce voyage, en marchant vers ce quartier, nous nous sommes aperçues qu’on était super bien placé car à 10 minutes de la fameuse Place du commerce ! Endroit que j’ai adoré ! En ce qui concerne le quartier de l’Alfama, nous sommes arrivées un dimanche soir et les ruelles étaient assez désertes, c’est le quartier où il faut aller si vous voulez écouter du Fado. Nous avons pu en écouter rapidement mais ne nous sommes pas éternisée.

que-faire-a-lisbonne-pendant-4-jours-le-monde-de-justine-martin-moniz

Jour 2 :

  • Tram 28 :

2 eme jour, nous avons décidé de prendre le Tram 28, 6 euros pour 24 heures illimitées ( métro + tramway) et nous avons fait les arrêts principaux. Ce tramway passe par les quartiers les plus populaires de Lisbonne et c’est super sympa. Ces tramways jaune sont très vieux, plein de charmes et passent dans des ruelles supers étroites , ils contribuent complètement à l’image de Lisbonne.

Je vous conseille vraiment de prendre ce Tram 28, ça permet pour pas cher et assez rapidement d’avoir un super aperçu de Lisbonne. Ce qui était super c’est que un des deux endroits où commence le trajet du  tram 28 se trouvait juste à côté de notre logement. Pour les pass Tramway, il faut aller dans une station de Métro.

que-faire-a-lisbonne-pendant-4-jours-le-monde-de-justine---porta-do-sol--point-de-vue-lisbonne

  • Château Saint-Georges

Nous sommes sorties à l’arrêt Porta do sol pour aller visiter le château st Jorge qui date du 5 eme siècle , l’entrée est à 13 euros , c’est vraiment très beau et cet endroit nous offre des points de vues incroyables sur Lisbonne.

Après cette visite, nous avons continué notre itinéraire avec le tramway 28 .

Jour 3 :

3 eme jour, nous avons décidé d’aller visiter l’océanorium , un des plus beaux d’europe. Je ne suis pas trop à l’aise avec le fait d’aller visiter des animaux , bref, je pense que vous aurez compris mon malaise, quoiqu’il en soit c’était superbe, hypnotisant je ne vais pas cracher dessus. Ca reste assez cher car ça coûte 18 euros mais si vous êtes étudiant il y a une réduction ( pour le château Saint Georges aussi).

L’Océanorium se trouve sur l’eau et les poissons semblent avoir beaucoup d’espaces après je sais bien que ce n’est pas leurs places naturelles. C’est justifié par la protection de certaines espaces mais bon je ne sais pas trop quoi en penser. En tout cas quelque chose que j’ai apprécié : la sensibilisation à la pollution des océans/mers, le fait qu’il fallait économiser et faire attention à l’eau, à notre consommation de plastique pour le bien des animaux marins etc …

oceanorium-que-faire-a-lisbonne-en-4-jours-lemondedejustine

 

Après cette visite qui nous a pris environ 2 h nous avons repris la route pour Belem , pour apercevoir la fameuse tour de Belem qui est très belle, le Monastère de Jeronimo qui m’a époustouflé tellement j’ai trouvé ça magnifique ! Puis nous avons fait la queue à la patisserie : Pasteis de Belem, pour manger  des Pasteis , ces pâtisseries trop trop bonnes ( j’en veux encore !! ahah)

pasteis-belem-patisserie-lisbonne

monastere-jeronimo-que-faire-a-lisbonne-en-4-jours-lemondedejustine

Jour 4 :

Pour notre dernier jour , nous avons voulu suivre les conseils de ma copine Julie ( blondiejulie) et nous avons pris le train pour Cascais. Station balnéaire pleine de charme, cette journée pleine de soleil à 20 degrés nous a fait un bien fou. Ces vagues complètement folles qui se jetaient sur les rochers, les petits ports de plaisance, ses petites ruelles, on est tombée amoureuse de cette ville !

comment-voyager-quand.-a-pas-d-argent - Lisbonne

Pour prendre le train, il suffit de se rendre à Cais do Sodré et pour 4 euros aller-retour vous prenez le train direction Cascais, qui se trouvent à 40 minutes de Lisbonne.

Les repas : 

Le midi c’était sandwich et le soir on avait un restau végétarien/vegan à volonté et fait maison pour 9 euros ce qui nous permettait de bien manger pour pas cher, le restaurant s’appelle : Jardim das Cerejas. Je ne mange pas de poissons mais si vous en mangez vous aurez de quoi faire, il y a plein de restau 🙂

Les transports :

Bus : 1 euros 45

Métro : 2 euros 45

Je pense que j’ai tout dit, si vous avez des questions n’hésitez surtout pas ! j’espère que je vous aurai donné envie de visiter la très belle ville de Lisbonne ou que ça vous aura replongé dans des souvenirs de voyage 🙂

C’est vraiment une ville agréable où on se sent en sécurité, où les gens sont très gentils et où il y a l’océan, le soleil et les orangers 🙂

 

que-faire-a-lisbonne-en-4-jours-lemondedejustine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

4 choses qui ont changé depuis que je n’ai plus la télé …

Mis en avant

4 choses qui ont changé depuis que je n’ai plus la télé …

C’est marrant, parce que je projetais de vous écrire cet article en juillet 2016 puis la télé était  malheureusement revenue dans ma maison, finalement la vie est bien faite et en changeant d’opérateur , je me  retrouve sans télé depuis le mois de novembre et pour l’instant elle n’est pas prête de revenir dans ma vie.

Je n’ai jamais vraiment aimé la télé, tout simplement parce qu’il n’y a rien à regarder d’intéressant et c’était un peu le prétexte de “je me fous dans le canapé et puis je me mets en mode grosse larve pour faire passer la soirée. ” Même lorsqu’on ne la regardait pas attentivement, il n’était pas rare qu’elle soit en bruit de fond et ne l’ayant plus depuis quelques mois , je vois une énorme différence comme en juillet 2016.

Voila donc les 3 choses qui ont changé depuis que je n’ai plus la télé chez moi :

  1. ) Nous avons de vraies conversations de couple , la télé nous distrayait pendant le repas, ce qui faisait qu’on ne discutait pas autant, j’apprécie manger dans le silence et discuter de nos journées  sans ce bruit de fond qui finalement nous privait de ça. On ne s’en rend pas vraiment compte lorsque c’est une habitude mais ça a vraiment un impact sur les relations. Que ce soit en couple ou avec ma famille, je vois vraiment la différence. Malgré notre bonne volonté, lorsqu’il y a un écran , on est happé par lui et on se met à regarder comme des zombies. C’est même frustrant car on est en train de discuter mais c’est comme si ce que l’écran racontait était plus important finalement.

 

2) On fait autre chose à la place. Lire, danser, mettre de la musique, des activités que je n’arrivais pas à pratiquer autant à cause de cette télé. On adore faire ça                 maintenant, mettre de la musique en fond ou carrément danser comme des tarés mais c’est juste trop bien ! Mais surtout je suis ravie d’avoir de nouveau du                   temps pour lire. Je comprends tellement le fait que lorsqu’on a eu une dure et longue journée de boulot on ait envie de se poser devant la télé mais lire ou faire une autre activité est plus bénéfique pour notre cerveau et pour la détente.

3) Mon moral va mieux ! C’est le truc qui m’a le plus “choqué” mais j’ai un meilleur moral. De ne plus entendre les infos et la pub m’a complètement libéré d’un                     truc super négatif. Alors c’est vrai que je ne suis plus au courant de tout ce qui se passe en France mais si je le voulais je pourrais écouter la radio ou regarder                 sur internet mais c’est tellement libérateur que je ne le fais pas pour l’instant. C’est comme si, chez moi était devenu un vrai cocon de sécurité, le négatif venant de l’extérieur ne rentre plus chez moi . Quand on y réfléchit, ça peut paraître égoïste mais on a assez de soucis personnels pour s’en rajouter, puis regarder les infos ne fait pas de nous quelqu’un qui agit pour aider les autres et résoudre les problèmes.

4) Je ne me sens plus manipulée. Avec toutes ces pubs, ces manipulations cachées, ces mensonges, ne plus regarder la télé me libère complètement de ça.

Je tenais à préciser que je ne jugeais pas les gens qui regardent la télé, peut être qu’un jour elle reviendra dans la maison, comme je ne vis pas toute seule je ne peux pas imposer ce choix. Cet article a simplement pour but de vous partager mes ressentis face à cette expérience 🙂

Dites moi en commentaire, comment est votre rapport avec la télé, est-ce que vous la regardez etc …

4chosesquiontchangedepuisquejenaipluslatélé-lemondedejustine

Vous avez aimé cet article ? Epinglez-le sur Pinterest !

 

 

Méditation guidée : respire, tout va bien !

Mis en avant

Méditation guidée : respire, tout va bien !

Aujourd’hui on se retrouve pour une nouvelle méditation guidée, j’espère qu’elle vous aidera, vous permettra de vous déconnecter 5 minutes et pourra viys apaiser, n’hésitez surtout pas à me donner votre avis, j’ai besoin d’avoir des retours , le but c’est quand même de vous aider 😉 Si la méditation vous intéresse mais que vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre, vous pouvez vous laisser guider par ma voix dans cette vidéo et je vous mets également le lien de mon article sur mes conseils pour débuter en méditation : https://lemondedejustine.fr/2017/05/meditation-mes-5-conseils-pour-debuter.html

Bonne méditation !

 

 

 

 

 

 

Faisons voyager nos papilles avec des pancakes, direction le CANADA !

Mis en avant

 

Faisons voyager nos papilles avec des pancakes, direction le CANADA ! 

***Article sponsorisé

Comme vous l’aurez sûrement deviné dans le titre, on va parler cuisine et voyage, deux thèmes qui vous le savez, me passionnent. 

Et pour faire voyager nos papilles, je m’associe au site https://www.maisonsduvoyage.com/ qui m’a soumis la bonne idée de vous partager une recette qui sent bon le Canada, histoire d’émoustiller vos sens et votre gourmandise. 

Gourmande que je suis, j’ai donc choisi une recette sucrée où je pouvais facilement trouver les ingrédients en France et qui n’était pas trop compliquée ni trop longue à préparer et pour ça les pancakes au sirop d’érable me semblait être une très bonne idée 🙂 

 cuisine-recette-pancakes-canadienne-sirop-d-erable-lemondedejustine

Le Canada est un grand pays que j’aimerai beaucoup visiter, c’est même le rêve de mon copain alors on économise pour aller visiter nos amis les Canadiens 🙂 Le site propose des séjours dans tout le Canada, selon vos envies, selon l’endroit du Canada que vous aimeriez visiter, par exemple, vous pouvez choisir ” Le Québec en Camping-Car” ou encore voyage à deux, en famille etc … 

En gros vous choisissez le séjour qui vous correspond le mieux, que ce soit en circuit accompagné, séjour, croisière et vous pouvez également demander du sur-mesure. Je trouve l’idée plutôt sympa surtout pour des pays aussi loin, on organise pour vous votre voyage, voila un métier que j’aurai bien aimé faire 😀 En tout cas, dans tout ce qui est proposé, j’avoue que j’ai ma petite préférence pour la croisière au coeur de l’arctique, le rêve !!! 

D’ailleurs je sais qu’il y a des canadiens qui lisent ce blog alors n’hésitez pas à me laisser un petit message, ça me ferait très plaisir. 

Trêve de bavardage, on se retrousse les manches et c’est parti pour la recette de pancakes canadiens au sirop d’érable. Je vous ai également mis la version vegan ! mais comme j’avais des oeufs de chez ma mamie j’ai fait la version non vegan ! 

cuisine-recette-pancakes-canadienne-sirop-d-erable-lemondedejustine

 

Les ingrédients : 

Pour une dizaine de pancakes il vous faudra : 

  • 180 g de farine de blé 
  • 2 oeufs 
  • 1 cuillère à soupe de sucre / ou sachet de sucre vanillé 
  • 1 pincée de sel 
  • 1 sachet levure chimique 
  • 40 g de beurre ou margarine végétale 
  • 250 ml de lait ( j’ai utilisé du lait de soja ) 

 

 cuisine-recette-pancakes-canadienne-sirop-d-erable-lemondedejustine

 

Les étapes : 

1- Mettre et mélangez la farine et la levure dans un saladier. 

2- Incorporez au premier mélange : les oeufs, le sucre et la pincée de sel. 

3-Ajoutez par petite quantité le lait végétal , puis le beurre/margarine et mélangez de façon à obtenir une pâte un peu épaisse et homogène. 

4- Vous pouvez laisser reposer la pâte, personnellement je ne l’ai pas fait et mes pancakes étaient très bons quand même. 

5- Il suffit de chauffer une poêle légèrement huilée et de se servir d’une louche pour chaque portion 🙂 

 

Version vegan : 

Même si je ne suis pas encore végétalienne à 100% , ça me tient vraiment à coeur de proposer cette alternative car au niveau de mes convictions même si je n’arrive pas encore à appliquer ce que je pense être juste ( bonjour mes contradictions ^^), je souhaite quand même vous proposer une version vegan des pancakes que je fais régulièrement et qui est une vraie bombe, la recette originale vient de Caroline Receveur  ! 

 

Pour  une dizaine de pancakes : 

Il vous faudra : 

-260 g de farine de blé ( vous pouvez mettre une autre farine si vous mangez sans gluten)
-2 cuillères à soupe de sucre ( ou sirop d’agave/d’érable/rapadura etc …)
-1 pincée de sel
– 160g de lait végétal
– 1 banane bien mûre 

 

Vous mélangez tout ça et vous faites cuire comme d’habitude, j’adore cette version également.Dans les deux versions, les  pancakes sont tout fluffy, dans la deuxième y a ce goût de banane qui est très agréable accompagné de sirop d’érable et de fruits rouge c’est un délice ! 

J’espère que ces recettes vous ont plu, dites moi si vous êtes déjà allé au Canada, qu’est ce que vous avez aimé le plus etc … 🙂 

 

cuisine-recette-pancakes-canadienne-sirop-d-erable-lemondedejustine

Si cet article vous a plu , épinglez le !

Comment voyager quand on a pas beaucoup d’argent ?

Mis en avant

Comment voyager quand on a pas beaucoup d’argent ?

Voila un article que j’aurai aimé lire il y a quelques années. Je pensais à l’époque , qu’on ne pouvait pas voyager si on avait pas d’argent, que voyager était une activité réservée aux gens qui ont les moyens, mais si je vous écrit cet article , c’est que c’est complètement faux!

Je vous ai fait cet article en version vidéo pour ceux qui préfèrent écouter mais pour info la vidéo et l’article ne seront pas tout à fait pareil 🙂

Comment je voyage sans avoir d’argent ?

  • Je privilégie les pays d’Europe

Je rêve de Thaïlande, des Etats-Unis, d’îles paradisiaques mais quand t’as vraiment pas d’argent, voyager en Europe est déjà un luxe que tu peux te permettre. Pour être claire, je travaille à temps partiel, je travaille également à mon compte et je ressors d’un an de chômage où c’était pas non plus tout rose financièrement, mais au quotidien je fais attention à mon argent, je paye mes factures et le reste, j’épargne et oui c’est possible.

Alors bien sur je précise que j’ai pas d’enfants, donc je ne vais faire la morale à personne, chacun gère son argent comme il peut mais c’est surtout pour vous montrer que je ne vis pas avec une situation super confortable. J’ai fait des économies sur beaucoup de choses, on fait très attention à nos dépenses, on ne s’achète pas n’importe quoi et j’ai arrêté de fumer, ce qui me permet de réorienter mon budget.

C’est une histoire de priorité. Voyager hors Europe est aussi abordable de nos jours, mais quand t’as des factures à payer, un loyer etc … un billet de 500 euros aller-retour pour la Thaïlande représente quand même une somme considérable.

Niveau bon plan, je suis partie pour 20 euros aller-retour à Madrid avec un logement à 10 euros la nuit, ce qui fait 60 euros pour 4 jours à Madrid et on avait le confort.

Pour Lisbonne, j’ai payé 33 euros l’aller-retour, c’est rien du tout.

  • Ryanair , les compagnies Low cost et Airbnb sont mes meilleurs amies

Je sais que niveau éthique c’est pas le top, car les conditions de travail des personnes qui travaillent dans ses compagnies laissent à désirer, je n’ai pas très envie de me vanter mais je ne pars pour l’instant qu’avec Ryanair, quand je vois des billets si peu chers, par exemple 24 euros aller-retour pour Toulouse-Londres au lieu de 250 euros que j’avais payé il y a quelques années avec une autre compagnie, je ne peux pas m’en empêcher.

Niveau logement, je tourne avec Airbnb parce que je trouve toujours des supers prix, 10 /15 euros la nuit maximum, quand je compare ça avec le formule 1 tout pourri à minimum 30 euros la nuit ça me fait halluciner.

Vous avez également les auberges de jeunesse, faut comparer car souvent ça revient moins cher d’être en Airbnb et vous avez plus de confort et d’intimité.

Si vous le souhaitez en passant par ce lien vous aurez 25 euros de réduction sur votre première réservation Airbnb : www.airbnb.fr/c/justinej795

 

 comment-voyager-quand.-a-pas-d-argent - Lisbonne

  • Sur place, je respecte un budget et je fais attention à mon argent

Quand je pars, je me fixe un budget, souvent c’est 100 euros pour 4 jours pour la nourriture, les transports et me faire un peu plaisir. Je pourrais encore plus réduire mais souvent le midi c’est sandwich maison et le soir je mange au restau mais pas à des prix excessif. Par exemple, à Lisbonne, on mangeait le soir dans un restau vegan, entrée/plat à volonté pour 9 euros.

A part si j’ai un peu de sous ou que j’ai envie de me faire plaisir, je ne fais pas de shopping, par exemple à Madrid , nous n’avions pas beaucoup d’argent avec ma soeur et nous n’avons rien acheté du tout sauf pour la nourriture et les transports et c’est très bien comme ça. J’hallucine toujours quand je vois certains qui voyagent souvent et qui dépensent pour dépenser, lorsque je visite un pays je ne veux pas consacrer tout mon temps au shopping mais ça c’est mon avis personnel 🙂

  • Je ne rapporte pas de souvenirs quand je n’ai pas assez d’argent

Ca peut faire un peu radin , dis comme ça mais si vous n’avez pas d’argent, n’achetez pas de souvenirs, je trouve le fait de “se ruiner” et se mettre dans une situation financièrement problématique un peu bête. Surtout pour acheter des trucs super touristiques !

  • Je suis très attentive aux promos et bons plans

Niveau bons plans, je check souvent les voyages sur Ryanair, Volotea qui fait des bonnes promos ( ma soeur est partie à Londres pour 10 /15 euros aller-retour !!!) vous avez aussi Voyage pirates qui fait des promos de folie même ailleurs qu’en Europe avec du tout inclus ( vol + hebergement+parfois voiture de location)

 

comment-voyager-quand-on-a-pas-d-argent-astuces-conseils-lemondedejustine

Tu as aimé cet article ? Epingle le sur Pinterest !

 

C’est officiel , je me mets à mon compte : Designed by Justine !

Mis en avant

C’est officiel , je me mets à mon compte : Designed by Justine !

Voila comme ça c’est dit, c’est clair. Aujourd’hui je voulais enfin vous parler de ce sujet qui fait partie de ma vie depuis plus de 6 mois : le fait de me mettre à mon compte en tant que webdesigner & community manager avec mon  nouveau site www.designedbyjustine.com

Je reviendrais peut être dessus dans un prochain article mais le fait de me mettre à mon compte a beaucoup chamboulé ma vie, m’a fait me remettre en question en profondeur, c’était pas vraiment agréable comme moment mais après coup c’était vraiment nécessaire et bénéfique pour moi.

Pour vous expliquer un peu mieux mon parcours et mes motivations, depuis que j’ai ce blog , c’est à dire depuis 2014 je suis passionnée par le web, les réseaux sociaux, les blogs, tout ce qui est lié à l’internet et l’ordinateur est mon meilleur ami du quotidien. Peut être que c’est aussi votre cas mais j’ai toujours eu des soucis pour savoir ce que je voulais faire comme études, puis comme métier. C’était trop compliqué pour moi et c’était une vraie source d’angoisse de savoir ce que je voulais vraiment faire.

Mon souci est que j’aime beaucoup de domaines, je n’ai pas forcément confiance en mes capacités et j’ai donc toujours fait des choix par dépit, un peu par facilité et surtout par peur d’échouer !

designed by justine community manager webdesigner redactrice web tarn et garonne toulouse

Puis cette année, j’ai décidé d’écouter mes envies, après avoir travaillé pendant 1 an en tant que Community manager puis assistante commerciale et logistique , j’ai décidé de faire une formation pour devenir Webdesigner , que j’ai suivi de février à juillet 2017.

J’ai toujours aimé le fait de bidouiller sur mon blog, de changer son aspect visuel, de faire grandir ma communauté, améliorer le référencement, ça a toujours été un vrai plaisir pour moi , je peux y passer des heures sans problème et je me suis donc posée la question si faire ça ne me plairait pas en tant que travail et la réponse a été oui . J’ai donc décidé de faire cette formation qui m’a appris comment créer un site internet, à utiliser photoshop et à approfondir mes connaissances en référencement, en gestion de communauté , à coder etc… Je crois qu’après toutes les expériences salariées que j’ai pu avoir, me mettre à mon compte est vraiment ce qui me convient le mieux, à ma personnalité, ma façon de travailler, c’était une évidence en fait.

J’ai besoin de sentir ma passion vibrait en moi comme lorsque je vous écris sur le blog ou que je vous tourne une vidéo. Je sens ce feu qui m’anime, cette énergie débordante que d’ailleurs j’ai du mal à contenir. Entre juillet et maintenant, j’ai eu une grosse période de doute, j’ai souffert et souffre toujours un peu du syndrome de l’imposteur, si vous ne savez pas ce que c’est, c’est en gros , ne pas se sentir assez légitime dans son travail et dans ses capacités et ne pas oser proposer ses services par exemple parce qu’on pense ne pas être à la hauteur.

Puis il y a quelques semaines, j’ai reçu un coup de pied aux fesses et je me suis dit stop, maintenant tu vas finir ce que t’as commencé et tu vas y aller. J’étais vraiment prête à tout abandonner. Par peur. Je me suis raisonnée et me suis dit : “tu sais créer des sites internet, tu sais gérer les réseaux sociaux, le community management donc tu peux le faire et si tu échoues et ben c’est pas grave , tu seras allée jusqu’au bout de ton projet, t’auras essayé mais il est hors de question que tu abandonnes après tout ce travail. Tu n’es pas parfaite, tu ne connais pas tout mais comme tout le monde donc lance toi et tu verras”.

C’est donc pour ça qu’aujourd’hui, je me confie à vous. J”ai un peu peur, c’est normal mais je tente le coup parce que c’est ce que j’aime faire et que j’en ai marre de me laisser guider par la peur. 2018 va être une année anti-peur , je ressens ce besoin de me dépasser , d’affronter mes peurs et d’y aller, j’ai envie de me battre en fait ! j’ai envie de me sentir libre, de faire ce que j’aime, de trouver du sens dans mes choix , dans mes actes, je me sens en fait très vivante, j’ai beaucoup d’énergie et il va m’en falloir pas mal pour cette année.

Dans un autre temps, je vais également me mettre à mon compte en ce qui concerne le blog et youtube. Ma vraie passion dans la vie c’est ça, c’est écrire, vous écrire, parler avec vous, partager, partager ce que j’aime, ce qui m’aide à évoluer, c’est vraiment mon truc, ce qui fait que je peux me lever à 4 h du matin pour vous tourner une vidéo ou encore me lever du lit pour vous écrire un article, cette passion est complètement folle, elle agit comme une pulsion, un immense besoin de partager.

Finalement ce que “je voulais faire plus tard” a toujours été devant mes yeux mais je ne le voyais pas et je pensais aussi que je n’avais pas le droit d’y croire. Quand je pense à mon audience et ce qu’était mon blog il y a 3 ans, tout le travail que j’ai fait dessus, pour écrire, toucher plus de monde je suis fière d’avoir atteint mes objectifs et cette année 2018 sera une année où je vais me fixer de plus grands objectifs et j’espère que vous allez apprécier tout ça.

Je vous annonce donc aujourd’hui le lancement de mon site pro : www.designedbyjustine.com  ! Je propose mes services de création de site internet, refonte de blog et community management. Si vous voulez refaire votre design de blog, vous pouvez m’envoyer à l’adresse e-mail indiquée sur mon site pro votre demande et je vous répondrai dans les meilleurs délais, si vous avez besoin en tant qu’entreprise de créer un site ou de gérer vos réseaux sociaux, c’est pareil il suffit de me contacter ( contact@designedbyjustine.com).

Vu que je démarre, je vous demande un petit coup de pouce qui m’aiderait beaucoup en vous abonnant à mes réseaux sociaux pro, pour que je commence à démarrer une communauté à ce niveau là.

Mon twitter : https://twitter.com/design_justine

Ma page facebook : https://www.facebook.com/designedbyjustine1/

En parallèle de cet article, j’ai tourné une vidéo où je parle plus du côté “syndrome de l’imposteur” peur d’échouer, peur d’entreprendre , elle vous aidera j’espère à vous rassurer et à avancer dans vos périodes de doutes que je vous entrepreniez pour un projet pro comme pour un projet perso 🙂

***Si vous avez un blog et souhaitez le monétiser, vous pouvez aller voir Influence 4 brands qui est très facile d’utilisation et en passant par mon lien de parrainage vous recevrez 1 euros sur votre cagnotte: http://ln4.fr/ln45a435ccac2ab0

N’hésitez pas à me poser des questions en commentaire , à me raconter si vous êtes freelance ,comment ça c’est passé le début pour vous, est ce que vous aviez des peurs comme ça , je serais super ravie de vous lire !

 

 

 

Avoir enfin confiance en soi ! retrouver l’estime et soigner ses blessures émotionnelles

Mis en avant

ENFIN S’AIMER !

Je suis tellement heureuse de revenir avec ce nouveau format que j’ai envie de proposer de temps en temps sur ma chaîne et sur le blog : le PODCAST. C’est un format que j’adore, j’adore pouvoir faire plusieurs choses en même temps puis avec ce format audio, le fait d’être concentré sur la voix de l’interlocuteur lui donne encore plus d’importance.

Puis, aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’un sujet qui me touche beaucoup : la confiance en soi, l’estime de soi, les blessures émotionnelles, comment les guérir , je vous donne toutes les clés en ma possession pour vous aider vous aussi à aller mieux, à aller de l’avant, à enfin vous aimer, petit à petit.

J’espère que ce format vous plaira, j’attends avec impatience vos retours, si c’est le cas, j’en proposerai régulièrement puis je m’achèterai un bon micro pour que le son soit de meilleur qualité.

Bonne écoute :

 

 

 

Avoir confiance en soi, retrouver l'estime de soi, enfin s'aimer et soigner ses blessures émotionnelles - lemondedejustine.fr

Comment arrêter de fumer sans souffrance , mes conseils !

Mis en avant

 

Comment arrêter de fumer sans souffrance , mes conseils !

Aujourd’hui je voulais vous partager mon parcours et comment j’ai fait pour arrêter de fumer sans souffrance et sans difficultés d’ailleurs ! Aujourd’hui c’est en mode vidéo que je vous partage ça, c’était plus facile pour moi de m’exprimer de vive voix sur ce sujet. Si vous êtes occupé(e) , vous pouvez l’écouter comme un podcast , l’image n’est pas primordiale 😉 Bonne écoute !

 

 

Comment arrêter de fumer, mon expérience mes conseils - Le monde de Justine

 

Si cette vidéo t’a plu, tu peux l’épingler sur Pinterest !

3 astuces pour calmer ses angoisses en quelques minutes !

Mis en avant

3 astuces pour calmer ses angoisses en quelques minutes !

Tout d’abord , je vous souhaite une très bonne année 2018 , ce sera ma 4eme année de blogging et sûrement la plus intense car j’ai pas mal de projet autour de cette passion, j’espère que vous apprécierez ces nouveautés à venir 🙂 Quoi de mieux que commencer l’année sans avoir peur  ? aujourd’hui je voulais vous parler des angoisses et comment les calmer assez rapidement grâce à 3 astuces pour éviter qu’elles vous rendent la vie impossible toute la journée.

J’ai également filmé une vidéo en lien cet article, je vous la propose là si vous préférez regarder que lire 😉

 

 

Je suis de nature anxieuse, très sensible et je prends tout très à coeur, ce qui fait que je peux être tout d’un coup remplie de joie et une seconde après, un évènement va complètement me faire paniquer.

Mes crises d’angoisse étaient de plus en plus régulières, j’ai donc dû trouver un moyen de les calmer car physiquement et mentalement j’étais épuisée.

Il arrive à un moment où les angoisses, les peurs sont tellement fortes, qu’elles se traduisent physiquement. L’intestin est notre deuxième cerveau, il est complètement relié à celui-ci et du coup j’ai fini par avoir les intestins en très mauvaise santé, sans parler des problèmes cutanées.

Lorsque le stress se fait apparaître, en clair, je finis par avoir très mal au ventre, à avoir froid et à voir apparaître des boutons sur le visage : super sympa tout ça ! Il fallait donc remédier à ça car ce n’était plus vivable, je ne gérais plus du tout mes émotions et je ne pouvais plus me laisser bouffer par les pensées négatives.

C’est finalement grâce à la méditation et à la lecture de certains ouvrages que j’ai fini par ressortir 3 astuces pour calmer les angoisses rapidement et les voici :

1- Mieux maîtriser ses pensées :

Vous en vous doutiez sûrement mais la cause de ces angoisses sont nos pensées. Pratiquer la méditation dans votre vie est à mon avis la meilleure décision que vous pourriez prendre dans votre vie. Prendre 5 minutes chaque jour pour commencer, vous revenez à votre respiration, vous apprenez à gérer vos pensées. Plus vous pratiquerez ce jeu de : “j’accueille la pensée , puis je l’éloigne et reviens au moment présent” , plus ça va devenir un mécanisme naturel de votre cerveau.

Ce qui fait , que maintenant, à force de pratiquer, toute la journée, j’arrive à éloigner mes pensées négatives quand je vois qu’elles arrivent dans ma tête pour me faire du mal . Elles arrivent encore à me faire du mal mais elles restent moins longtemps dans mon cerveau.

Il y a aussi un point que je voulais aborder que j’ai compris il n’ y a pas longtemps et qui me semble finalement essentiel : Vous n’êtes pas votre mental, cette voix qui vous agresse avec ses pensées négatives n’est pas vous ! Il s’agit de votre égo ! Votre égo c’est cette petite voix qui a des blessures émotionnelles et qui se nourrit de ça, la méditation permet de ne plus nourrir cette voix externe et vous permet de vous en libérer.

2- Respirer !

C’est la base de la méditation et c’est ce qui fait qu’on est en vie : respirer ! Lorsque vous sentez l’angoisse arriver, respirez. Prenez une grande inspiration par le nez et expirez tout l’air que vous pouvez, vous pouvez expirer fortement , comme si vous vidiez votre sac émotionnel, répétez l’opération autant de fois que nécessaire.

Nous souffrons d’un manque d’oxygénation, vous est-il déjà arrivé de vous demander si vous respiriez correctement ? La plupart du temps nous respirons à peine, il est rare qu’assez d’air rentre dans nos narines, entraînez vous à respirer de façon plus optimale, vous verrez la différence. Il existe des applications mobiles gratuites où on peut faire des exercices de respiration, j’utilise Cardio zen pour ma part et j’avoue que c’est relaxant et efficace !

3- Pourquoi angoissez-vous ? L’impermanence !

Pourquoi angoissons-nous ? Parce qu’une pensée négative à propos du passé ou du futur est arrivée dans notre tête ! Et là, maintenant , on est quand ? on est dans le présent ! vous avez capté où je veux en venir ?

Le passé, c’est le passé, on ne peut rien y changer, c’est comme ça. Si des situations du passé vous tracassent peut être faut-il essayer de les résoudre mais si vous ne pouvez pas alors passez à autre chose. Ne culpabilisez pas ! la personne que vous êtes aujourd’hui n’est pas la même qu’il y a 3 mois , vous avez évolué entre temps donc la culpabilité n’a pas lieu d’être.

Le futur n’est qu’une réplique du passé, vous ne pouvez rien y changer en ruminant. Lorsque vous vous sentez angoissé, posez vous la question et là maintenant comment je me sens ? dans la plupart des cas, vous vous rendrez compte que là maintenant, à l’instant présent, vous vous sentez bien, vous n’avez pas de raisons d’aller mal. Donc il est clair que c’est penser au passé et au futur qui vous fait du mal et qui gâche le moment présent.

Le plus important c’est maintenant ! Aussi je voulais vous parler de l’impermanence de la vie. Le temps s’écoule, une situation, une journée, une humeur, rien n’est permanent, tout passe, la tristesse, la colère, l’inquiétude … avoir ça en tête vous permettra, j’espère de vous calmer et de voir la vie sous un autre angle.

N’hésitez pas à me dire si ça va vous aider, si vous avez d’autres astuces pour calmer vos peurs. Il y a quelques semaines j‘ai crée un groupe facebook où justement on parle de nos peurs et je lance des défis chaque mercredi pour les dépasser, si ça vous intéresse, vous êtes les bienvenus.

En ce qui concerne la méditation, j’en propose une de 5 minutes que je vous propose juste ci-dessous, sinon vous avez l’application Petit bambou qui m’a bien aidé au début puis un tas de vidéos sur Youtube vous aurez l’embarras du choix, mais si vous commencez, commencez par 5 minutes, puis 10 etc… allez-y progressivement.

Dernier point niveau lecture, le livre : le pouvoir du moment présent m’a vraiment aidé à mettre toutes ces astuces en place, je méditais déjà avant mais ce livre m’a permis de mieux comprendre certaines choses. Je ne peux que vous conseiller de le lire, vous le retrouverez ici :

Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel

 

3astucespourcalmersesangoissesrapidement-lemondedejustine

Méditation guidée : 5 minutes pour se recentrer

Mis en avant

 

Méditation guidée : 5 minutes pour se recentrer

 

meditation-guidee-5 minutes-lemondedejustine

Depuis le temps que je vous parle de méditation… notamment dans cet article où je vous donnais mes conseils pour débuter.

Depuis peu, j’ai entamé une nouvelle démarche, un pas de plus, histoire de combattre la routine du blog et d’amener un peu de nouveauté. J’ai repris ma chaîne Youtube après l’avoir délaissé pendant 2 ans, mes centres d’intérêt ont changé et du coup, désormais j’y parlerais surtout de développement personnel mais ça tournera  peut être aussi autour du zéro déchet et du minimalisme.

Quoi de mieux qu’une méditation guidée pour illustrer parfaitement mes propos , j’espère qu’elle vous aidera à débuter si vous commencez tout juste dans la pratique et qu’elle permettra de vous détendre et faire le calme en vous, vu que c’est ma première fois, toutes les critiques constructives sont les bienvenues , l’idée est quand même de m’améliorer au fur et à mesure. Et surtout aucune excuse , j’ai volontairement fait une vidéo courte pour que l’excuse du temps ne soit pas valable même la personne la plus surbookée de la terre a quand même 5 minutes par jour à s’accorder. Alors pas d’excuses, je vous souhaite une bonne méditation !

 

Quelques lectures pour apprendre à méditer :

http://amzn.to/2DlPmM5

http://amzn.to/2BYo16i

Ma routine bio avec Coslys + concours !

Mis en avant

Ma routine beauté bio avec Coslys

Cela fait depuis plus d’un mois que je n’ai pas écrit sur le blog et pour cause il se passe plein de choses dans ma vie, dans mon esprit et je ne suis pas assez posée dans mon quotidien et dans ma tête pour publier régulièrement. Je vous parlerai de tout ça dans un prochain article.

En attendant, aujourd’hui, je souhaitais vous présenter une nouvelle gamme de produits bio de la marque Coslys que j’ai eu la chance de recevoir par le biais de l’agence des Co-créatrices et que j’ai pu tester depuis plusieurs mois. La marque vous donne l’opportunité de remporter un des soins présentés avec un concours que j’organise à la fin de l’article.

Coslys est une marque bio certifiée Ecocert , cruelty free et française ce qui accumule les bons points ;), 4 produits sur les 5 testés sont vegan, j’ai quand même testé le produit qui ne l’était pas car je suis encore en transition et donc pas vegan à 100% .

En tout cas ça laisse beaucoup de possibilités pour ceux qui y font attention et c’est écrit très clairement, une transparence que j’apprécie tout particulièrement.

De façon général, j’ai apprécié la bonne composition des produits, leur odeur naturelle, leur efficacité … Seul petit bémol :le plastique du packaging qui n’est pas trop en accord avec ma démarche zéro déchet et le bio en général. Passons au cas par cas.

Shampooing ultra-doux : rituel douceur :

Ce shampooing à la reine des près est destiné aux “cheveux normaux” vu qu’en ce moment ils ne sont ni secs, ni gras , j’ai opté pour celui-ci. J’adore son odeur très fleurie et très naturelle .

Au niveau de la composition, elle est plutôt bonne , cependant ce produit là n’est pas vegan car il contient du miel. En ce qui concerne l’efficacité, je n’ai pas été bluffée par ce shampoing, je trouve qu’il lave bien les cheveux, laisse une odeur fraiche après la douche, il fait bien son job.

Prix : 8,34 euros pour 250ml

Composition : Aqua (water), spiraea ulmaria flower water*, sodium coco-sulfate, decyl glucoside, cocamidopropyl betaine, sodium chloride, glycerin, mel (honey)*, coco-glucoside, glyceryl oleate, simmondsia chinensis (jojoba) seed oil*, hydrolyzed wheat protein, parfum (fragrance), coconut alcohol, sodium sulfate, dehydroacetic acid, sodium benzoate, benzyl alcohol, linalool, limonene, geraniol.

Gel douche adoucissant : Bulle de velours :

Gros coup de coeur pour ce gel douche que mon copain et moi avons déjà terminé. Il est vegan, destiné aux peaux sensibles , sans savon, sans allergène et moi qui ai une peau assez sèche, j’ai apprécié la texture et cet effet “couche protectrice” qui laisse sur la peau. On a l’impression et la sensation que ça lave et nourrit en même temps. L’odeur de figue est super agréable et laisse une odeur fraiche et fruitée sur la peau.

Prix : 8,16 euros pour 250ml

Composition : Aqua (water), spiraea ulmaria flower water*, sodium coco-sulfate, decyl glucoside, inulin, sodium chloride, cocamidopropyl betaine, polyglyceryl-2 lauroate, ficus carica (fig) fruit extract*, glycerin**, parfum (fragrance), sodium benzoate, potassium sorbate, citric acid, coconut alcohol, sodium sulfate.

 

Coslys routine bio

Gel de toilette intime – Douceur intime :

A base de fleur de calendula et magnésium, ce gel intime apporte une certaine fraicheur aux parties intimes. Il est plutôt destiné aux femmes qui ont des sensations d’inconforts. L’odeur est agréable et la sensation également. Après je ne peux pas dire que ça a changé quelque chose car je n’ai pas de soucis à ce niveau là. Cependant, j’apprécie la composition niquel qui me semble obligatoire pour préserver nos muqueuses.

Prix : 8,50 euros pour 250 ml

Composition : Aqua (water), spiraea ulmaria flower water*, sodium cocoamphoacetate, sodium coco-sulfate, glycerin, polyglyceryl-2 laurate, decyl glucoside, sodium lactate, calendula officinalis flower extract*, magnesium PCA, caprylyl/capryl glucoside, potassium sorbate, lactic acid, coconut alcohol, sodium benzoate, sodium chloride, benzyl alcohol, sodium sulfate, dehydroacetic acid.

Crème pour les mains & ongles – Nutri confort

Gros gros coup de coeur pour cette crème pour les mains qui a une odeur de sucette acidulée à la pomme, je suis vraiment trop gourmande pour me passer d’une odeur pareil.

Cette crème à base de beurre de karité , d’aloe vera et de pomme est destinée pour les peaux sèches .Je dois avouer qu’au niveau de la texture , elle est parfaite, elle nourrit bien la peau des mains et des ongles et laisse des mains toute douce sans un fini gras.

Prix : 4,74 pour 50 ml

Composition : Aqua (water), coco-caprylate, caprylic/capric triglyceride, cetearyl alcohol, sucrose polystearate, sodium stearoyl glutamate, malus domestica fruit water*, butyrospermum parkii (shea) butter*, aloe barbadensis leaf juice powder*, cetyl palmitate, xanthan gum, sodium citrate, parfum (fragrance), benzyl alcohol, sodium dehydroacetate, dehydroacetic acid, citric acid, tocopherol, linalool.

Routine bio coslys lemondedejustine avis

Dentifrice spécial dents sensibles – Action douceur

Dernier produit dont je voulais vous parler, il s’agit d’un dentifrice pour les dents sensibles à la menthe.

Niveau efficacité, rien à redire, il lave bien les dents, en douceur, la texture n’est pas mousseuse comme avec un dentifrice classique mais ça ne m’a pas dérangé. Je n’ai pas eu de saignements de gencives avec celui-ci. Seul bémol me concernant : le goût et la sensation après le lavage des dents.

Le dentifrice a un goût un peu amer que je n’ai pas apprécié et après le lavage des dents je n’ai pas cette sensation de fraîcheur, mais ce goût amer qui reste dans la bouche.

Ce n’est que mon avis, j’ai demandé à mon copain qui l’a essayé aussi ce qu’il en pensait et lui n’a pas eu cette sensation, donc à voir.

Prix : 5,34 euros pour 75 ml

Composition : Aqua (water), glycerin**, hydrogenated starch hydrolysate, silica, cellulose gum, decyl glucoside, aroma (flavor), aloe barbadensis leaf juice powder*, propolis extract, alcohol, sodium benzoate, potassium hydroxide, stevia rebaudiana extract, limonene.

En tout cas, de manière générale, je suis très contente des produits testés, c’est une belle marque avec de belles valeurs qui fait de réels efforts pour produire français, bio et en respectant les consommateurs et la planète . C’est toujours un plaisir pour moi de mettre en avant ce genre de marque, montrer qu’il est possible de consommer autrement.

Vous pouvez profiter de 5€ de réduction et la livraison offert dès 25€ d’achats jusqu’au 31/01/2018 avec le code promo BONHEUR sur le site internet de Coslys.

Et maintenant place au concours pour tenter de remporter un des soins présentés.

Les conditions de participation :

-M’écrire un commentaire à la suite de cet article, pour me dire quel soin vous aimeriez gagner.


-Me suivre sur ma page Facebook ( me préciser votre pseudo)


-Liker  la page facebook de Coslys ou  leur compte Instagram

Le concours est ouvert en France et en Belgique et se terminera le 20 décembre prochain. Bonne chance à toutes !

Torsade au chocolat : 2 ingrédients et un max de plaisir ! ( vegan)

Mis en avant

Torsade au chocolat : 2 ingrédients et un max de plaisir !

Je ne veux pas me vanter mais j’arrive quand même à trouver le plus facile niveau recette et encore une fois il fallait à tout prix que je vous partage cette recette rapide, facile et délicieuse. C’est un petit plaisir à partager  de temps en temps mais je vous arrête tout de suite, c’est pas un allié minceur, donc à consommer avec modération si vous avez besoin de faire attention à votre ligne 😉

Parfois ou souvent même, on a envie de se faire plaisir, faire plaisir à ses enfants sans acheter des gâteaux chimiques industriels mais on n’a pas forcément le temps ni l’envie. Après ma recette de palmiers végétaliens avec deux ingrédients, me voila avec une recette de torsade au chocolat végétalienne, qu’on peut adapter à n’importe quel type d’alimentation. En fait mon chéri adore ça et d’habitude il les achète en boulangerie, je voulais lui faire plaisir et essayer d’en faire des maisons, il a adoré cette torsade et je dois avouer, que c’est très bon encore un peu chaud , ça a un vrai goût de pain au chocolat.

 

torsade-au-chocolat-vegan-recette-lemondedejustine

 

Les ingrédients :

Pour cette recette il vous faudra :

  • 1 tablette de chocolat noir ( et si vous n’êtes pas végétalien, vous prenez le chocolat que vous voulez en fait)
  • 1 pâte feuilletée ( sans beurre si vous êtes végétalien)

Les étapes :

  • Préchauffez votre four à 180 °C
  • Etalez votre pâte feuilletée sur une plaque de cuisson , mettez votre tablette de chocolat entière au milieu. Coupez des lamelles de pâte feuilletée de 3 cm de largeur sur les côtés et tout au tour de la tablette, ensuite il suffit de les entrecroiser pour donner ce résultat torsadé.  Veillez bien à ce qu’on ne voit pas de chocolat vu de l’extérieur pour éviter que ça coule partout
  • (Si vous en consommez , vous pouvez mettre un peu de jaune d’oeuf avec un pinceau sur le dessus de la torsade, pour que la torsade soit bien dorée)
  • Enfournez la torsade 15 minutes à 180 °C , ajustez le temps de quelques minutes de cuisson de plus , selon l’état de la pâte.
  • A déguster de préférence tiède avec un petit thé, c’est parfait !

 

Cette recette est vraiment à adapter selon les goûts on peut en faire plusieurs petites au lieu d’une grosse, le principe est simple, il suffit d’enrouler du chocolat avec de la pâte feuilletée, vous pouvez également utiliser des pépites de chocolat, enfin voila c’est simple, économique , bon, le genre de recettes sans prises de tête mais qui fait son petit effet 😉

Si vous testez la recette n’hésitez pas à revenir me donner votre avis, je reçois de plus en plus de mail adorables concernant mes recettes, ça me fait vraiment plaisir qu’elles vous plaisent autant ( surtout mes cookies ^^) 🙂

torsade-au-chocolat-recette-vegan-lemondedejustinetorsade-au-chocolat-facile-recette-vegan-lemondedejustine

Cette recette te plait ? Epingle la sur pinterest 😉

VOYAGE : Que faire à Madrid en 5 jours ?

Mis en avant

VOYAGE : Que faire à Madrid en 5 jours ?

Le temps de trier toutes les photos que j’ai pu faire, me voila avec mon article sur mon voyage à Madrid et tout ce qu’on a pu faire en 5 jours. Nous sommes parties de Toulouse avec ma soeur le 10 septembre, tôt le matin et nous sommes rentrées le 14 septembre le soir, ce qui nous a permis de bien profiter de la jolie capitale espagnole.

Nous avons eu beaucoup de chance car il faisait un temps magnifique et 30 degrés pendant ces 5 jours , avec le temps qu’il faisait dans le sud de la France c’était un petit retour en été qui nous a permis de récupérer un peu de vitamine D avant de revenir à la pluie.

J’étais déjà allée à Valence, en Andorre et à Barcelone, ville que j’avais adoré et la barre était donc très haute, je ne pensais pas autant aimé Madrid mais ça a été un vrai petit coup de coeur.

Le vol :

Nous avons pris Ryanair, en fait je ressentais le besoin de repartir quelques jours après Malte et Ryanair faisait des promos, l’aller-retour de Toulouse -Madrid nous a coûté 22 euros chacune donc on a pas trop réfléchi , c’était donné. C’était la deuxième fois que je partais avec cette compagnie et ça c’est encore très bien passé, rien à redire là dessus.

1er jour : 

Nous avons atterri à Madrid avec un magnifique soleil qui nous attendait, j’avais fait mon sac 1 semaine à l’avance et bien sûr j’avais oublié mes shorts donc j’ai eu un peu chaud en legging pendant 4 jours mais c’était soutenable quand même. Nous sommes arrivées à 9h30. Comme notre Airbnb n’était disponible qu’à partir de 13h nous avons pris le métro ( qui se trouve à l’intérieur de l’aéroport) pour aller à Puerta del sol ( arrêt SOL), histoire de nous mettre dans le bain direct en commençant par la place la plus connue de Madrid.

*** Petite info qu’on aurait aimé savoir avant d’arriver à Madrid, pour prendre le métro de l’aéroport à n’importe quelle station, il faut payer une sorte de taxe d’aéroport de 3 euros, ce qui nous a un peu saoulé et au retour c’était pareil, prévoyez le donc dans votre budget.

Petit point niveau métro : Le plus économique sera de vous prendre un ticket 10 trajets qui finalement nous a tenu les 5 jours car à Madrid c’est très facile de faire la majorité des quartiers à pied, le ticket de 10 trajets coûte 12, 50 euros. sinon un trajet coûte 2,50 euros. Le métro est très bien fichu, même aux heures de pointe ce n’était pas bondé et on a pu pratiquement tout le temps s’asseoir , ce qui était très agréable.

 

BON PLAN  AIRBNB : 25 euros offert sur votre premier séjour : www.airbnb.fr/c/justinej795

Puerta del sol & Plaza Major

Puerta del sol est au centre de Madrid, c’est une grande place avec beaucoup de boutiques, si vous voulez faire du shopping vous avez de quoi faire. On a commencé par une petite ruelle et on a trouvé Plaza Major qui est une grande place  avec des restaurants, des boutiques et pas mal de brocanteurs qui vendent des  monnaies anciennes et étrangères, des timbres, des vieux bouquins…

Le sentiment qu’on a eu en arrivant au centre était vraiment un sentiment de sécurité et de paix, les attentats de Barcelone s’était déroulé 3 semaines avant alors forcément pendant tout notre voyage, ça nous est resté en tête et on faisait attention le plus possible de rester sur les trottoirs et de pas trop prendre de bain de foule même si parfois on a pas trop pu les éviter.

plaza major madrid-lemondedejustine

Le mieux pour visiter Madrid est à mon avis de commencer par Puerta del sol puis d’aller se perdre dans les ruelles , on y découvre d’autres quartiers et c’est vraiment de cette façon que nous avons visité Madrid pendant ces 5 jours.

Ce qui nous a également vraiment marqué a été la gentillesse inouïe des espagnols, les gens nous aidaient à trouver notre chemin, en prenant le temps pour nous et avec le sourire, les gens te regardent, te considèrent , pas comme dans certaines villes où tu as l’impression d’être transparent. les gens ne font pas la gueule, dans le métro les gens te sourient et c’est aussi ce côté là qui nous a fait adorer Madrid, beaucoup de chaleur ,de gentillesse et c’est trop rare pour ne pas le souligner.

Marché aux puces Lavapiès

Après avoir arpenté toutes les petites ruelles de Puerta del sol, nous avons pique-niquer à la va-vite et nous sommes dirigées vers le marché aux puces El rastro   qui a lieu chaque dimanche, il y avait beaucoup de monde et nous avions décidé d’être très raisonnable niveau budget pour éviter de se mettre dans le rouge à la fin du mois. Nous nous sommes donc baladées mais il y avait trop de monde et nous avions nos sacs sur nous, plus la chaleur, on ne s’est pas trop attardées, nous avons finis par nous retrouver devant une basilique avec un petit parc à côté et nous nous sommes assises sur un banc pour nous reposer un peu de notre périple.

Après cette petite pause, nous sommes allées à notre Airbnb qui se trouvait à 20 minutes du centre en Métro , histoire de poser nos affaires.

Notre Airbnb

C’était ma première fois en Airbnb , j’ai donc pu bénéficier de 35euros de réduction, d’ailleurs si vous le souhaitez, voici mon lien de parrainage qui vous permettra une réduction de 35 euros à vous aussi sur votre premier hébergement : www.airbnb.fr/c/justinej795. Ce qui fait que nous avons payé 45 euros pour 4 nuits proche du centre de Madrid, ce qui est pratiquement donné sachant qu’une nuit au Formule 1 coûte 35 euros environ.

Notre hôte nous a très bien accueillie et nous avions notre petite chambre privée avec la cuisine et la salle de bain partagée, ce n’était pas le confort d’un 4 étoiles mais pour 4 nuits ça suffisait amplement, voici le lien du airbnb :  https://www.airbnb.fr/rooms/19428759 , si vous souhaitez aller à Madrid, les logements ne sont vraiment pas chers sur le site, vous avez des chambres pour 11/ 13 euros la nuit qui sont très bien. Le seul hic de notre séjour c’était que notre appartement se trouvait au 5eme étage sans ascenseur et après avoir marché 15 km par jour, on était vraiment pas motivée pour monter ahah.

La Chueca

La Chueca est le quartier gay de Madrid qui se trouve près de Puerta del sol , nous y sommes allées 2 fois pour boire un coup le soir, il y a une petite place avec plusieurs petits bars où on peut manger et/ou boire un coup, on a apprécié ce coin où on sent beaucoup de tolérance et ça fait du bien.

Malasaña

Quartier “hipster ” de Madrid, vous y trouverez toute sorte de cuisine et à Madrid quand on est végétarien et vegan y a de quoi faire et ça fait plaisir, donc pas d’inquiétudes à avoir. Les petites ruelles avec ses graffitis sont simplement charmantes , c’est le quartier qui m’a le plus plu , c’est difficile de donner des différences entre les quartiers, ils ne se ressemblent pas, mais tous les quartiers ont un charme incroyable.

Restaurant vegan B13 – Malasana

malasana-madrid-ruelle-lemondedejustine tatoueur-madrid-malasana-lemondedejustine

o'greek restaurant -madrid-lemondedejustine jeux de carte- madrid-lemondedejustine bierre-malasana-madrid-lemondedejustine

madrid-malasana-lemondedejustine

Gran Via

C’est une grande avenue où il y a pas mal de boutiques , de théâtres, nous nous sommes baladées un petit moment dans ce quartier et avons mangé dans un restaurant végétarien pas mal du tout.

madrid-lemondedejustine-gran via

Le palais royal

Nous n’avons pas visité l’intérieur du palais royal, parce que je vous le disais on était en mode voyageuses économes , (l’entrée coûte environ 15 euros) en tout cas l’extérieur est magnifique et le jardin du palais est superbe, cette journée était très chaude, on s’était donc posée près d’un coin d’eau et nous avons joué aux cartes pendant un petit moment avec ce superbe paysage.

palais royal - madrid-lemondedejustine

Musée del Prado

Ma soeur et moi ne sommes pas trop musée, mais bon on a voulu faire l’effort et écouté notre maman , l’entrée au Musée del Prado est gratuite de 18 h à 20h . Nous sommes arrivées comme ça toute innocente et on a vu la queue , au moins 250 personnes ( peut être même plus) attendaient , mais nous avons persévéré et nous y sommes rentrées.  Mais bon , comme je vous l’ai dit on est pas musée alors ça n’a pas été sensationnel pour nous, on a bien rigolé ça c’est sûr et j’ai pu voir du Goya en vrai , ce qui m’a assez horrifié pour être honnête. Mais si vous aimez l’art alors vous aimerez sûrement ce musée 🙂

Parc el retiro

Joli grand parc qui nous a accueilli pour un énième pique nique ( on était vraiment en mode grosse radine le midi et le soir on se faisait plaisir). Dans ce parc nous avons beaucoup marché et découvert le palais de cristal , puis un jardin magnifique qui se trouvait en face de la bibliothèque du musée del prado, puis une place avec une espèce de lac où des gens faisaient de la barque.

parc el retiro - madrid-lemondedejustine

parc- el parterre-par el retiromadrid-lemondedejustine

parc el parterre madrid-lemondedejustine

 

Marché San Miguel

Nous sommes également allées au Marché San Miguel mais pour être déjà allée à La boqueria à Barcelone , je l’ai trouvé  petit et pas très intéressant, ils vendent beaucoup de tapas , mais ça peut être sympa d’y prendre l’apéro avec des amis.

mercado san miguel madrid-lemondedejustine marche san miguel-madrid-lemondedejustine

Bilan

Cet article a bien été plus difficile à écrire que je ne le pensais, j’ai pu voir tellement de choses que je ne pourrais pas vous parler de tout, disons que ces petites infos pourront , je l’espère vous donner un aperçu de ce que Madrid à a offrir mais il y a beaucoup de choses à voir, ce sont plein de petites ruelles vraiment jolies avec leur ambiance bien particulière que je ne peux pas décrire.

Nous n’avons pas fait la fête , nous nous sommes contentées de boire un coup le soir en terrasse, nous serions bien sorties mais la plupart des boites sont payantes  ou alors on ne trouvait pas forcément les infos sur internet, mais parait-il qu’à Chueca et Malasana il y a de super boîtes de nuit …

J’ai trouvé Madrid charmant, vraiment charmant, avec son petit côté bohème et chaleureux. Ce voyage a été un réel coup de coeur, pourtant à la base Madrid ne me disait rien, comme quoi si je n’avais pas été un peu curieuse je serais passée à côté de ce joli voyage.

Les vols pour Madrid ne sont vraiment pas chers et ce n’est pas très loin , je ne peux que vous conseiller d’y aller. Je pense que pour visiter Madrid sans se presser 5 jours étaient parfaits, mais en moins de 5 jours en se levant plus tôt, c’est largement faisable à mon avis. Etes vous déjà aller à Madrid, est ce que c’est une destination qui vous fait envie ?

En tout cas pour le prochain article voyage, ça sera à Berlin que nous nous retrouverons, je pars du 30 octobre au 3 novembre (mon anniversaire hihi) avec ma maman et ma soeur, un voyage entre nanas quoi qui je pense va être super , j’ai hâte !

Toutes ces perspectives de voyage me rendent très heureuse. Il y a une autre destination de prévue pour Mars mais je garde un peu suspens , vous en saurez plus bientôt et cette fois-ci c’est avec mon chéri que je pars 🙂 

Livre utile pour préparer son voyage à Madrid :

Madrid En quelques jours – 4ed

 

 

 

 

Ma bucket list , au voyage de mes rêves

Mis en avant

Ma bucket list , au voyage de mes rêves

Voila un article qui me trottait dans la tête depuis quelques temps, il s’agit de créer une bucket list, c’est en fait une liste des choses que je veux absolument faire dans ma vie et vu que sur le blog, je vous partage beaucoup , je me suis dit que ce serait super de vous faire part de mes rêves . En les écrivant ça me donnerait encore plus de motivation à les réaliser. il y aurait une trace de ce que je souhaite aujourd’hui et le plaisir de barrer ce que j’ai réussi à accomplir et je pourrais au fur et à mesure faire évoluer cette liste 🙂

bucket list-liste-de-rêve-lemondedejustine-blog


 

Les voyages que je veux faire absolument dans ma vie :

  • Thaïlande ( mon objectif de l’année, j’économise à fond en mode grosse radine pour pouvoir partir là-bas en mode sac à dos)
  • Japon
  • Italie
  • Inde
  • Bali
  • Etats-Unis
  • Norvège
  • Finlande
  • Islande
  • Portugal
  • Canada

 

Ce que je veux absolument voir dans ma vie ( ce qui me fera pleurer de bonheur):

  • Voir une baleine
  • Voir des aurores boréales
  • Voir la banquise
  • Voir un ours blanc
  • Voir London Grammar en concert
  • Voir Birdy en concert
  • Voir Hyphen Hyphen en concert

Ce que je veux absolument faire / Objectifs de vie :

  • Me mettre à mon compte et réussir ( en cours)
  • Sauter en parachute
  • Faire de la plongée dans un endroit paradisiaque
  • Nager avec des tortues, des dauphins dans leurs milieux naturels
  • Faire du canoë/kayac sur un lac canadien ou finlandais
  • Visiter le musée Ghibli au Japon
  • Faire une retraite Vipassana (10 jours de méditation en silence)
  • Perdre du poids (en cours)
  • Avoir des enfants et être une bonne maman
  • Etre plus assidue dans ma pratique du violon
  • Apprendre la salsa
  • Tester la pole dance
  • Oser chanter dans un karaoke
  • Pratiquer le reiki ( à venir)
  • Me baigner dans une source d’eau chaude alors qu’il fait super froid dehors
  • Garder mon doudou en super état toute ma vie ( sinon comment je vais faire pour dormir ? )
  • Réduire encore plus mes déchets
  • Me balader dans la forêt qui a inspiré Hayao Miyazaki pour Princesse mononoke
  • Faire une séance de spiritisme
  • Aller voir une voyante
  • Me baigner près d’une cascade
  • Me faire masser en Thailande
  • M’accorder  un rituel/soin ayurvédique en Inde ou à Bali
  • Ouvrir un e-shop

Des trucs un peu fou :

  • Oser me mettre nue sur une plage nudiste ( ce jour là il neigera)
  • Toucher un crocodile ( ma plus grande peur)
  • Prendre une migale dans les mains
  • Crier comme une tarée dans un endroit où y a plein de monde
  • Ne pas changer les meubles de place pendant au moins 3 mois ( ce jour là il neigera aussi haha)

Cette liste a pour but d’évoluer et j’espère de tout coeur pouvoir barrer plein de choses d’ici quelques temps et toi quels sont tes rêves  et as tu déjà réalisé certains des miens ? Dis moi tout , fais moi rêver 😀

 

Lait d’or : le curcuma pour se protéger du froid (recette végétale)

Mis en avant

Lait d’or : le curcuma pour se protéger du froid

Il faut bien se l’avouer, l’été est terminé , le froid a repointé son nez et les microbes avec. Combien de personnes j’ai pu voir dans mon entourage et sur les réseaux sociaux se plaindre d’être malade , cette recette tombe donc à pic et vous permettra de vous soigner ou au moins de vous protéger des microbes avant qu’ils n’atteignent vos nez et vos gorges 🙂

Le lait d’or est une boisson très facile à préparer mais très efficace pour ce genre de soucis. Le curcuma est une plante qui a beaucoup de propriétés : anti-oxydante, anti-inflammatoire et parfaite pour nos intestins, c’est l”épice à avoir dans sa cuisine, son goût est délicieux et elle serait même une bonne alliée anti-cancer, je vous ai convaincu ?

Si vous êtes malade, buvez une tasse de lait d’or tous les jours et si vous n’êtes pas malade, je vous conseillerai de vous faire une cure d’une tasse par jour pendant 10 jours, histoire que ça fasse bien effet dans votre petit corps 🙂 Et ne vous en faites pas cette boisson est délicieuse et a ce petit effet de réchauffer le coeur comme j’aime dire 🙂 D’ailleurs, rien ne vous empêche d’en boire tous les jours ça sera encore mieux. Le lait d’or est la meilleure façon de consommer assez de curcuma pour bénéficier de ses vertus mais surtout ne vous gênez pas d’en saupoudrer dans vos plats, c’est délicieux et sa couleur est si belle …

Avant d’essayer, j’étais assez sceptique sur le goût, mais c’est devenu une des boissons que je préfère consommer 🙂 Voici la recette :

lait-d-or-curcuma-se-proteger-du-froid-lemondedejustine

La recette du lait d’or :

Tout d’abord, il vous faudra réaliser une pâte de curcuma que vous pourrez conserver dans un bocal en verre et dont vous pourrez vous servir dès que vous préparez cette boisson.

La pâte de curcuma :

  • 30 gr de curcuma en poudre (bio ! )
  • 1/2 cac de poivre noir (bio)
  • 125 ml d’eau

Vous mettez ces 3 ingrédients dans une petite casserole et faites cuire à feu doux tout en remuant jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Une fois la pâte obtenue et refroidie, versez la dans un bocal en verre et vous pouvez la conservez au frigo pendant 1 mois.

Le lait d’or :

  • 125 ml de lait végétal, vous mettez le lait que vous souhaitez, le lait d’amande est délicieux mais un lait de soja , de riz, de noisette sera parfait également.
  • 1 cuillère à café d’huile de coco
  • 1 cuillère à café de pâte de curcuma
  • 1 cuillère à café de sucre complet bio ( rapadura) ou de miel si vous en consommez pour rajouter un petit goût sucré à cette boisson

Faire chauffer tous ces ingrédients dans une petite casserole, versez dans une tasse et dégustez 🙂

lait-d-or-curcuma-se-proteger-du-froid-lemondedejustine-blog

C’est une super boisson avec que de bonnes choses dedans, n’ayez pas peur des épices, ce sont nos amis et dans cette boisson chaude , ce n’est pas fort, vous pouvez boire le lait d’or dès le matin, aucun souci, vous pouvez également vous la réserver pour “le goûter” , c’est une boisson très réconfortante , vous ne pourrez plus vous en passer 🙂 N’hésitez pas à me faire un retour quand vous aurez testé 🙂

Plusieurs lectures sur l’ayurveda :

http://amzn.to/2BWPd5B

http://amzn.to/2pHGrm3

http://amzn.to/2pDzPVX

lait-d-or-curcuma-se-proteger-du-froid-lemondedejustine-pinterest

Cette recette vous intéresse ? Epinglez là sur Pinterest !

 

 

Miracle Morning : comment trouver du plaisir à se lever à 5 h du matin ?

Mis en avant

Miracle Morning : comment trouver du plaisir à se lever à 5 h du matin ?

Cela fait plus d’un an que j’ai lu le livre Miracle Morning d’Hal Erold, ce livre m’a beaucoup inspiré, m’a fait remettre les choses en perspectives. D’ailleurs il y a quelques mois je vous l’avais fait gagné par le biais d’un concours sur les réseaux sociaux.

Depuis que j’ai lu Miracle morning , j’essaye de mettre en pratique la miracle morning , il y a eu des ratés, des mois sans le pratiquer et puis il y a quelques mois j’ai ressenti le besoin de réessayer. Vous ne le savez peut être pas mais dans quelques semaines je me lance en tant que Webdesigner à mon compte (www,designedbyjustine.com, si vous voulez aller jeter un coup d’oeil) et donc après plusieurs mois sans activité professionnelle je m’étais installée dans un rythme qui ne me convenait pas : me coucher à 3 h du matin, me lever à midi, me sentir barbouillée, sans aucune énergie, aucun entrain, c’est aussi pour cela que j’ai fait une pause sur le blog, je n’avais plus d’énergie ni d’envies.

Miracle morning routine meditation yoga ayurveda lemondedejustine blog

Qu’est ce que la miracle morning ?

Si vous ne connaissez pas le concept, il s’agit de se lever tôt, avant 8h au moins et commencer la journée par une petite routine qui permet d’être attentionné(e) envers soi-même, de commencer la journée de manière joyeuse et sereine.

Lors de ma première tentative, j’ai échoué après plusieurs mois de pratique, je pense que c’est simplement parce que j’appliquai tel quel les conseils qui sont donnés dans le livre sans me les approprier et les personnaliser.

Vous verrez que dans ma miracle morning, il y a aussi des petites actions que j’ai rajouté , qui sont en rapport avec l’ayurvéda, je m’intéresse beaucoup à cette médecine holistique indienne et j’incorpore certains rituels ayurvédique dans ma routine, j’ai également découvert il y a quelques semaines l’EFT , je vous en parle plus précisément dans ma routine Miracle Morning.

Ce qui est sûre, c’est que depuis que je me lève tôt et que j’ai mis en place cette routine  , je me sens beaucoup mieux dans ma peau et je suis beaucoup plus productive, j’ai retrouvé l’énergie et l’envie de faire des choses dans ma journée et j’en suis ravie. Je ne dis pas que tous les matins , c’est facile de se lever à 5h du matin mais ça vaut le coup, vraiment ! Même et surtout pour celles et ceux qui ont des enfants, beaucoup de travail, qui ont l’impression de manquer de temps , je conseille cette méthode, vous trouverez au moins ce moment pour prendre soin de vous et vous verrez, vous y gagnerez en efficacité.

Ma miracle morning routine :

Miracle morning routine meditation yoga ayurveda lemondedejustine blog2

  • 5/6h du matin , je me lève. Le week-end , ça m’arrive de mettre le réveil à 7h même si c’est conseillé de garder la même horaire de réveil pour l’instant je me sens bien comme ça.  Pour mon réveil, je mets une jolie musique de piano qui m’aide à me lever sans agresser mes oreilles. L’idéal est de se lever 1/1h30 avant de commencer la journée. 

 

  • Direction la salle de bain, je me passe un peu d’eau fraîche sur le visage pour me réveiller. Je vais chercher une cuillère à café ( car je n’ai pas encore de gratte-langue) et je procède à un “raclage de la langue” (j’avoue, dit comme ça, ça donne pas envie) c’est un rituel ayurvédique. La nuit, votre langue se charge de toxines en formant une couche de mucus sur celle-ci et c’est important de les enlever le matin, je le fais depuis un moment et du coup , j’en ai presque plus. Bien sûr, il  s’agit de le faire en douceur, c’est peu ragoûtant mais ça ne fait pas mal et j’y trouve une certaine satisfaction ( chacun son truc, hein ! 😉 )

 

  • Après cela, je passe au mouchage, pour avoir un nez bien propre et je mets un peu d’huile de coco dans mes narines, les narines ont tendances à s’assécher après la nuit et l’huile permet de mieux respirer, une toute petite pincée suffit largement. Certains jours j’applique également de l’huile de coco sur mon corps en faisant des petits massages, l’huile a de nombreuses vertus et est très présente dans les rituels ayurvédiques, l’hiver il est par exemple conseiller de se masser à l’huile de sésame avant la douche, elle a des vertus réchauffantes et commencer la journée avec quelques massages c’est toujours très sympa 🙂

 

  • Après tout ça, je nettoie mon visage et je mets de l’huile de coco en tant que crème de jour ( et de nuit) , attention , l’huile de coco est comédogène donc il y a un risque de boutons, personnellement je n’ai pas de soucis donc je continue 🙂

 

  • Après avoir terminé ma petite routine beauté, je passe à la cuisine. Je mets à chauffer de l’eau , je mets un peu de jus de citron dans une tasse et je bois mon eau chaude citronnée, ça permet de relancer la machine en douceur. Quand j’ai terminé , je me prépare un thé Tulsi, c’est ma découverte de l’année c’est un thé noir avec des herbes indiennes (Tulsi) et des épices, ça a un goût de Chai latte, mais je le bois sans sucre et sans lait vg. Je suis accro à cette boisson, c’est une boisson qui réchauffe le coeur avec ses épices.  Vous pouvez en trouver en magasin bio, ça coûte 2 euros et c’est un régal.

 

  • Direction le salon avec ma tasse, j’allume ma guirlande lumineuse, l’idée est quand même de se réveiller en douceur, j’allume une ou deux bougies que je pose sur ma table basse et je sors mon tapis de yoga et là je me fais une séance sur Youtube que je change régulièrement qui dure entre 10 et 20 minutes.

Miracle morning routine meditation yoga ayurveda lemondedejustine blog2

  • Après ma séance de yoga, je passe à 10 minutes de méditation, guidée ou non. Je fais souvent avec l’application Petit bambou , mais parfois j’essaye de méditer seule, pour m’entraîner. J’aimerai dans quelques temps faire une retraite Vipassana, il s’agit de 10 jours de méditation en silence qu’on peut faire à l’étranger comme en France, mais pour l’instant je m’entraîne à être régulière et à maintenir la posture assise pour renforcer mon dos qui me fait mal. La méditation permet réellement d’avancer dans la vie, de s’accepter, d’être bienveillant avec soi même et les autres, et d’être beaucoup plus dans le présent. Alors même si vous ne faites pas la miracle morning, téléchargez sur votre téléphone (gratuit) Petit bambou et accordez vous au moins 10 minutes pour faire le calme en vous. Et si vous souhaitez lire mes conseils, j’ai écrit un article pour débuter en méditation. 

 

  • Après la méditation, je suis une vidéo d’EFT qui renforce la loi d’attraction, en gros si vous répétez des affirmations positives pendant au moins 21 jours consécutifs, votre cerveau les comprends et vous attirez plus facilement ce que vous souhaitez, l’EFTt est une technique où on dit des affirmations tout en tapotant certains points d’acupuncture , ça fait plusieurs semaines que j’essaye et j’aime beaucoup, je l’ai donc intégré dans ma routine du miracle morning.

 

  • Une fois que j’ai fait tous ça, je continue ma journée normalement. Cette routine dure environ 1h30 mais elle me donne beaucoup d’énergie et le soir je me couche plus tôt vers 21h/ 22h et du coup je m’endors beaucoup plus facilement et rapidement.

 

Pratiquez vous la miracle morning ? Est ce que ça vous tente ? N’hésitez pas à me partager vos expériences en commentaires 🙂

Se procurer le livre Miracle Morning :

Miracle Morning

 

Mon fabuleux crumble aux prunes (vegan)

Mis en avant

Mon fabuleux crumble aux prunes (vegan)

En ce moment, j’écris sur le blog au gré de mes envies et je n’avais pas forcément prévue de vous partager cette recette mais mon frère , mon chéri et moi même, avons tellement aimé le crumble aux prunes que j’ai fait il y a quelques jours, qu’ils m’ont redemandé d’en faire et je me suis dit que ce serait l’occasion de vous partager la recette. Mon papa a eu l’occasion de ramasser pas de mal de prunes ,celles que j’ai utilisé sont normalement destinées à être séchée pour faire des pruneaux d’Agen donc les miennes étaient déjà très sucrées de base, dans la recette, selon les prunes que vous utiliserez et leurs teneurs en sucre, il faudra adapté légèrement la recette, mais rien de compliqué.

Recette de Crumble aux prunes vegan - Le monde de Justine     1) Les ingrédients :

Pour 8 parts environ de crumble , il vous faudra :

  • Une vingtaine de prunes, vous pouvez très bien utiliser des mirabelles aussi, vu que c’est la saison.
  • Sucre , j’ai utilisé du sucre rapadura, qui est du sucre de canne non raffiné, meilleure pour la santé, et donne un petit côté caramélisé, vous pouvez en trouver en magasin bio. Si vous n’avez que du sucre blanc, ça fera bien l’affaire.
  • 150 gr de farine
  • 120 gr de sucre
  • 75 g de beurre végétal ou de beurre / margarine selon votre mode d’alimentation.

      2) Les étapes :

  • Sortez votre beurre ( végétal ou pas) du frigo pour qu’il ramollisse un peu.
  • Coupez les prunes en petit morceaux en prenant soin d’enlever les noyaux.
  • Mettez les dans une casserole avec 1 cuillère à soupe de sucre complet ( ou autres sucres) , si vos prunes sont plus acides , mettez 2 cuillères à soupe de sucre.
  • Laisser mijoter pendant une dizaine de minutes, le sucre des fruits va fondre et donner du sirop, mélangez bien de temps à autre pour que ça fasse une belle compotée.
  • Préchauffez votre four à 200°C.

 

Pendant ce temps préparez la pâte à crumble :

  • Prenez un récipient et ajoutez les 150 g de farine, 120 g de sucre et 75 g de beurre, si le beurre ne s’est pas suffisamment ramolli passer le quelques secondes au micro-onde.
  • A l’aide de vos petits doigts mélangez le tout, effritez la pâte.
  • Versez les prunes dans un plat qui va au four et verser la pâte effritée un peu partout pour que ça recouvre bien les prunes.
  • Mettez au four pendant 30 minutes à 200 °C , au bout d’une vingtaine de minutes , vérifiez, il faut que le dessus soit un peu doré, mais vu qu’on a pas tous les mêmes fours , il vaut mieux guetter de temps en temps.
  • A manger tiède avec un thé, une tisane ou très froid, ça c’est comme vous voulez.

Bon appétit et surtout si vous faites cette recette, n’hésitez pas à me donner votre avis 🙂

Recette de Crumble aux prunes vegan - Le monde de Justine

Cette recette t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

Hydraflore : une nouvelle gamme bio très prometteuse +concours (terminé)

Mis en avant

Hydraflore : une nouvelle gamme bio très prometteuse +concours

Hello, hello , enfin je peux te parler  de ma découverte de la marque Hydraflore, ça fait déjà depuis mi-février que je teste les produits dont je vais te parler et j’avais hâte de te présenter tout ça parce que c’est une vraie belle découverte.

Le truc c’est que j’avais déjà écrit cet article mais que par je ne sais pas quelle mauvaise manip’ il est passé à la trappe, ce dont je me suis aperçue juste après ma grande pause sur le blog et j’ai donc dû réecrire l’article.Mon avis sur les produits bio hydraflore

Par l’intermédiaire de Co créatrice, la marque bio  Hydraflore Paris  nous a fait tester avec d’autres blogueuses une nouvelle gamme de produits . Le but était aussi de tester les produits pour leur faire part de nos remarques dans le but de s’améliorer et de mettre en vente des produits avec une qualité optimale, démarche que j’apprécie tout particulièrement.

Comme les produits que j’ai testé ne sont pas les “définitifs” mais des prototypes, les packagings des produits sur mes photos sont un peu différents en réalité et la marque a pris note de toutes nos remarques pour améliorer ses produits avant le lancement ( qui est donc officiel maintenant).

Mon avis sur les produits bio hydraflore

Reste à l’affut après t’avoir parlé des produits , tu auras la possibilité de participer à un concours pour remporter le soin de ton choix.

L’eau Micellaire démaquillante Clair Lotus :

Je vais commencer par te parler de l’eau micellaire de la gamme. Elle est sans alcool et à base d’extrait de lotus aux eaux florales de rose, bleuet et de camomille. Elle nettoie et démaquille bien le visage, petit bémol sur le prototype concernant le démaquillage des yeux. Je leur ai fait part de cette remarque, disons que ça ne démaquillait pas totalement le mascara. C’est ça qui est intéressant en faisant tester le produit avant de le proposer à la clientèle. C’est une eau micellaire rafraichissante et adaptée aux peaux sensibles, elle n’agresse pas la peau et ne  laisse pas un fini collant comme certaines autres eaux micellaires peuvent avoir. Depuis le temps que je l’utilise, je peux vraiment dire que c’est un coup de coeur, elle m’a accompagné tout l’été.

hydraflore-bio-eau-micellaire-lotus-avis-lemondedejustine copie

 

Le gommage doux exfoliant :

hydraflore-bio-gommage-visage-lotus-avis-lemondedejustine copie

Je viens tout juste de le terminer, il s’agit d’un gommage pour le visage  à la fleur de lotus, J’ai apprécié ce gommage, les grains sont fins, ça exfolie tout en douceur , sans agressivité .

La texture et l’odeur sont agréables , ça fait son job, l’effet est encore plus sympa combiné avec le masque ressourçant à la rose musquée dont je te parle juste après.

Le masque ressourçant à la rose musquée :

Je pense que ça a été mon plus gros coup de coeur, tu le sais peut être mais j’ai la peau assez sèche , sensible avec des rougeurs et au moment où j’ai reçu les produits, ma peau n’avait pas trop appréciée l’hiver et avait besoin d’être chouchoutée et ce masque a bien arrangé les choses. Quelques gouttes d’elixir de rose musquée combinées au masque,  laisser poser 10 minutes et ma peau se sent déjà beaucoup mieux. La texture est vraiment agréable, tu sens que le produit est ultra nourrissant, l’odeur sent très bon la rose et j’ai trouvé un réel effet repulpant. Cet été, je n’ai pas particulièrement eu de problèmes de peau mais vu que c’est bientôt l’automne, je vais bientôt pouvoir le réinclure dans ma routine de soins.

En tout cas, c’est une jolie marque que j’ai pu découvrir grâce à ce partenariat, les produits sont très qualitatifs, respectueux des peaux sensibles, bio et abordables niveau prix, seul petit bémol les packagings en plastique… pas très écolo quoi, des packagings réutilisables auraient été sympas.

 CONCOURS

Nous y voila, j’ai le plaisir de te proposer un partenariat grâce à Hydraflore et Co créatrices,  il te permettra si tu es tirée au sort de remporter un des soins que j’ai pu testé. Le concours se termine le 15 septembre.

Les conditions obligatoires :

-S’abonner à mon compte Instagram
-Me laisser un commentaire en me disant  ce que tu souhaiterais tester , les pseudos avec lesquels tu as liké et ton adresse email.

* Les conditions facultatives  bonus *  :

-Me suivre sur ma page facebook +1 : https://www.facebook.com/Lemondedejustine1/ (n’oublie pas de me préciser ton pseudo dans les commentaires)

Accepter de ne pas être parfait

Mis en avant

Accepter de ne pas être parfait

Il me semblait important de parler de cette idée de la “perfection” qu’on peut parfois ressentir dans la vie de tous les jours. Si j’ai arrêté d’écrire sur le blog pendant plusieurs mois c’est aussi par rapport à ça. J’ai eu l’impression de m’être enfermée dans une case de nana écolo qui faisait tout bien, qui donnait des conseils mais qui finalement ne les appliquait pas toujours.

Je culpabilisais , je crois. Je culpabilisais quand je jetais un truc à la poubelle, quand je me mettais à manger des cochonneries ou quand j’avais un coup de mou et que je n’arrivais pas à méditer, puis j’ai lâché prise. J’ai décidé d’écouter mon coeur, de me laisser aller et d’accepter que oui, j’étais humaine, que j’avais des difficultés à être en accord avec mes principes. Et c’est vraiment un message important que je voulais vous faire passer à travers cet article.

Nous sommes tous remplis de contradiction , même ceux qui vous donnent des conseils sur Youtube, sur les blogs et dans la vraie vie.

On est tous dans le même bateau. Finalement je suis arrivée à la conclusion que le plus important est de faire passer un message d’inspiration, de donner envie aux gens de faire du mieux qu’ils peuvent.

Accepter de ne pas être parfait-Le monde de Justine

J’ai été très touchée par une personne me décrivant comme une blogueuse non moralisatrice, c’est exactement ce que je veux transmettre, les gens qui font la morale mentent, se donnent de l’assurance par ce biais, tout simplement parce que je sais qu’ils ont aussi leurs contradictions mais se voilent la face et se permettent derrière un ordinateur de te dire que toi tu fais de la merde, au lieu d’essayer d’inspirer les gens.

Oui malgré mes conseils , il m’arrive de mal gérer mon argent, de manger des trucs pas sains, de ne pas méditer et laisser mon esprit à la merci des pensées négatives, oui il m’arrive encore d’acheter des trucs chimiques et pas du tout écolo, oui, je suis humaine en fait, j’ai mes contradictions comme tout le monde, mais l’essentiel est d’avancer pas à pas et d’accepter que parfois on se trompe.

J’ai longtemps culpabilisé de ne pas arriver à manger végétalien tous les jours , à arrêter de fumer alors que je pensais que cette fois-ci c’était la bonne… Puis finalement, j’ai compris que ce n’était pas atteindre l’objectif mais le cheminement vers celui-ci qui était le plus important.

En revenant sur le blog, je souhaite me retirer de toutes ces cases que je me suis infligée à moi même, je n’ai plus envie de prétendre être une nana écolo, bio, végétalienne et qui est toujours bien dans sa tête. Je suis juste Justine, une humaine qui fait du mieux qu’elle peut dans la vie pour être au maximum en accord avec ce qu’elle croit important et qui a décidé d’inspirer les gens à faire le bien autour d’eux et c’est tout !

Alors toi qui lit cet article, ne culpabilise pas de ne pas être parfait, de ne pas atteindre tous tes objectifs, de ne pas avoir la vie de rêve que tu souhaites avoir, ne culpabilise pas de ne pas être conforme à la “norme”, on est tous pareil mais le système actuel fait qu’on peut vite se sentir “nuls” et c’est comme ça , mais je pense que c’est primordial de bien garder en tête que même la personne derrière son écran qui prétend tout bien faire se ment un peu à elle même, elle est peut être irréprochable dans un domaine mais pas pour tout.

J’espère que cet article aura pu t’aider, te faire du bien, je serais ravie d’échanger avec toi en commentaire, est ce que toi aussi tu as déjà ressenti une sorte de pression “sociale” qui fait que tu t’es senti mal, est ce que tu ne trouves pas qu’il est encore plus compliqué de ne pas s’enterrer dans des cases sur internet ?

Que faire à Malte pendant 2 semaines ? Mes conseils !

Mis en avant

 

Que faire à Malte pendant 2 semaines ? Mes conseils !

Je reviens enfin sur la blogosphère, ça fait bien 4 mois que je n’ai pas écrit mais cette pause m’a fait le plus grand bien. Aujourd’hui, je lance une nouvelle catégorie sur le blog où je vous parlerais de mes voyages en vous donnant le plus de conseils et choses à savoir avant de partir. Les blogs m’ont été d’une grande aide avant et pendant mon voyage alors je souhaitais donner ma contribution pour les futurs voyageurs.

J’ai eu la chance d’être hébergée par ma meilleure amie, donc en ce qui concerne les logements, je ne pourrais pas vous être d’une grande aide dans cet article. Ici, je vais surtout vous montrer tout ce que j’ai pu faire en deux semaines et ce que j’ai le plus aimé.

comino malte lemondedejustine

  • Les choses à savoir sur Malte :

  •  L’archipel de Malte se compose de 3 iles, l’île de Malte, l’île de Gozo et la charmante île de Comino. Malte se situe juste en dessous de la Sicile et c’est une île assez petite d’une superficie de 246 km, ce qui est sympa c’est que même en 1 semaine on a le temps de faire beaucoup de choses.

 

  • Petit conseil pour y aller, je suis partie de l’aéroport de Toulouse avec Ryanair, en m’y prenant 2 mois à l’avance, j’ai payé 98 euros aller-retour, je vous conseille de faire comme moi de vous y prendre un peu à l’avance car après les prix peuvent vite grimper. Vérifiez de temps en temps Ryanair car les prix sont vraiment abordables.

 

  • Je suis partie mi-Juillet et franchement si vous pouvez y aller en septembre ou mai-juin je vous le conseille vivement car en juillet il fait très chaud et surtout très humide, la température était d’environ 34/36°c (à l’ombre) et la nuit minimum 23/24 degrés, autant vous dire que j’ai passé deux semaines à transpirer. La chaleur a un peu été un frein, il y a certaines balades que je n’ai pas faite , parce que marcher sous le cagnard c’est pas forcément génial.

 

  • Petite précision, cette île ayant été colonisée autrefois par les anglais, les maltais roulent à gauche et comme des fous ! mais au bout de quelques jours on s’y habitue et je n’ai pas eu d’accidents, ils ont l’air de bien gérer leur truc mais quand on n’est pas habitué ça peut faire bizarre.

 

  • Il y a peu de Maltais , c’est très touristique mais tout le monde parle anglais donc si vous le parlais un peu, vous ne serez pas embêté pour communiquer.

 

  • Malte étant une petite île , tout se fait en bus, je vous conseille de télécharger l’application Tallinja ( qui est la compagnie de bus maltaise) ça vous localise , vous dit quel bus prendre, cette application m’a sauvé la vie. Les bus sont disponibles à partir de 5h 30 du matin jusqu’à 23 h. Il y a également des mini-bus  et des taxis si jamais vous allez faire la fête , c’est en moyenne 17/20 euros la course.

 

  • A Malte, vous trouverez de la wi-fi gratuite, pratiquement partout sur l’île, ce qui est bien pratique quand on a besoin de checker des infos ou google maps.

 

  • Les prises de courant sont les mêmes qu’au Royaume-uni, donc prévoyez bien un adaptateur. Malte faisant partie de l’Europe, inutile de changer votre monnaie là-bas c’est l’euro.

BON PLAN  AIRBNB : 25 euros offert sur votre premier séjour : www.airbnb.fr/c/justinej795

  • Que faire à Malte ?

Nous allons rentrer dans le vif du sujet et je vais vous parler de toutes les choses que j’ai pu faire et que j’ai aimé pendant mon voyage à Malte en 15 jours, par catégorie.

Se baigner :

  • L’île de Comino :

Comino-Malte-lemondedejustine

C’est vraiment l’endroit que j’ai préféré à Malte, un paysage paradisiaque , j’ai vraiment été subjuguée par la beauté de cette île. L’île de Comino ou autrement appelé Blue Lagoon se trouve entre l’île de Malte et l’île de Gozo, on s’y rend en bateau ( environ 20 minutes) , vous trouverez toutes les excursions à faire pour Gozo et Comino à l’arrêt de bus : Cirkewwa.

C’est tout petit, l’île fait à peine 3 km et la “plage” est en fait un énorme rocher qui offre un magnifique panorama sur l’eau turquoise. Tout en bas de cette grande falaise, il y a une petite plage avec des transats mais il faut payer et c’est un peu cher et vite bondé, surtout en plein mois de juillet.

Malgré ce que j’avais pu lire, j’y suis allée deux fois et j’ai quand même trouvé une place où poser ma serviette, donc surtout ne louper pas cet endroit ! L’eau était très bonne et pour se restaurer, il y a plein de foodtrucks avec de la nourriture pas cher. Et juste pour info , pour repartir de l’île , le dernier bateau est à 18 h .

Malte-comino-lemondedejustine-plage

  • Golden bay :

Golden-bay-plage-malte-lemondedejustine

L’appartement de ma meilleure amie se situant au nord de Malte à St Paul’s bay, Golden bay se trouve à 15 minutes , la plage est assez grande mais un peu sale mais c’est une des rares plages de sable car la plupart des plages à Malte sont en fait “caillouteuses”. J’ai été assez choquée de voir la quantité de déchets par terre à Malte, niveau écologie, c’est vraiment pas ça. En tout cas, de préférence allez y le matin avant que tout le monde envahisse la plage.

St-Pauls-bay--malte-Comino

La vue de l’appart

  • Paradise bay :

    Paradise bay malta lemondedejustine

Pour se rendre à cette plage, il faudra un peu marcher mais ça en vaut la peine et le retour se fait en descente donc ça va :).Le bus à prendre est celui en direction de Cirkewwa , Par contre, allez y le matin, pas trop tard car il s’agit d’une toute petite plage mais très jolie .

Il n’y a pas vraiment beaucoup de plages à Malte et la plupart sont petites et vite bondées, il y en également sur l’île de Gozo mais je n’y suis restée qu’une journée et je n’ai pas pu tout faire et avec la chaleur c’était un peu handicapant.

  • Faire la fête :

Pour faire la fête, j’ai bien été servie et d’ailleurs je suis tellement sortie que même 10 jours après mon retour je vous écris cet article à 2 h du matin, pour vous dire …

  • St Julian’s/Paceville :

St Julian’s sera votre quartier pour faire la fiesta ! Il s’agit d’une rue principale avec au moins une vingtaine de bars/boites de nuit avec des genres de musique différents, du latino au rap en passant par l’électro , tout le monde y trouvera son compte. Si vous aimez la musique Latino, que vous en avez pas trop marre de Despacito alors je vous conseille le Native bar qui est vraiment sympa. Et même si vous êtes pas très “alcool” comme moi goûtez la bière de là bas qui s’appelle la Cisk ( prononcé tchisk) qui est vraiment délicieuse.

Il y a un monde fou et dès 22 h , beaucoup de gens sont très alcoolisés, donc restez sur vos gardes. Il y a des bus de nuits qui vous y emmènent, après pour repartir il faut soit attendre le bus à 5 h30 ou prendre un mini-bus ou taxi.

Vous pouvez également manger dans ce quartier , je vous parlerai après d’un super restaurant !

Petites précisions pour les filles, parce que je pense que c’est important, à Malte ça drague beaucoup, beaucoup ! donc même si les mecs ne sont pas méchants , on ne sait jamais faites attention à vous !

  • Cafe del mar :

    cafe-del-mar-malta-lemondedejustine cafe-del-mar-malta-lemondedejustine

Accéder au luxe sans être riche, ça a été le sentiment que j’ai eu tout au long de mon voyage. Cafe del mar est un superbe endroit pour se baigner, manger ou faire la fête.

En journée vous pouvez louer votre transat face à la mer et la piscine à débordement pour 17 euros. Personnellement j’y suis allée pour deux soirées MTV , une animée par le DJ Mike Perry et c’était génial, la musique était superbe, le cadre n’en parlons pas, je me sentais un peu riche quoi.

La seconde fois était plus calme mais on a pu admirer le coucher de soleil avec la mer qui se jetait sur les rochers et l’eau turquoise de la piscine à débordement, ça restera une des plus belles choses que j’ai vu dans ma vie.

  • Faire du shopping :

  • Silema & St Paul’s bay

La ville de Silema est clairement celle où il faut aller pour faire du shopping, vous y trouver plein de magasins de vêtements , St Paul’s bay a également pas mal de boutiques, les deux villes sont en bord de mer, donc c’est très agréable de flâner là bas.

Découvrir l’histoire de Malte :

  • La Valette

    Malte-la-valette-lemondedejustine

La Valette est la capitale de Malte, c’est une ville très belle tout en pente avec des remparts et un petit côté médiéval, il y a de nombreux restaurants, magasins et c’est vraiment sympa de s’y balader, ce n’est pas ce que j’ai préféré mais je pense que sincèrement s’il avait fait moins chaud , ça aurait été plus agréable de visiter, ça reste tout de même une belle ville.

  • Mdina

    Mdina-Malte-Cabine-telephonique-anglaise-lemondedejustine

Mdina, appelée aussi ville du silence , le soir quand tous les touristes sont partis a été un vrai coup de coeur. C’est une petite ville très médiévale avec des petites ruelles vraiment charmantes bercée par le son des cloches. Malte est un pays très religieux, il y a énormément d’églises et vous pouvez même voir des statues et peintures de la vierge Marie devant chaque maison. Vous trouverez quelques boutiques où ils vendent notamment des objets avec du verre soufflé de Mdina.

  • Les temples néolithiques à Hagar Qim

    Hagar-qim-temples-lemondedejustine

Visiter des temples n’étaient pas forcément quelque chose qui me donnait très envie mais c’est en me trompant d’arrêt de bus que je m’y suis retrouvée et je n’ai pas été déçue. L’entrée pour aller aux temples coûtent 10 euros (moins si vous avez une carte étudiante) , vous avez d’abord un film en 4 D, vraiment sympa et ensuite l’accès au temple, la vue est magnifique, entouré par la mer, on se sentirait presque seul au monde. Il s’agit d’un site néolothique datant de 3000 ans avant J-C , c’est assez impressionnant de voir ce lieu où des personnes vivaient autrefois. Je vous conseille d’aller découvrir ça !

  • Blue grotto

    blue-grotto-luzzu--malte-lemondedejustine

Blue grotto se situe juste à côté d’Hagar Qim , il s’agit d’un très bel endroit où on peut prendre un petit bateau traditionnel appelé Luzu et visiter Blue grotto qui est un ensemble de grottes très belles , le tour en bateau ( aller-retour) vaut 10 euros. Et rien que la couleur de l’eau vaut le coup.

  • Marsaxlokk

    Marsaxlokk-Malte-lemondedejustineMarsawlokk-malte-lemondedejustine

Marsaxlokk est un port de pêche où le dimanche il y a un énorme marché aux poissons , personnellement c’est vraiment pas mon truc étant végétarienne donc je n’y suis pas allée le dimanche mais un autre jour et c’est sympa , mais un peu petit, ça vaut le coup de voir cette ville juste pour flâner et observer les jolis petits bateaux.

  • L’île de Gozo :

Comme je vous le disais, je n’y suis restée qu’une journée, je n’ai donc visité que deux villes mais je pense sincèrement que ça mérite d’y aller plus d’une fois car il y a tant de choses à faire.

Gozo est une île au nord de Malte et on voit quand même une différence entre les îles, ce n’est pas la même “ambiance”, ça fait plus typique et c’est plus calme. Pour s’y rendre, il faut prendre le bus jusqu’à Cirkewwa et prendre le ferry , cela vous coûtera 4,60e l’aller-retour. Dans l’ensemble, j’ai trouvé que les excursions étaient vraiment abordables à Malte ça permet de se faire plaisir sans se ruiner et ça c’est chouette quand on a pas beaucoup d’argent.

  • Victoria

Victoria est la capitale de l’île de Gozo, c’est une ville très médiévale encore une fois avec pas mal d’églises et des ruelles vraiment charmantes, j’ai beaucoup aimé me perdre dans les ruelles, croiser des habitants de l’île vraiment charmants et polis. Vous avez plein de petites boutiques de produits typiques fabriqués à Gozo. N’hésitez pas à vous perdre dans les ruelles, c’est vraiment très beau et calme.Gozo        

 

  • Marsalforn

A côté de la mer, Marsalforn est une petite ville très agréable où vous pouvez boire un coup en terrasse ou aller vous baigner,

J’aurai aimé plus visiter l’île de Gozo car il y a plein d’endroits chouettes à découvrir, mais cette chaleur était tellement épouvantable que c’était difficile de se motiver à visiter sous cette chaleur. Au moins, je me serais garder des choses à faire pour la prochaine fois que j’irais.

 

Où Manger , quoi manger ?

A Malte, on  mange pas cher et vraiment bon. Et personnellement, je n’ai jamais été embêtée pour manger, j’avais toujours plusieurs plats végétariens au choix, ça change de la France ! La cuisine maltaise ressemble vraiment à la cuisine italienne et ça tombait bien parce que c’est ce que je préfère. La spécialité là-bas est une sorte de friand fourré aux petits pois ou a la ricotta qui s’appelle pastizzi , j’en ai gouté une fois et je n’ai pas trop aimé, j’ai trouvé ça vraiment trop gras mais peut être que je suis mal tombée, l’avantage est que ça coûte 60 centimes la pièce et que ça cale bien, Une autre spécialité est un plat de lapin en sauce alors très peu pour moi.

MDINA-RESTAURANT-MALTE

Sinon vous trouverez pas mal de nougat (excellent d’ailleurs) et de gâteaux sablés que j’ai offert à mes parents mais que je n’ai même pas goûté.

Petit conseil si vous cherchez un restaurant à St Julian’s : le restau That’s amor est une vraie tuerie , les pizzas et pâtes sont excellentes. Vous pouvez également aller manger à Xierba, il y a plein de petits restaurants , nous avons mangé dans un de ces restaurants ( je ne me rappelle plus le nom :s) mais c’était excellent et pas chers du tout.

Un voyage magnifique

Malte a été un vrai coup de coeur pour moi, je ne pensais pas que j’aimerai autant. C’est absolument magnifique et dépaysant, j’en ai vraiment pris plein les yeux et profité à fond et je suis vraiment ravie d’y avoir été, j’espère qu’un jour , j’y retournerai à une période moins chaude pour visiter ce que je n’ai pas vu. Si vous souhaitez voir plus de photos , vous pouvez aller sur mon instagram ( lmdjustine) vous allez en prendre plein les yeux 🙂

Voila donc pour cet article sur Malte, j’espère que ça vous donnera envie d’y aller ou que ça vous aidera à planifier votre voyage, J’espère avoir la chance de voyager plus souvent pour alimenter cette catégorie qui m’a redonné l’envie d’écrire, mi-septembre je pars quelques jours à Madrid et fin octobre à Berlin et j’ai hâte de vous parlez de mes futurs voyages.

Le guide du routard qui m’a beaucoup aidé a préparé mon voyage :

Ps pour ceux qui me lisent régulièrement : Merci malgré mon absence d’être de plus en plus nombreux à me lire, à me laisser des commentaires, je ne sais pas si mes articles vont redevenir réguliers mais écrire cet article m’a fait énormément plaisir , c’est déjà bon signe,

Que faire à Malte en 15 jours ? Tous mes conseils pour profiter à fond de Malte , Gozo et Comino.

Cet article t’a plu ? Epingle-le sur Pinterest 🙂

Zéro déchet dans la cuisine : les 5 commandements !

Mis en avant

 Zéro déchet dans la cuisine : les 5 commandements !

La cuisine, c’est  l’endroit où l’on produit le plus de déchets. Aujourd’hui, pour remédier à ce problème, j’ai décidé de te partager mes 5 commandements de la cuisine zéro déchet. Comme je le précise, ce sont les miens et il en existe sûrement d’autres, mais j’avance au fur et à mesure dans ma démarche et je ne prétends pas tout connaître et heureusement sinon ça serait pas marrant. D’ailleurs si tu en as d’autres que j’aurais oublié ou que je ne connais pas, n’hésite pas à les partager en commentaire. Sinon pour les débutants et ceux qui veulent s’y mettre : voici donc mes 5 commandements pour bien réduire ses déchets dans la cuisine.

Les 5 commandements de la cuisine zéro déchet- le monde de Justine

  • Le composteur est ton meilleur ami
  • Ne pas acheter plus que de raison
  • Le vrac, c’est la vie !
  • Cuisine !
  • Faire sa vaisselle en mode zéro déchet

On est bien d’accord que le but ultime est de ne pratiquement plus produire de déchets, mais forcément le résultat n’est pas toujours parfait. Ce qui est intéressant dans la vie, c’est de faire des erreurs et d’apprendre de ces dernières pour toujours faire mieux.

  • Le composteur est ton meilleur ami

Si tu es dans une maison avec un jardin, je te conseille vivement d’investir dans un composteur. Tu en as dans différentes matières, différents formats, différents prix. C’est la base qui te permettra déjà de ne plus jeter les restes alimentaires qui peuvent prendre beaucoup de place dans la poubelle. Quand on y réfléchit, c’est quand même un peu bête de jeter des restes ou des aliments périmés/pourris alors que ça pourrait permettre de fabriquer un super engrais pour son jardin ou celui de quelqu’un d’autre,.

Personnellement, celui que nous avons a coûté 30€ et on ne regrette absolument pas. Dans ce composteur, tu peux y mettre tous les restes organiques : restes de repas, épluchures, aliments périmés(sans l’emballage bien sur ) sachets de thé sans les agrafes, marc de café, coquilles d’œuf…

Tu peux retrouver toute la liste des aliments et produits compostables sur ce site : http://www.smnd.fr/Que-mettre-et-ne-pas-mettre-dans.html

Si tu n’as pas de jardin, il existe certaines municipalités qui proposent des composteurs collectifs, renseigne toi auprès de ta maire. En tout cas, je trouve l’idée géniale.

Si la tienne n’en propose pas, il existe le lombricomposteur, tu peux tout savoir à propos de celui-ci sur ce site : http://www.eco-worms.com/actualites/Il existe également des composteurs de maison sans lombric, contre l’exploitation des lombrics.


  • Ne pas acheter plus que de raison

Il va falloir également apprendre à faire des courses de façon raisonnée. Prends l’habitude de vider tes placards avant de refaire les courses et investis dans des bocaux en verre.

On a souvent une tonne de nourriture dans nos placards, frigo, congélateurs etc … apprends à cuisiner ce qu’il te reste. Sur le blog, dans la catégorie « Cuisine » tu trouveras plein de petites recettes, faciles, rapides et qui nécessitent peu d’ingrédients. J’ai également écrit un article sur la gestion de notre budget course avec mon chéri et comment on a réussi à bien diminuer nos dépenses. 

Tu vas économiser beaucoup d’argent et ne plus gaspiller la nourriture en procédant comme cela. Nous ne sommes plus en temps de guerre, inutile d’avoir 10 paquets de pâtes, 3 de lentilles et compagnie. Pareil pour les bouteilles d”eau, si l’eau du robinet chez toi est bonne, bois la, sinon il existe des filtres que tu peux installer sur ton robinet et d’autres moyens de filtrer l’eau du robinet.

  • Le vrac, c’est la vie !

Et ça ne coûte pas plus cher. Seulement, il faut prendre de nouvelles habitudes. Investis dans quelques bocaux en verre et achète le plus possible en vrac. Tu trouveras du vrac dans quelques grandes surfaces, malheureusement, ce n’est pas toujours possible d’amener ses propres contenants.

En magasin bio, c’est possible. Tu présentes tes contenants à la caisse, la personne pèse et fera la différence lorsque tu les auras remplis. Tu peux du coup, prendre seulement ce dont tu as besoin et ça ne te coutera pas forcément plus cher.

Pour ceux qui ont la possibilité de faire le marché, c’est l’idéal, tu peux prendre directement tes fruits et légumes dans ton cabas et pour les autres aliments il y a souvent des vendeurs de légumineuses et céréales et je ne pense vraiment pas que ça les dérangeraient de remplir tes contenants.

De même pour le fromage, la viande si tu en consommes, tu peux très bien ramener tes contenants chez le fromager ou le boucher, cela les surprendra peut être mais après il suffit de leur expliquer ta démarche.

Il existe également des magasins spécialisés dans le vrac, je n’en ai pas près de chez moi, mais il y en a un dans le centre de Toulouse que ma copine Julie m’a fait découvrir et qui est vraiment top, on y trouve de tout : de la cosmétique en passant par les céréales jusqu’à l’huile, le choix est varié et les prix très abordables. Tu peux regarder si tu  as des magasins proposant du vrac, près de chez toi grâce à l’application : ConsoVrac que tu peux télécharger sur son téléphone.


  • Cuisine !

Il est essentiel de cuisiner pour réduire ses déchets et être en meilleure santé. Plus besoin d’acheter des pizzas, des gâteaux industriels ou des yaourts, tu peux très bien faire les tiens.

Pour les personnes qui n’ont pas le temps, réserve toi quelques heures, le week-end par exemple, pour cuisiner en gros et congeler. Lorsque tu fais des cookies, des falafels par exemple, fais plus de pâte et congèle, cela te fera gagner du temps.

Personnellement, je trouve ça bien plus sympathique de manger des plats cuisinés par soi-même et frais que d’acheter tout prêt.


  • Faire sa vaisselle en mode zéro déchet !

Concernant la recette de liquide vaisselle maison, tu l’as trouvera sur le blog Among the animals à l’adresse suivante : http://www.amongtheanimals.com/diy-spray-nettoyant-liquide-vaisselle-a-faire-soi-meme/ Je compte bien t’en proposer une mais pour l’instant je n’ai pas encore lu le temps de te publier un article à ce propos.

Avant toute chose, réapprends à économiser l’eau lorsque tu fais ta vaisselle. Si tu as un lave-vaisselle, je te conseille de l’utiliser lorsqu’il est bien plein, à heure creuse et en mode économique, cela te fera moins gaspiller d’eau. Sinon, lorsque tu fais la vaisselle à la main, ne fais plus couler l’eau du début à la fin. C’est ce que je faisais avant et finalement j’ai appris à couper le robinet. C’est un conseil simple mais efficace.

Je mets un peu d’eau sur mon éponge, un peu de liquide vaisselle et je lave tout comme ça. Ensuite je rince tout.

Je trouve finalement, que c’est beaucoup plus écologique, plus économique et surtout la vaisselle est très bien lavée. Je te conseille également de rincer ta vaisselle à l’eau froide, cela te fera encore plus d’économie.

Au niveau de l’éponge, j’ai fabriqué des éponges tawashi à partir de vieux leggings en fin de vie, je t’expliquerai comment faire dans un article prévu qui devrait arrivé en mai, si j’ai le temps de l’écrire.

Il y a peut-être d’autres choses à mettre en place mais déjà, si tu fais ça, ça sera déjà super !

Raconte moi un petit peu si tu as entamé cette démarche de réduire tes déchets dans ta cuisine, est ce que tu as déjà mis en place certaines choses ? penses tu t’y mettre ? Je serais ravie d’échanger avec toi sur le sujet.

Les 5 commandements de la cuisine zéro déchet- le monde de Justine

Tu as aimé cet article ? Partage le sur les réseaux sociaux ou épingle le sur Pinterest !

gagner argent

Fabriquer un tableau d’inspiration pour réaliser ses rêves

Mis en avant

Fabriquer un tableau d’inspiration pour réaliser ses rêves

Aujourd’hui je voulais te donner une astuce pour réaliser tes rêves , pour t’aider à les visualiser et à les toucher plus facilement du doigt.

Je t’ai déjà expliqué sur le blog que je pratiquais la visualisation et l’affirmation pour avoir plus confiance en moi et surtout pour me motiver à réaliser mes rêves.

J’ai donc mis en place un espace dans ma maison où j’ai fabriqué un tableau d’inspiration pour réaliser mes rêves. Ça peut sembler bête mais croiser du regard ce tableau m’aide beaucoup à ne pas me perdre, à ne pas oublier ce qui est important pour moi, à garder en tête les objectifs que je me suis fixée et ma motivation.

Fabriquer un tableau d'inspiration pour réaliser ses rêves - Le monde de Justine

Comme tu le vois, ça ne prend pas beaucoup de place, j’ai pris cet espace pour me faire un petit coin méditation où j’aime me poser en début ou en fin de journée pour m’apaiser, me motiver et aussi pour me calmer quand je suis en mode pile électrique, ce qui m’arrive très souvent.

Le truc, c’est que comme j’ai une inspiration de folie, j’ai envie de faire un tas de chose ce qui me fait faire des insomnies et des crises de folie. J’ai souvent l’impression d’être une bombe à retardement et plus ça va plus ça s’amplifie , j’ai donc vraiment besoin de m’accorder ce temps de “recentrage” pour me calmer sinon j’explose.

Pinterest est ton meilleur ami !

L’idée est d’aller sur Pinterest, si vous ne connaissez pas ce “réseau social” ou que vous n’y allez jamais, allez y. C’est un de mes sites préférés pour trouver l’inspiration.

L’autre avantage de Pinterest est qu’il regorge de photos magnifiques et inspirantes. Créer le tableau virtuel de ses rêves te servira de bases pour enregistrer ou plutôt éplinglez des photos qui te motivent, qui te font du bien. Tu n’auras plus qu’à les imprimer ( pas très zéro dechet, je sais bien mais garde les chutes de papiers pour le brouillon) et creer  un joli espace zen. D’ailleurs si tu ne me suis toujours pas sur Pinterest, tu peux aller voir, j’ai crée un tableau exprès.

Se créer son espace à soi !

J’ai récupéré cette petite table basse chinoise où j’y ai mis Bouddha, de l’encens, ma plante verte préférée et des bougies.

Créer un espace zen chez soi pour réaliser ses rêves

Tous les soirs c’est ma récompense, je m’assoie sur mes deux gros plaids qui me servent de coussins et je médite, visualise, me détends. Je regarde les photos accrochés au mur, tous les jours.

Il y a des images de voyage, d’autres de yoga, des citations, du Miyazaki en vois tu , en voilà et ça m’aide beaucoup. Ce sont mes photos préférées, elle m’apporte beaucoup de positif et m’aide à ne pas oublier tout ce que j’aime dans la vie et les rêves que j’ai dans ma vie.

Réaliser un tableau d'inspiration pour ses rêves

Nous n’avons pas tous les mêmes objectifs mais je souhaitais te partager cette petite astuce qui peut réellement changer ta vie, ta motivation et ta productivité.

Est ce que tu as ton petit endroit rien qu’à toi chez toi ? Ça te donne envie de créer le tableau de tes rêves ?

Créer un tableau d'inspiration pour réaliser ses rêves - Le Monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

Comment méditer ? Mes 5 conseils pour débutants.

Mis en avant

Comment méditer ? Mes 5 conseils pour débutants.

Aujourd’hui je voulais te parler d’un sujet qui est très important dans ma vie : la méditation.

Je ne suis pas une pro de la méditation et d’ailleurs je ne pense pas que ce soit très approprié, d’ employer ce terme avec cette pratique , puisqu’en méditation, même après 15 ans de pratique, on apprend toujours .

C’est cet apprentissage qui est le plus important et non un but en soi.

Je m’égare déjà … ce que je voulais t’expliquer dans cet article, c’est par où commencer lorsqu’on débute cette magnifique pratique qu’est la méditation en te donnant 5 conseils pour débuter. Lorsqu’on ne l’a jamais fait, comme pour toute autre pratique qui nous est inconnue , on peut se sentir un peu apeuré, perdu .. On ne sait pas vraiment en quoi ça consiste et comment s’y prendre.

Il m’arrive d’entendre des gens qui disent ne pas aimer la méditation. A mon avis, je pense qu’elles n’aiment pas cette pratique car elles ne l’appréhendent pas de la bonne manière, elles voient ça comme quelque chose de difficile et d’impossible et c’est en partie vrai. Avant de te donner mes conseils, si tu ne sais rien à propos de la méditation, je te conseille d’aller lire mon article où je te parle de ma découverte de cette pratique et où je t’explique ce que c’est 🙂

  • La méditation est accessible à tout le monde

Tout d’abord, je pense qu’il est nécessaire de casser les barrières. Toute personne qui a un esprit et des poumons est capable de méditer. Y a rien à ajouter, tout le monde peut se mettre à la méditation, ça ne pourra que t’apporter du positif , de toute façon. Donc, éloigne cette idée que ce n’est pas fait pour toi et prends le comme une expérience à essayer, ça ne te coûte rien, juste 5/10 minutes de ton temps.

  • Si tu n’y arrives pas, ne culpabilise pas !

Méditer, c’est apprendre à gérer ses pensées, c’est savoir les accueillir et les faire partir. Pas besoin de s’acharner. Une fois que tu auras fermé les yeux, que ce soit pendant une méditation libre ou guidée, tu vas forcément avoir des pensées qui vont venir à toi. C’est normal ! Il ne faut surtout pas culpabiliser, ce que j’ai pu déjà faire au début.

Tu es humain(e) et c’est donc normal que ton esprit intervienne. Tu dois apprendre à accueillir tes pensées comme des nuages et souffler gentiment dessus pour les faire repartir .

Si tu n’as jamais médité de ta vie, je te conseille de commencer par des méditations guidées, tu en trouveras sur Youtube ou encore sur des applications pour Smartphone. J’ai débuté avec l’application Petit Bambou, qui propose 10 séances gratuites et qui t’explique tout très bien , tu n’as plus qu’à te laisser guider. Tu verras, c’est très intéressant et très bien fait.

  • La méditation est un cadeau que tu t’offre

Tu ne dois pas appréhender la méditation comme une obligation. C’est un beau cadeau que tu t’offre consciencieusement , du temps que tu t’accordes. Si tu te forces, si tu vois la pratique comme quelque chose d’obligatoire et de contraignant , ton esprit va bloquer et tu vas avoir du mal à te détendre et à accueillir et maîtriser ces pensées qui vont venir à toi.

  • Apprendre à connaître son esprit, ce petit farceur !

Je te conseille également, de prendre la méditation comme un jeu, comme une leçon. Tu vas très vite t’appercevoir que ton esprit est un petit farceur.

Tu penses au premier abord, le maitriser et que c’est toi qui décide, mais ton esprit est très malin et même lorsque tu essayeras de ne pas penser, ta petite voix va venir reprendre le pas et penser à n’importe quoi. Méditer, c’est réellement apprendre et jouer avec son esprit. C’est apprendre à mieux se connaître.

  • Prendre le temps de respirer et de faire le calme en soi

Si tu commences par des méditations guidées, tu n’oublieras pas de bien respirer car c’est la base et on te le rappelera tout le temps.

Méditer c’est aussi revenir à l’essentiel et respirer. Dans notre vie de tous les jours, on oublie de bien inspirer et expirer. Mais ce manque d’oxygène que l’on s’inflige inconsciemment a forcément des répercussions sur notre santé physique et mentale.

Méditer va te permettre , tout comme le yoga, de te recentrer sur ce qui est le plus important pour maintenir la vie : la respiration.

Au fur et à mesure de tes expériences de méditation, tu commenceras à prendre le reflex de bien respirer en dehors de cette pratique. Cela  te permettra d’être plus calme, d’apprécier les choses, de moins être stressé …

Méditer c’est réellement apprendre à faire le calme en soi et revenir à l’essentiel.

Dernier point que je voulais aborder et qui n’est pas un conseil mais plutôt une information. Selon les méditations que tu feras, guidées ou non, tu vas surement vivre des choses extraordinaires voire mystiques.

Cela ne m’est arrivé qu’une ou deux fois mais c’était très intense. Je faisais une méditation guidée sur Youtube , qui était assez longue par rapport à ce que je fais d’habitude et là je ne sais pas vraiment comment l’expliquer, mais je me suis sentie vraiment comme en transe. Comme si mon corps n’existait plus … Ça y’est je vous ai perdu là non ? ahaha.

On ne peut pas vraiment expliquer ce qu’on peut ressentir mais voila ça ressemble à un sentiment de transe et d‘apaisement absolu. Certaines personnes qui méditent souvent et longtemps arrivent à sentir ce genre de choses fréquemment. Je ne suis pas assée informée sur le sujet, je ne peux pas non plus l’expliquer mais en tout cas ça existe.

Cependant, ça ne doit pas être le but de la méditation. Le plus important sont toutes ces expériences de méditation que tu vas faire, ce travail sur ton esprit, sur ta respiration qui t’aidera beaucoup au quotidien.

Est ce que tu médites ? Est ce que tu as envie de t’y mettre mais que ça te fait peur ?

Plusieurs livres pour approfondir le sujet :

Madrid En quelques jours – 4ed

Madrid En quelques jours – 4ed

Madrid En quelques jours – 4ed

Comment méditer : mes 5 conseils pour débutants.

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

 

Fabriquer sa lessive maison soi même, ma recette.

Mis en avant

Fabriquer sa lessive maison soi même, ma recette.

Aujourd’hui, on va mettre un peu les mains dans le cambouis … mais non c’est une blague, tu sais que je suis une grande adepte de la simplicité alors promis je vais t’expliquer comment fabriquer sa lessive maison soi même facilement et rapidement !

La lessive ça coûte cher !  c’est chimique et la faire toi-même t’apportera une grande satisfaction, tu pourras dire : ” tu as vu comme mon linge est propre et sent bon, ben cette lessive c’est moi qui l’ai fabriquée !! ” Et bien évidemment, ça évitera de produire des déchets , ça c’est le plus important.

Je te l’ai bien vendu ma lessive non ? Douce, naturelle, qui sent bon et écolo et qui te coutera 2 € pour une vingtaine de lessive. T’attends quoi pour passer le cap ?!

Allez viens, je t’embarque dans ma cuisine et je t’explique comment faire de la lessive soi même comme une grande !

Fabriquer sa lessive maison soi même, ma recette.zéro dechet - Le Monde de Justine

 

Les ingredients qu’il te faudra : 

 

  • 75 g de savon de Marseille bio ( en copeaux ou entier, il suffira de raper avec une rappe à fromage des petits copeaux)
  • 2 litres d’eau
  • 1 tasse de bicarbonate de soude
  • 1 tasse de cristaux de soude (j’en ai trouvé en magasin bio)
  • 2 cuillères à soupe d’une fragrance, j’ai utilisé de la fragrance de violette et franchement mon linge n’a jamais senti aussi bon. ( je l’ai acheté sur Aroma-zone.)

Les étapes : 

  • Faire fondre le savon de Marseille dans 2 litres d’eau dans une grande casserole à feu moyen. Coupé en morceau, ou en copeaux ( cette dernière alternative est plus simple et permet d’obtenir une lessive plus homogène mais je l’ai faite en morceaux la première fois et  j’y suis arrivée, ça m’a pris plus de temps mais le résultat était parfait !)
  • Ajouter le bicarbonate de soude et les cristaux de soude
  • Verser la préparation bien homogène à l’aide d’un entonnoir dans ton ancienne bouteille de lessive vide et attendre que ça refroidisse.
  • Une fois que la lessive s’est refroidie ( et seulement à ce moment là) ajouter la fragrance de votre choix, j’ai opté pour de la violette ( achetée sur aroma-zone) , j’en ai mis 40 gouttes.

La lessive est prête, ça ne remplit pas un gros bidon mais tu as de quoi faire minimum une vingtaine de lessives avec. Surtout secoue bien la bouteille avant chaque utilisation.

En ce qui concerne l’adoucissant, tu peux utiliser du vinaigre blanc que tu mets dans le compartiment réservé à celui ci.

J’adore ma lessive , la fragrance de violette est vraiment parfaite elle donne une odeur de propre que j’aime beaucoup. Allez, maintenant tu n’as plus d’excuses pour continuer à payer 8€ ton bidon de lessive chimique !

La recette pour fabriquer sa lessive maison, soi même facilement. Le Monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

 


gagner argent

Recette de curry de chou-fleur au lait de coco (vegan)

Mis en avant

Recette de curry de chou-fleur au lait de coco (vegan)

Aujourd’hui je voulais te partager une recette que j’adore faire en ce moment. Il s’agit d’une recette de curry de chou-fleur au lait de coco vegan. C’est un plat sain, vegan et super facile et rapide à faire.

Alors si tu n’es pas une grande cuisinière/ un grand cuisinier , que tu aimes manger sain sans te prendre le chou (c’était trop facile) je te recommande mille fois ce plat délicieux.

Pour tout te dire, même le chéri , qui n’est pas vraiment ami avec les légumes adore ce curry de chou-fleur alors fais moi confiance et à tes fourneaux.
Recette de curry de chou-fleur au lait de coco (vegan)

Au niveau des dosages, personnellement j’en fait beaucoup, comme ça j’en ai pour plusieurs repas.

Pour réaliser le curry de chou-fleur au lait de coco, il vous faudra :

  • Du chou-fleur ( cru ou surgelé)
  • 4 carottes
  • 1 petite brique de lait de coco vous pouvez également mettre une petite brique de crème de soja/riz , si vous n’aimez pas le lait de coco
  • Beurre végétal
  • 1 CS de Maïzena
  • Curry
  • Ail
  • Curcuma
  • Sel, poivre

Les étapes de la recette :

  • Tout d’abord, fais cuire les carottes et le chou-fleur à la vapeur pendant 15/20 minutes ( vérifie !), ça permet d’avoir une cuisson douce et de conserver tous les nutriments et les vitamines des légumes.
  • Une fois le chou-fleur et les carottes cuites , verse les légumes dans un fait tout, à feu moyen avec une noisette de beurre végétal pour pas que ça accroche.
  • Une fois les légumes revenus, ajoute la brique de lait de coco/soja/riz , verse 1 cuillère à soupe de Maïzena et mélange bien. La maïzena va permettre d’avoir une sauce plus onctueuse.
  • Rajoute du curry , du curcuma et de l’ail, à ta convenance, tu verras bien selon la quantité que tu as fait.
  • C’est prêt , il ne reste plus qu’à saler , poivrer et tu peux déguster.

Tu peux accompagner le curry de chou-fleur avec du riz ou des pâtes , comme je te l’ai dit c’est super facile et c’est trop trop bon.

Si tu testes cette recette, n’hésite pas à me donner ton avis . Bon appétit !

Recette de curry de chou-fleur au lait de coco (vegan)

Cette recette t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

Zéro déchet dans la salle de bain: les 8 commandements !

Mis en avant

Zéro déchet dans la salle de bain: les 8 commandements!

Les 8 commandements de ma salle de bain zéro déchet - Le monde de jJustineTu l’auras compris réduire ses déchets est aujourd’hui très important pour moi et un sujet qui devient petit à petit très important sur le blog. Aujourd’hui, je voulais te parler d’appliquer le zéro déchet dans la salle de bain. J’ai mis un peu de temps à le mettre en place puis aujourd’hui, je ne jette pratiquement plus rien. Quand je dis “pratiquement” c’est parce que j’ai encore des produits à terminer et ça prend du temps. Ce qui est sure, c’est que je n’achète plus du tout de  produits cosmétiques. Je ne pensais pas y arriver, surtout quand on sait que lorsque j’ai ouvert ce blog, je ne parlais que de beauté et j’achetais beaucoup.

Depuis, mon état d’esprit et mon mode de vie ont changé et ça a été une révélation, j’ai enfin trouvé la vie que je voulais vivre et la personne que je voulais être. Et bien sur, je t’embarque dans mon cheminement.,

Réduire ses déchets dans la salle de bain :

La salle de bain est le deuxième endroit où on jette le plus : cotons tiges, shampoings, gels douches, cotons pour se démaquiller, produits cosmétiques, déodorants, maquillage etc…

Mais pas d’inquiétudes, beaucoup d’alternatives existent et il n’y a donc plus aucune raison de ne pas s’y mettre. En plus d’être accessible, ces alternatives sont économiques, c’est notre planète et notre porte-monnaie qui vont être content, moi je te le dis !

Je vais donc t’expliquer et te dire comment faire pour remplacer tous ces produits jetables par des produits durables, ce qui en plus d’être écologique, te fera faire de sacrées économies.

Les 8 commandements du zéro déchet dans la salle de bain

  1. Au savon ou à l’eau ,tu te laveras
  2. Avec des cotons lavables ou à l’huile, tu te démaquilleras
  3. Le dentifrice solide et la brosse à dent compostable, tu utiliseras
  4. L’oriculi pour tes oreilles, tu adopteras
  5. Pour les règles : les tampons et serviettes, tu n’utiliseras pas
  6. Le déodorant solide, tu aimeras
  7. Moins de maquillage et produits de beauté, tu achèteras
  8. Moins d’eau, tu gaspilleras

1- Au savon ou à l’eau tu te laveras

Depuis plus de 6 mois, je me lave au savon de Marseille bio. Un pain de savon me dure une éternité, j’utilise le même savon depuis 6 mois et il m’en reste encore pour 6 mois si ce n’est plus. Alors oui ça sent pas la tarte au citron, les madeleines ou je ne sais quoi mais ça lave bien, c’est ça le but non ? et voilà comment 3 euros me permettent de me laver pendant 1 an.

Les gels douches sont pour la plupart, composés d’ingrédients chimiques très mauvais pour la santé et si on additionne le nombre de gels douches utilisés par moi ça commence à faire une sacrée somme et un impact assez considérable sur l’environnement avec leurs contenants en plastique.

En ce qui concerne le shampoing, il est temps de se mettre au shampoing solide. Personnellement je fais le mien et il me dure une éternité avec une fréquence de lavage de 1 à 2 fois par semaine. Tu sais ce que tu mets dedans, il n’y a pas d’emballage et ça dure une éternité. Je ne l’ai pas précisé mais même faire son propre savon, c’est pas compliqué puis tu as cette fierté car c’est toi qui l’a fait. Si tu cherches une recette de shampoing solide, tu trouveras la mienne dans cet article et une charmante personne m’en a conseillé une dans les commentaires et j’ai testé c’est top !

Tu peux également tester le lavage à l’eau. Je le fait régulièrement, je frotte bien là où on transpire, où ça sent moins bon (je ne vais pas te faire un dessin) et je te promets que tu ne sentiras pas mauvais , du coup tu passes moins de temps sous la douche et tu ne pollues pas l’eau. J’essaye de le faire de plus en plus, j’espère un jour également passé à 1 shampoing par mois pour les cheveux, j’arrive progressivement à espacer d’une semaine alors qu’avant je les lavais tous les jours. Petit à petit, je me lance des défis, ça me motive et j’y arrive.

2- Avec des cotons lavables ou à l’huile, tu te démaquilleras

C’est la base du zéro déchet ! Tu trouveras facilement des cotons lavables en magasin bio ou sur Internet. La production de coton jetable est catastrophique, elle nécessite énormément d’eau et c’est un peu bête de tout jeter comme ça. Les cotons lavables sont peut-être un peu cher à l’achat mais c’est un investissement, tu les utiliseras pendant des années, voire toute ta vie, ça te coûtera forcément moins cher sur le long terme. 

La deuxième alternative est de se démaquiller à l’huile. Personnellement, j’utilise l’huile de coco majoritairement, tu en mets un peu sur le bout de tes doigts et tu masses ton visage. Premièrement c’est relaxant et deuxièmement c’est très efficace ! Pour rincer l’huile : une mousse nettoyante ou un peu de savon de Marseille, on frotte et on essuie avec une serviette en coton ou un coton lavable.

3- Le dentifrice solide et la brosse à dent compostable, tu utiliseras

Le dentifrice classique est vraiment pas clean, en plus de contenir de la gélatine de porc ( je dis ça car je suis en transition vers une alimentation végétalienne). Trois alternatives existent : la première est de se laver les dents avec de l’huile de coco, je le fais régulièrement, l’huile de coco permet d’assainir la bouche, elle purifie, permet d’éviter les caries, aphtes etc… et j’avoue que j’aime beaucoup me brosser les dents comme ça.

La deuxième est de fabriquer ton propre dentifrice, personnellement, je n’ai pas encore trouvé la recette parfaite mais si tu en connais une, n’hésite pas à la partager en commentaire 🙂

La troisième est le dentifrice solide, on en trouve chez Lamazuna et personnellement j’utilise celui de la marque Crystal dont je vais bientôt te parler, sur le blog. Au niveau de la brosse à dent, je vais également bientôt t’ en parler, mais j’utilise une brosse à dent en bambou de la marque My boo et ce que je peux te dire d’avance, c’est que je l’adore. Je n’ai jamais ressenti un tel confort avec une brosse à dent et elle est tellement jolie.Allez, je me spoile pas toute seule, je t’en parle plus en détail très bientôt, promis!

4– L’oriculi pour les oreilles, tu adopteras

Les cotons tiges sont un vrai problème, niveau environnement. Ils font partis de ces produits jetables dont on a du mal à se séparer. C’est si bon d’utiliser des cotons tiges pour se nettoyer les oreilles.Mais, d’une c’est vraiment une catastrophe écologique et ce n’est pas bon pour les oreilles, ça irrite fortement le conduit auditif. La solution : l’oriculi ou l’auriculaire.

L’auriculaire est fait pour ça, sous la douche, nettoie tes oreilles avec ton petit doigt et elles seront propres. Il existe également l’oriculi, il s’agit d’un petit cure-oreille en bambou, réutilisable toute sa vie. Lamazuna en vend pour 4€, je m’en suis procurée un il y a peu et j’alterne les deux méthodes et promis mes oreilles sont propres !

5 – Pour les ragnagnas, les tampons et serviettes tu banniras !

Les serviettes et tampons sont des bombes chimiques qui rentrent directement en contact avec tes parties génitales. On ignore la liste complète des produits utilisés mais il y a par exemple du chlore dedans, vraiment pas top quoi.

D’un point de vue économique, les serviettes et tampons coûtent très cher  et en plus c’est chiant. Deux alternatives ou trois même s’offrent à toi , la première est  la cup menstruelle que j’utilise depuis plus d’un an et que j’ai complètement adopté.  En gros, ça coûte entre 13 et 20€ tu plies la cup en forme de tulipe et tu la glisses dans ton vagin.

La cup a une durée de vie de plus de 10 ans, tu imagines les économies que ça fait ? Celle dont je te parlais dans mon article vient d’un site internet, mais, je l’ai perdu (ne me demande pas comment j’ai pu perdre une cup, j’en sais absolument rien ahah).  Celle que j’utilise actuellement vient de mon magasin bio et je l’ai payé 13€. Une fois insérée, tu peux la laisser 10 h sans t’en préoccuper, tu ne la sens pas, ça ne sent pas mauvais. Tu peux faire ton sport sans que ta serviette hygiénique se balade dans ta culotte etc … c’est top !

La deuxième alternative sont les serviettes lavables, je n’en ai jamais utilisé donc je ne peux pas te donner mon avis, tu en trouveras facilement sur internet. En tout cas j’ai pu en voir dans un magasin de vrac à Toulouse et c’est la première fois que je me suis dit qu’une serviette hygiénique pouvait être très belle ahah.

Je souhaitais te citer une 3 eme alternative que je n’ai jamais essayé et que je ne connais pas super bien mais dont j’ai entendu parler : le flux instinctif libre, alors je ne sais pas trop quoi en penser mais il s’agit de contrôler l”écoulement des règles, je crois que Pin up bio qui en parlait sur sa chaine youtube. Si ça t’intéresse, je te conseille d’aller jeter un oeil par curiosité.

6 – Le déodorant solide, tu aimeras

Le déo solide, c’est vraiment super ! J’utilise celui de la marque «  Les savons de Joya » que j’ai reçu dans la box The green Family, il est bio, coûte 11€ et est composé d’huile essentielle de Palmarosa.

Quand je sors de la douche, j’humidifie un peu mes doigts et je le passe sous mes aisselles. Attention, ce n’est pas un anti-transpirant mais par contre je ne sens pas des dessous de bras. C’est ultra économique car il suffit de très peu de produit. Je l’utilise depuis 3 mois et j’en ai facilement pour 1 an, si ce n’est pas plus. Approuvé et adopté ! Après, tu peux essayer de faire ton propre déodorant, je vais essayer d’ici le mois prochain de te publier ma recette, j’en avais fait un l’an dernier qui était très bien. Je sais qu’il y a des gens aussi qui utilisent le bicarbonate de soude, ils en mettent un peu sous les aisselles et hop.

Je n’ai pas testé donc je ne sais pas si c’est efficace et si ça n’agresse pas trop la peau sur le long terme mais sache que ça existe.

7 – Moins de cosmétiques, tu achèteras

Alors je sais que pour les passionnées , collectionneuses c’est pas évident mais ça va de soi, moins tu consommes, moins tu produis de déchet. En plus, de mon point de vue  , cela sert-il à quelque chose d’acheter autant de produits alors qu’on a qu’une peau ?

Si je te dis ça, c’est par pour juger, c’est simplement que j’ai fait cette erreur de toujours en avoir plus. Finalement, mes palettes prenaient la poussière. Aujourd’hui, j’ai fait un grand tri, j’ai beaucoup donné et je me suis engagée à ne plus acheter de cosmétiques tant que je n’aurais pas vidé mon stock et il y en a pour un moment.

8 – Moins d’eau, tu gaspilleras

Finalement, je termine avec le plus logique . Cela peut sembler évident mais lorsque tu te douches, prends l’habitude de couper l’eau lorsque tu te savonnes. Nous arrivons dans les beaux jours en plus, donc plus aucune raison de rester 20 minutes sous l’eau chaude. Eviter les bains, arrêter l’eau lorsqu’on se brosse les dents, qu’on se savonne… ça serait déjà un grand pas et puis tu seras content(e) de voir ta facture d’eau diminuer 🙂

*** Petit bonus : les cheveux que tu perds, les ongles coupés: direction le compost !

Voila pour mes 8 commandements du zéro déchet, si cet article t’a plu, n’hésite pas à le partager et si tu connais d’autres astuces ou des questions, n’hésite pas à les partager en commentaire 🙂

Les 8 commandements de ma salle de bain zéro déchet - Le monde de jJustine

Tu as aimé cet article ? partage le ou épingle le sur Pinterest !

gagner argent

Empanadas végétariens aux champignons et tofu (vegan)

Mis en avant

Empanadas végétariens aux champignons et tofu (vegan)

Aujourd’hui ,je voulais vous  partager une recette d’empanadas végétaliens aux champignons et tofu que j’ai cuisiné et que je trouve idéale pour les jours de flemme, où t’as vraiment pas envie de passer 3 h en cuisine.

Les empanadas sont originairement  des chaussons venus d’Argentine  habituellement farcis de viande , de poisson, d’œuf … J’ai modifié la recette à ma façon pour qu’elle soit végétalienne.

Ce qui est bien avec les empanadas c’est que l’on peut y mettre ce que l’on veut dedans, suffit de faire une belle pâte brisée et d’y mettre les ingrédients que vous souhaitez dedans, rien de compliqué et assez rapide à faire, on peut laisser son imagination parler et on se régale à coup sûr et ça change un peu des plats basiques du quotidien.

J’ai réalisé cette recette pour un repas en famille où ma sœur et moi n’avions pas de quoi accompagné nos légumes , je nous ai donc concocté un empanadas pour chacune , c’était la première fois que j’en faisais et c’était délicieux.

Pour réaliser 4 empanadas ( de tailles moyennes) il vous faut une pâte brisée végétalienne .

Pour réaliser une pâte végétalienne , rien de bien compliqué , il vous faudra :

  • 250g de farine de  blé
  • 10cl d’huile végétale (celle que vous voulez)
  • 2 pincées de sel
  • 10cl d’eau

Mélangez tous ces ingrédients et après personnellement je mets les mains pour faire une belle boule de pâte que j’enroule dans un torchon pour éviter les déchets et je la place au frigo pendant 30 minutes.

Vous pouvez préchauffer votre four à 200°C.

Maintenant , passons à la garniture de l’empanadas vegan, alors comme je vous disais , vous y mettez ce que vous voulez mais je vous partage ce que j’avais fait parce que c’était vraiment trop bon.

La garniture :

  • Tofu au curry ( trouvé en magasin bio)
  • Champignons de paris frais
  • 1 oignon
  • Curry
  • Cumin
  • Sel, Poivre
  • Huile d’olive

Et c’est tout ! Je fais revenir dans une grande poêle mes oignons dans un peu d’huile d’olive, une fois qu’il commence à blanchir , je rajoute mon tofu au curry que j’ai coupé en petits dés . Puis après les avoir lavé et coupé finement je rajoute mes champignons de Paris et je fais revenir tout ça, une fois que c’est cuit, je réserve et j’attends que ça refroidisse un peu.

Recette d'empanadas aux champignons et tofu ( vegan)

30 minutes après avoir reposé ma pâte au frigo, je la sors. Je met un peu de farine sur mon plan de travail et je m’arme d’un rouleau à pâtisserie et j’aplatis ma pâte pour en faire un grand cercle pas trop fin, pas trop épais, car comme vous pouvez le voir sur mes photos la mienne était très fine et du coup ça a fait comme des “trous” à mon chausson.

Avec l’aide d’un bol ou d’un emporte pièce rond je dessine 4 cercles qui me serviront de base pour les empanadas , s’il vous reste de la pâte vous pouvez très bien en faire d’autres.

Une fois que ma garniture a refroidi je mets l’équivalent d’une grosse cuillère à soupe sur chaque cercle.

Arrive le moment plus délicat , former  le chausson. Tout d’abord humidifier les contours de vos cercles de pâtes pour que ça colle mieux.

Puis il suffit de plier en deux le cercle de pâte dans votre main et de faire des petits plis en tournant les extrémités du chausson comme si vous faisiez une torsade pour bien fermer le chausson et que la garniture ne s’échappe pas à la cuisson.

Ce n’est pas compliqué en soi, mais c’est juste que c’est difficile de faire aussi joli que les pros.

Posez vos petits empanadas sur du papier cuisson sur la plaque du four et c’est parti pour 30 minutes à 200 °C, vérifiez 10 minutes avant quand même on ne sait jamais, les fours sont différents et nous font parfois de mauvaises surprises.

A déguster avec une bonne salade.  Bon appétit et n’hesitez pas à me donner votre avis sur la recette 🙂

Recette d'empanadas aux champignons et tofu ( vegan)

 

Cette recette t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

Art & Freak Show : la petit fée du printemps

Mis en avant

Art & Freak Show : la petit fée du printemps

On se retrouve pour ma troisième participation au challenge Art & Freak Show, un challenge de maquillages artistiques sur un thème imposé chaque mois. Si ça te dit, tu peux participer aussi à ce challenge, toutes les infos sont sur ce groupe facebook . Pour le mois de mars, il était évident que nous allions célébrer la plus jolie des saisons : le printemps !

J’avoue que les années précédentes, ma saison préférée était l’automne mais comme on dit, il n’y a que les idiots qui ne changent pas d’avis. Je trouve que cet automne était un peu déprimant et j’ai besoin de soleil et de ciel bleu , ça c’est clair. Je suis vraiment contente qu’on change de saison et qu’on puisse profiter d’aller dehors et de mettre le visage au soleil.

Ce mois ci, le thème imposé était ” Fée du printemps” et forcément j’ai pas eu trop de mal à trouver de l’inspiration. Mais, comme d’habitude, j’ai quand même improvisée. La plupart du temps, c’est plus réussi quand ça vient de mon cerveau que lorsque je m’inspire d’un maquillage que j’ai vu.

fee-du-printemps-artfreakshow-maquillage-fleurs-lemondedejustine

J’ai donc ressorti ma palette de fards à eau pour les enfants et j’ai enfin creusé le fard vert qui m’a été d’une grande aide. J’ai trouvé une meilleure technique pour peindre mon visage avec. J’ai plongé mon éponge dans un fard très gras ,blanc Clown et j’ai pris du fard vert clair avec cette éponge. La matière grasse du fard blanc, m’a permis d’avoir un rendu plus homogène et une très belle couleur que j’aime beaucoup et qui m’a foi me va plutôt bien au teint.

Finalement grâce à ces challenges, j’aurais presque essayé toutes les couleurs possibles sur mon visage ahah.

Ensuite, j’ai pris un fard vert foncé d’une palette de Make up Revolution et avec un pinceau assez ferme j’ai appliqué des petites touches sur tout le visage.

fee-du-printemps-artfreakshow-maquillage-fleurs-lemondedejustine

Avant tout ça, j’ai dessiné comme j’ai pu, des paquerettes sur ma joue droite. Je trouve que pour une première , c’est assez bien fait et ça se fond bien dans le bleu/vert de mon visage.

J’avais des trèfles séchés et j’en ai posé deux sur mon visage, sans les coller, c’est juste le fard gras dessous qui les tenait.

Enfin j’ai appliqué un rouge à lèvres rose de chez Nyx qui j’avoue est vraiment mal posé. Pour tout vous dire, il était très bien mis mais je pense qu’en faisant mes photos avec ce vent de malade ça a un peu viré sur les côtés mais bon on fera genre qu’on a pas vu ahah.

fee-du-printemps-artfreakshow-maquillage-fleurs-lemondedejustine

Finalement le plus compliqué dans ce maquillage, ça a été de faire les photos. Il faisait super beau et ça faisait plusieurs mois que je n’avais pas fait mes photos en extérieur. Plusieurs problèmes se sont penchés sur moi : d’une , ce vent et ce soleil de folie qui me faisait plisser les yeux (et déborder mon rouge à lèvres rum rum) et la trouille que mes voisins m’appercoivent avec ce maquillage en train de me prendre en photo comme une star dans le jardin.

J’ai jamais autant stressé en prenant des photos. En tout cas, j’espère quemon maquillage t’aura plu et que tu seras indulgente avec moi pour le rouge à lèvres ahah.

 

fee-du-printemps-artfreakshow-maquillage-fleurs-lemondedejustinepinterest

Ce maquillage t’a plu ? épingle le sur Pinterest !

J’ai démandé à Camille du blog Le Cabot : c’est quoi le bonheur ?

Mis en avant

J’ai démandé à Camille du blog Le Cabot : c’est quoi le bonheur ?

 

interview camille blog le cabot

Le mois dernier, je lançais mon projet d’interview : c’est quoi le bonheur ? Dans ce premier article, je répondais à mes propres questions, puis ça a été au tour de Mathilde et Elodie du blog Make up twice d’y répondre dans un second article.

Puis aujourd’hui, je te présente Camille, un chouette mec que j’ai découvert grâce à cette interview et qui tient le blog Le Cabot .

J’étais vraiment ravie d’apprendre à le connaître, d’échanger avec lui autour du bonheur , je suis vraiment reconnaissante de pouvoir échanger avec des personnes comme Camille grâce au blog.

D’ailleurs même si vous êtes une nana, allez voir son blog, franchement j’aime beaucoup et c’est toujours sympa de voir qu’on peut échanger sur des mêmes sujets ou alors avoir des astuces, des idées de cadeaux par exemple pour son frère, son copain ou son père 🙂 Puis clairement, je lis tout le temps des blogs tenus par des filles , alors , ça change et c’est rafraîchissant , je trouve.

Cette interview m’a vraiment touchée et j’avais super hâte de te la partager. J’ai d’abord demandé à Camille de se présenter , comme je ne le connaissais pas. Je te laisse avec cette très belle interview , pleine d’amour , de sincérité et de bonnes ondes.

Camille me parle du bonheur

Petite présentation

Je m’appelle Camille, j’ai 27 ans et je suis actuellement consultant en recrutement. Je viens d’une petite ville frontière de la suisse, Divonne-les-Bains et je vis à Lyon depuis maintenant 10 ans.

Je suis un garçon ! Mon prénom porte à confusion mais je dois avouer que j’adore rire de ces situations où l’on cherche une madame, où l’on pense que je m’occupe des affaires d’une autre personne. Je fais de la guitare de manière assez occasionnelle, j’essaye d’écrire dès que je peux (fiction assez noire et pour mon blog) et j’adorerais savoir faire de belles photos.

En fait dès que j’ai envie de découvrir quelque chose je le fais de manière compulsive, j’achète le matériel, les livres pour et j’abandonne un peu vite. C’est un peu ce que je déteste chez moi, je me fixe des tas d’objectifs et je m’y perds jusqu’à abandonner.

Par contre ce que j’aime chez moi c’est mon humour, ma fidélité et ma facilité à rencontrer de nouvelles personnes.

Ma famille, mes amis et ma future femme sont mes uniques piliers, je suis si fier de mes grands-parents, parents, de ma sœur, de mes nièces et de mes amis. Ils sont les personnes les plus merveilleuses et je les aime plus que tout.

Enfin je suis plutôt traditionnel, je crois au mariage, à la fidélité, à l’amour, aux bonnes bouffes entres copains, à l’art sous toutes ses formes et à la tolérance. C’est une présentation assez décousue, disons que j’ai dit l’essentiel de ce que je veux qu’on retienne de moi je pense.

  • Pourrais-tu me dire qu’est-ce que le bonheur selon toi ?

[ctt template=”8″ link=”T_3t5″ via=”no” ][/ctt]. C’est le fait d’être en paix avec soi et les autres. De vivre sans préjugés sur les personnes, les choses qui nous entourent.

Le fait de ne rien prendre personnellement et d’assumer ses choix et actes. Être heureux cela s’apprend donc il faut avoir vécu des échecs ! Mais être heureux cela se décide, c’est à mon avis un choix plus compliqué que de voir le négatif mais c’est le choix le plus bénéfique pour soi et les autres.

Être heureux c’est un choix qui s’assume ! Le secret c’est de ne pas se comparer aux autres mais tout faire pour « élever » l‘autre.

Je vais divaguer un peu mais je pense souvent aux racistes, homophobes, etc… Je me dis que ces gens sont très malheureux car au lieu de se concentrer sur eux-mêmes et leurs amis ils ne font que se focaliser sur la différence de certains et sur leur haine. Être heureux ce n’est pas vouloir faire disparaître la différence c’est d’une part chercher à l’apprécier et d’autre part se focaliser sur ce/ceux que l’on aime.

  • Est-ce que aujourd’hui tu es heureux   ?

Aujourd’hui je suis extrêmement heureux. Simplement car j’ai choisi de l’être, j’ai pris le parti de  toujours chercher ce qui peut m’élever et me faire sourire. La moindre petite chose peut exprimer une centaine d’émotion, il suffit de se focaliser sur celles qui sont positives.

Enfin si je suis aussi heureux c’est que je me moque royalement de ce que les autres peuvent penser de moi, ma façon de me vêtir, de marcher, de sourire, ma tête, ma petite brioche tout cela ça ne regarde que moi.

Par contre si tu me trouves nul ou que tu ne m’aimes pas mais que je peux t’aider alors je le ferais avec un grand plaisir et je ne vais pas te détester.

  • As-tu des regrets dans ta vie , si oui lesquels ?

Comme tous j’ai vécu des échecs mais je ne les vois pas comme des regrets ! Je vois chacun de ces échecs comme une marche pour m’aider à grandir.

Je suis parfois un peu triste d’avoir perdu des personnes qui m’étaient chères, j’y pense quelques fois tout en assumant mes actes. Finalement mon seul vrai regret c’est d’avoir pu blesser des personnes. Mais je pense que l’on peut être triste tout en étant en même temps extrêmement heureux.

  • Quel est ton plus grand rêve ?

C’est tout bête et très égoïste, je souhaite fonder une famille, avoir des enfants heureux et une femme pleinement épanouie qui fait ce qu’elle souhaite. Et en plus si je peux rendre heureux les gens qui m’entourent famille, amis et inconnus alors ce sera la cerise sur le gâteau.

  • Quel est ton plus beau souvenir ?

Je fais quelques festivals de musique depuis des années. Le 25 juillet 2009, il était minuit et demi et j’étais accompagné de deux de mes meilleures amies, deux sœurs : Laura et Célia que j’aime plus que tout. Sur la scène du Paléo festival Fatboy Slim se produisait et nous dansions en faisant n’importe quoi, nous étions heureux et souriant de vivre.

Nous avons d’ailleurs vécu un moment similaire durant le concert des Bloody Beetroots à Musilac. J’avais l’impression d’être invincible. Cette sensation est tellement folle, indescriptible.

  • Si tu devais dire quelque chose au monde entier, qu’est-ce que tu lui dirais ?

Quand je prends le métro et que je vois tous les usagers je me dis souvent qu’en nous unissant nous pourrions faire de grandes choses. Je me sais utopiste mais je dirais au monde : unissons-nous !

Nous avons tellement de pouvoir tous ensemble alors unissions nous. Et je veux unir tout le monde, il ne s’agit pas du « petit peuple » contre les « puissants », mais d’un « tous ensemble ». Belle utopie, j’avoue.

  • Qu’est ce qui te fait ressentir de la gratitude ?

Faire une bonne action sans rien attendre en retour c’est ce qui me donne sourire.

Quand je porte la valise d’une jolie jeune fille dans le métro et qu’elle se sent presque toute bête de voir que je fais ça seulement pour l’aider et non pour la draguer (Bon souvent je rêve secrètement de la connaître, savoir ce qu’elle fait, d’où elle vient… mais toujours sans arrière-pensées).

Quand j’héberge une jeune fille dans mon studio car elle a loupé son train à minuit et qu’elle s’apprête à dormir dehors en bas de chez moi. Que je fais rapidement le ménage, lui prépare à manger et m’assure qu’elle soit en sécurité. Bon j’avoue ce jour-là mes collègues m’ont trouvé fou !

Ou encore lorsque je sers la main et discute rapidement (sans le comprendre) avec le SDF qui passe sa journée assis en bas de mon bureau. Lorsque mes collègues ou moi-même lui apportons un croissant le vendredi comme s’il faisait partie de l’équipe.

Mais surtout lorsque je vois les financiers de l’immeuble en costume qui prennent le temps de lui serrer la main et discuter avec lui, le considérer quasiment comme un pote. Pour les Lyonnais il est assis au 50 rue de la république entre une boutique Orange et un Hippopotamus, allez lui serrer la pince ou lui offrir un sandwich.

Une soirée entre amis à la maison où l’on refait le monde, où l’on débat, où l’on se dispute et se réconcilie dans la foulée.

Voilà quelques exemples des choses qui me remplissent de gratitude.

  • Quand tu ne vas pas bien, qu’est-ce que tu fais ?

J’ai lu une étude disant que lorsque l’on est triste la meilleure façon d’aller mieux c’est d’écouter des chansons que l’on trouve triste, paradoxale mais véridique. Alors j’écoute ces musiques parlant de sentiments de tristesses, d’amours impossibles…

Et j’écris, je couche ma douleur sur le papier et très rapidement cela va mieux.

  • Ton mot préféré et pourquoi ?

J’ai deux mots préférés : Epectase et Bliss.

Epectase car le mot est spécial et méconnu. Mourir en epectase c’est le fait de perdre la vie lors d’un orgasme, sûrement la plus belle mort. Pour l’anecdote, c’est ainsi que le président Félix Faure est décédé. Religieusement ce mot veut dire se rapprocher de Dieu.

Bliss est la traduction en anglais de Béatitude. Le mot qui réunit joie et plénitude presque un état de transe. C’est peut-être le mot qui résume ma réponse à la question 5 et qui définit mon plus beau souvenir.

  • La ou les chansons qui te rendent heureux ?

Je suis un fou de musique, je dois écouter au moins 5 heures de musique par jour ! D’ailleurs c’est mon petit tips pour bien démarrer la journée, j’ai inclus dans ma miracle morning 5 minutes de danse minimum, ça fait un bien fou.

Je vais essayer de ne pas te faire une liste énorme mais mes goûts sont assez spéciaux, enfin éclectiques.

Voici une petite sélection qui me rend heureux plus que tout ( Justine : j’ai écouté et j’adore !) :

– The Shoes – Give it away : https://www.youtube.com/watch?v=iiI8byIdxJ0

– The XX – Say Something Lovin : https://www.youtube.com/watch?v=wl9tcrIeJ48

– Massive attack – Unfinished Sympathy : https://www.youtube.com/watch?v=ZWmrfgj0MZI

– Thylacine – Moskva : https://www.youtube.com/watch?v=zGQApdv31LY

– The Temper Trap – Sweet Dispositions (Coeur Coeur Coeur ) : https://www.youtube.com/watch?v=jxKjOOR9sPU

– MSTRKRFT ft. John Legend – Heartbreaker : https://www.youtube.com/watch?v=i6gHLHbYVeA

 

Les paroles me parlent, j’ai l’impression de vivre dans un film en les écoutant. Il y en a certainement des centaines d’autres. Celles-ci me donnent un sourire énorme.

Bon tout ça est bien beau mais j’ai aussi conscience que des fois je peux me comporter comme un vrai conna*** avec ma famille, les amis et les gens en général. J’ai aussi conscience d’être parfois matérialiste et égoïste mais je me soigne…


Merci encore Camille pour ce partage, j’ai découvert des nouveaux mots, des musiques que j’adore aussi et tes réponses m’ont beaucoup apporté et m’ont donné le sourire. Et à toi qui me lit, j’espère de tout coeur que cette interview  t’a apporté autant de bonheur qu’à moi.

On se retrouve bientôt pour une nouvelle interview avec de nouvelles questions, d’ailleurs si tu souhaites y participer , envoie moi un email à lemondedejustine@outlook.fr 🙂

 

 

Soupe de panais et patates douces ( vegan)

Mis en avant

Soupe de panais et patates douces, la recette vegan qui réchauffe.

On se retrouve aujourd’hui pour une recette de soupe de panais et patates douces, vegan bien sûr.

C’est une recette très simple, parfaite pour un diner léger mais pleine de bonnes choses.

Pour tout vous dire, c’était la première fois que je cuisinais le panais.

Je n’avais jamais goûté ce légume ancien avant, mais vu comme c’était bon, je me suis dit que j’allais vous partager ma recette. Le panais a un petit goût de radis noir et avec le sucre et la douceur de la patate douce, ça s’accorde parfaitement.

Soupe de panais et patates douces (recette vegan)

Les ingrédients de la soupe de panais pour 6 à 8 personnes :

  • Un gros oignon
  • 3 panais
  • 1 grosse patate douce
  • Huile d’olive
  • Bouillon de légumes
  • Crème végétale ( j’ai utilisé de la crème de soja)
  • Sel, poivre

Les étapes :

  • Pelez et émincez l’oignon.
  • Versez un filet d’huile dans un fait tout , une fois l’huile chaude, versez vos oignons et remuez jusqu’à qu’ils caramélisent.
  • Dans un même temps, préparez un bouillon de légumes, si vous en avez , parfait. Sinon prenez un carré de bouillon aux légumes ( celui de la marque Rapunzel est très bon et bio en plus ), plongez le dans une grosse casserole d’eau et faites chauffer, jusqu’à dissolution du carré.
  • Une fois les oignons bien revenus, versez un peu de bouilllon et laissez compoter.
  • Pelez et coupez la patate douce et les panais , ajoutez les aux oignons, recouvrez le tout du reste de bouillon.
  • Laissez cuire 30 à 40 minutes sur feu moyen.
  • Mixez , salez, poivrer et rajoutez un filet de crème de soja et bon appétit.

Comme je vous l’ai dit, cette soupe a une saveur originale entre le goût de radis noir du panais et la patate douce qui est  très sucrée. Rajouter la crème de soja permet d’adoucir et donne une soupe très onctueuse.

Avez vous déjà mangé du panais ? Vous aimez ce légume ? N’hésitez pas à me donner votre avis si vous reproduisez la recette , ça me fait toujours plaisir 🙂

Soupe de panais et patate douce vegan -Le Monde de Justine

Cette recette t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

 

Mes lectures bouleversantes du mois de février

Mis en avant

Mes lectures bouleversantes du mois de février

lectures-bouleversantes-fevrier-lemondedejustine

On se retrouve pour mes lectures du mois et je cherchais un adjectif qui pourrait qualifier les lectures que j’ai faite ce mois ci et “bouleversante” m’est venue de suite. Si tu as loupé une case, depuis le mois de janvier, j’ai ouvert une nouvelle catégorie ( comme s’il n’y en avait pas assez) où je te parle de mes lectures.

Je lis beaucoup et quel plaisir retrouvé de me plonger dans ces livres si brillants, j’ai l’impression de revivre en fait et je ne veux plus m’arrêter.

Alors c’est parti, je te présente ces petits bijoux.

L’hygiène de l’assasin – Amélie Nothomb

Ce mois ci j’ai découvert Amélie Nothomb. Je connaissais l’auteur de nom mais je ne m’étais jamais penchée sur ses livres et mon Dieu quelle révélation. Je suis tombée amoureuse de ce style d’écriture totalement cynique avec son premier livre.

C’est tellement jouissif d’entamer une lecture et de ne plus pouvoir s’arrêter. Toute l’histoire tourne autour de Prétextat Tach, prix nobel de littérature. Il n’a plus que 2 mois à vivre et de nombreux journalistes souhaitent l’interviewer. Quatre personnes vont le rencontrer et ça ne va pas être un bon moment à passer pour eux, mais ça ils ne s’en doutaient pas.

Sincèrement on assiste à des dialogues qui montent en puissance. Le personnage de Prétextat Tach est tout simplement un personnage grossier, grotesque, sadique, détestable, avec une répartie de dingue  et qui détruit n’importe quelle question et n’importe quel argument ( ça se sent que je le déteste hein ahah) . Mais, petit à petit … je n’en dirais pas plus.

Les dialogues sont cyniques, brillants, puissants . J’adore cet effet de pression que peut donner un livre. Tu sais, celui qui t’empêche de respirer, qui te fait monter en pression à l’intérieur de toi, c’est absolument magique comme sensation.

Je suis vraiment ravie d’avoir découvert Amélie Nothomb et du coup je me suis achetée tous les autres.

Lire l’hygiène de l’assassin : http://amzn.to/2BK3Oxe

Antéchrista – Amélie Nothomb

Ce livre m’a mis dans une colère que je ne pensais pas un jour ressentir en lisant. C’est l’histoire de Blanche, jeune étudiante , solitaire, sans amis et timide qui va se faire pour amie Christa, la fille la plus populaire de la fac. Blanche n’en revient pas et n’hésite pas à tout lui donner, elle commence par l’installer chez elle pour lui épargner de longs trajets en train.

J’ai les nerfs rien que de penser à cette histoire qui tourne autour de la manipulation, de la cruauté, de ces saloperies que les adolescentes peuvent se faire entre elles. Amélie Nothomb m’a encore fait détester un personnage , j’avais simplement envie d’ettriper cette sal*** de Christa. C’est le genre de lecture qui m’épuise, car elle te met tellement en colère, il y a tellement d’injustice que ça en est vraiment fatiguant.

Lire Antéchrista : http://amzn.to/2BXgDbw

Le Prophète – Khalil Gibran

Voila un livre qu’il faut absolument lire parait-il et c’est pour cela que je l’avais demandé à mon chéri pour Noël.

Voici le résumé ” Une langue limpide, des images évocatrices et fortes : à travers l’enseignement d’Al Mustafa se dessinent quelques-un des trésors de l’expérience humaine. Rien n’échappe à la leçon du sage : amour, joie, liberté, douleur, connaissance intime, comme les problèmes les plus quotidiens. Hymne à la vie et à l’épanouissement de soi, Le Prophète s’impose désormais comme l’un des textes cultes du XXeme siècle.”

C’est un livre très court, bien écrit et je pense avoir tout compris. Seulement, j’ai eu l’impression en le terminant qu’il n’en restait plus rien. Comme si je n’avais pas retenu de leçon. Le style d’écriture est très spécial, semblable à de la poésie, ce qui m’a un peu dérouté. Je pense sincèrement que je dois le relire. En le lisant je comprenais le sens global mais comme je te le dis , j’ai l’impression de n’avoir rien retenu et ce sentiment me gène beaucoup …

Lire Le prophète : http://amzn.to/2Dl3wgu

Eleanor & Park – Rainbow Rowell

Après ces lectures assez intenses j’avais besoin de légereté et c’est en regardant une vidéo de Georgia Horackova que j’ai découvert ce livre. Quelle bouffée d’amour. Sur la couverture, John Green, auteur de Nos étoiles contraires a écrit : ” Eleanor & Park me rappelle ce qu’est être fou amoureux d’une fille et fou amoureux d’un livre”.

Je n’aurai pas dit mieux. “C’est l’histoire d’Eleanor, nouvelle au lycée, trop rousse, trop ronde. Obligée, elle s’installe à côté de Park , garçon solitaire et secret qui l’ignore poliment. Peu à peu, les deux lycéens se rapprochent , liés par leur amour des comics et des Smiths … Et qu’importe si tout le monde au lycée harcèle Eleanor et sa vie chez elle est un véritable enfer, Park est prêt à tout pour la sortir de là. ”

Je suis littéralement retombée amoureuse. C’est une histoire d’amour comme je les aime, tu sais ce genre d’histoire où tu souris comme une gogolle , où tu pleures , où tu sens ton coeur se contracter.

Voila ce que m’a fait ce livre, j’ai ressenti ce sentiment lorsque tu tombes amoureux, ces papillons, cette joie, puis la tristesse. Cette histoire est d’une tendresse inouie. Forcément, j’étais obligée de me retrouver en Eleanor, fille ronde, complexée, de qui on se moque, même si son histoire est plus dure que la même, je me suis retrouvée en elle et je suis aussi complètement tombée amoureuse de Park.

C’est une super histoire qui m’a mis du baume au coeur et je suis vraiment triste de l’avoir terminée.

Lire Eleanor & Park : http://amzn.to/2BFk2HF

Voila pour mes lectures du mois, dites moi si vous connaissez ces livres et si vous en avez à me conseiller, à l’allure à laquelle je lis, je suis preneuse !

Granola maison au chocolat (vegan)

Mis en avant

Granola maison au chocolat (vegan)

Aujourd’hui, je te retrouve pour te partager une recette super simple que j’ai inventé (c’est pour ça qu’elle est trop simple ahah) : le granola maison au chocolat et vegan ,bien sûr.

Granola maison au chocolat (vegan)

Y a des matins où on a du mal à avaler quelque chose, soit on a trop mangé au dîner la veille soit on n’est pas franchement inspiré. Pour contrer ce problème , il m’arrive souvent de manger salé le matin, j’ai remarqué que ça passait mieux.

Maintenant j’écoute mes envies, alors si j’ai envie de manger du quinoa ou des lentilles à la vinaigrette je le fais.

Mais, parfois j’ai envie de sucré et j’adore me faire mon granola maison au chocolat. Ça se conserve plutôt bien ( environ 1 à 2 semaines, sinon après c’est trop sec) . Tu vas voir c’est méga simple, c’est très économique par rapport aux granolas qu’on peut trouver en magasin bio et c’est meilleur pour la santé que les céréales en supermarché bourrés de sucres et d’additifs.

Il m’arrive aussi d’en manger au goûter, donc ça peut faire un encas également. Dernière chose avant de passer à la recette, ça se mange aussi bien trempé dans du lait végétal que tout seul.

Trêve de bavardage, voici la recette du granola fait maison au chocolat vegan !

Les ingrédients :

Il te faudra :

  • Des flocons d’avoine
  • Du chocolat noir en tablette ou pépites
  • Du sirop d’agave
  • De l’huile ( tournesol / huile de coco, on va éviter cependant l’huile d’olive)
  • Optionnel : noisettes / fruits rouge / amandes / rondelles de bananes etc … ( tu y mets ce que tu veux dedans !)

Et c’est tout !

Les étapes :

Recette de granola maison au chocolat vegan

  • Préchauffer son four à 180 °C/  thermostat 6
  • Prendre un saladier, mettre une bonne quantité de flocons d’avoine, tu fais à l’oeil selon la quantité de granola voulu
  • Ajouter le chocolat concassé en petits morceaux ou les pépites de chocolat
  • Rajouter 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
  • Rajouter 3 cuillères à soupe d’huile ( pour environ 250 g de flocons d’avoine)
  • Mélanger et répartir le granola sur une feuille de cuisson
  • Enfourner 15 minutes ** surveillez quand même, certains fours sont plus puissants que d’autre alors vérifiez à 10 minutes si ça suffit ou non.
  • C’est prêt !

Recette de granola maison au chocolat , vegan.

Le chocolat va forcément fondre mais, en refroidissant, il se fixe sur les flocons d’avoine , donc pas d’inquiétudes. Une fois le granola refroidi, verse le dans un contenant hermétique.

Tu as vu, je ne t’ai pas menti, c’est super simple et c’est vraiment trop bon, alors plus d’excuse pour manger des céréales chimiques ! Si tu testes la recette ( ce que j’espère 🙂 ) , n’hésite pas à me donner ton avis!

Granola maison au chocolat, vegan, la recette parfaite pour le petit déjeuner. Le Monde de Justine

Cette recette t-a plu ? Epingle la sur Pinterest !

3 raisons de prendre soin de soi en premier pour prendre soin des autres

Mis en avant

3 raisons de prendre soin de soi en premier pour  prendre soin des autres

Aujourd’hui, je voulais te parler de l’importance de prendre soin de soi en premier dans l’objectif de prendre soin des autres.

Tout d’abord je souhaite te dire que prendre soin de soi en premier, n’a rien d’égoïste, je vais t’expliquer pourquoi.

Nous passons nos journées à faire un tas de choses : travailler, s’occuper de sa maison, de ses enfants, cuisiner, faire du sport etc… On est fatigué, épuisé. On se met une pression dingue en essayant de tout faire à la fois, ce qui engendre un stress pas possible, un effort mental et physique très important. Un jour, la goutte d’eau fait déborder le vase.

S’en est trop, on craque. Ça peut se transformer en petit coup de fatigue comme en un gros burn-out.

Et si tu prenais soin de toi ? Et si tu revenais à l’essentiel, est ce que ça ne serait pas plus productif, plus bénéfique que tu prennes un peu de temps pour toi ? Une après-midi, une journée, une semaine ? Même une courte durée peut faire toute la différence.

1ere raison : tu es humain !

Tu es humain, tu le sais mais parfois tu te prends pour un robot, pour un super héros.

Tu mérites d’être heureuse(x). Pourquoi ne pas lâcher un peu la corde ? Accorde-toi une petite après-midi, même pendant le week-end. Va prendre l’air, masse toi, lis un bouquin, cuisine un plat qui te fera du bien au moral. Ecoute de la musique, joue à un jeu avec tes enfants, fais quelque chose qui te plaît !

2eme raison : T’aimer un peu plus !

Et si tu apprenais à t’aimer grâce à ses moments ? On a tendance à toujours être très dûr avec soi-même. A chaque auto-critique, au rythme que tu t’imposes, demande-toi si tu l’imposerais à un enfant ou à quelqu’un d’autre ? Tu verras que la réponse est non.

Apprends à te respecter, en te faisant des compliments, en prenant soin de toi, en te massant le visage, en te caressant la joue, en t’imaginant te faire un gros câlin. Retrouve tes yeux d’enfant, qu’est-ce qu’il dirait s’il te voyait toujours inquièt(e), stressé(e)?

Je ne te donne pas la réponse, tu sais très bien ce qu’il dirait !

Prendre soin de soi n’est pas une preuve d’égoïsme :

En prenant soin de toi, tu pourras mieux prendre soin des autres. Si tu t’es bien reposé(e), si tu as fait des choses que tu aimes, si tu as fait attention à toi alors tu seras plus en mesure de veiller et prendre soin des autres.

Ce que je veux te dire c’est que si tu ne prends pas soin de toi, si tu ne fais pas attention à toi, tu peux vite avoir des problèmes de santé, que ce soit des petits virus, des dépressions ou de graves maladies.

Et si tu en arrives là, ce que je ne te souhaite pas, tu ne seras plus en mesure de prendre soin des autres.

Dernière chose, en étant bienveillant(e) envers toi-même, en prenant soin de toi en premier, tu inspireras tous les gens de ton entourage et c’est un joli cadeau à faire aux autres en étant simplement heureux (se) et à l’écoute de soi.

Ne joue pas la carte de la mauvaise foi en me disant que tu n’as pas le temps. J’ai trop entendu cette phrase dans ma vie pour savoir qu’elle n’est pas vraie. C’est à toi de prioriser. Te consacrer 1 h par semaine, c’est possible pour tout le monde. N’oublie pas qu’on a qu’une seule vie et qu’elle n’est pas infinie, c’est à toi d’en faire la meilleure possible.

Dis-moi ce que tu en penses, est-ce que tu prends soin de toi ?

3 raisons de prendre soin de soi en premier - Lemondedejustine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

 

J’ai démandé à Mathilde et Elodie du blog Makeuptwice : c’est quoi le bonheur ?

Mis en avant

J’ai démandé à Mathilde et Elodie du blog Makeuptwice : c’est quoi le bonheur ?

Le mois dernier, je lançais mon projet d’interview : c’est quoi le bonheur ? Dans ce premier article, je repondais à mes propres questions, aujourd’hui c’est au tour de Mathilde et Elodie du blog Make up twice d’y répondre.

Si tu ne connais pas ces deux chouettes nanas, je te conseille d’aller voir leur blog. Mathilde et Elodie, sont amies passionnées par le make up et ont décidé de lancer leur blog où elle parle essentiellement de make up mais pas que, maquillage artistique,  sport,  réequilibrage alimentaire sont aussi au rendez-vous.

J’ai adoré leurs réponses et je suis sure qu’elles vous feront du bien également.

make-up-twice-interview-c-est-quoi-le-bonheur-lemondedejustine

Elodie me parle du bonheur 

1-Pourrais-tu me dire qu’est-ce que le bonheur selon toi ?

Selon moi, le bonheur c’est avant tout un état d’esprit. Je suis convaincue qu’on décide en partie d’être heureux ou non. Il ne réside pas dans la possession d’un bien ou la réussite dans un domaine, mais c’est plutôt le fait de réaliser chaque jour qu’on est chanceux et qu’on a de nombreuses raisons d’être heureux.

Parce que comme on le sait, le bonheur ça n’est pas un but à atteindre (si on pense ainsi, on ne l’atteindra jamais d’ailleurs), mais bien un chemin qui se construit chaque jour.

2-Est-ce que aujourd’hui tu es heureuse ?

Je peux affirmer qu’aujourd’hui, oui, je suis heureuse. Evidemment tout ne va pas à merveille dans ma vie, il y a toujours certaines choses qui peuvent ne pas aller ou affecter mon bonheur. Néanmoins, je sais que je suis réellement heureuse et j’essaye de me le rappeler chaque jour.

3-As-tu des regrets ?

Je suis quelqu’un qui assume absolument tous ses actes et paroles, mais vraiment. A tort ou à raison d’ailleurs. Du coup, ça fait que je n’ai aucun regret, et également parce que je trouve ça complètement improductif d’en avoir. Dans tous les cas, il vaut mieux se centrer sur le présent et le futur plutôt que sur le passé et ses potentiels regrets. On ne réécrit pas le passé donc autant l’assumer et ne rien en regretter puisqu’il est ainsi.

4-Quel est ton plus grand rêve ?

Je n’ai pas un seul plus grand rêve, comme une espèce d’objectif ultime à atteindre. Je rêve surtout d’une vie amoureuse épanouie et de voyages, et pour le moment, je suis plutôt en très bonne voie !

5-Quel est ton plus beau souvenir ?

Ca aussi c’est une question à laquelle je n’ai pas de réponse précise … Est-ce que quelqu’un peut vraiment ne retenir qu’un souvenir et déterminer que c’est son plus beau souvenir ? En tout cas, même si je ne peux pas en pointer un seul, je sais qu’il se situerait plutôt dans un passé proche, dans les 3/4 dernières années et il est certainement en lien avec mon couple.

6-Si tu devais dire quelque chose au monde entier, qu’est-ce que tu lui dirais ?

Je lui dirais merci déjà, pour me permettre de mener ma vie confortable et la mieux possible. Et je lui dirais aussi de s’apaiser, si possible, pour que tout le monde ait la même chance.

7-Qu’est ce qui te fait ressentir de la gratitude ?

D’un côté je ressens de la gratitude pour des grands éléments dans ma vie : le fait d’être en bonne santé, de manger à ma faim, d’avoir quelqu’un que j’aime et qui m’aime, de pouvoir mener à bien me projets … Et j’en ressens aussi pour plein d’infimes petites choses du quotidien, tous ces petits moments précieux qui paraissent insignifiants mais qui sont en fait si importants.

8-Quand tu ne vas pas bien, qu’est-ce que tu fais ?

J’attends que ça passe … Concrètement, depuis plusieurs années, je vais majoritairement bien. J’ai parfois des moments de baisse de moral, et je sais qu’ils sont juste passagers donc j’attends qu’ils se dissipent. De plus en plus, j’essaye dans ces moments de me focaliser sur ma chance, sur le fait que je n’ai aucune raison de ne pas aller bien, et ça passe plus vite.

9-Ton mot préféré et pourquoi ?

Réalisation. C’est je pense le but de toute personne finalement : la réalisation de soi et la réalisation de ses projets, de belles choses etc … C’est un mot qui recouvre plein de significations et on peut forcément s’y retrouver.

10-La chanson qui te rend heureuse ?

La musique a une place très importante dans ma vie. Et finalement, les chansons qui vont me rendre joyeuse sont paradoxalement celles qui sont plutôt mélancoliques du genre Hey there’s delilah, Stairway to heaven ou encore River flows in you.

Mathilde me parle du bonheur

 

1-Pourrais-tu me dire qu’est-ce que le bonheur selon toi ?

Le bonheur selon moi c’est avant le choix de l’être. Je pense que quelqu’un qui veut être heureux, l’est. Ce n’est certes pas facile car il est plus aisé de voir tout ce qui ne va pas et d’être malheureux mais je pense sincèrement que le bonheur se fait, se pense et se traduit tous les jours par de petites et de grandes choses. C’est un travail sur soi, il faut en avoir conscience tous les jours et à chaque instant.

Quoi qu’il nous arrive, il est important d’y voir au delà. Le bonheur n’est pas quelque chose qui vous tombe dessus c’est quelque chose que l’on se créé pour soi. Pour moi le bonheur c’est d’être entouré de ma famille et de mes amis. Passer le plus de temps possible avec eux et profiter de ces moments.

Pratiquer également les sports qui me plaisent, manger ce qui me fait envie tout en restant dans un équilibre de santé, être autonome et indépendante, me sentir libre et en phase avec moi-même. Mon bonheur c’est aussi voyager et rencontrer des gens, j’adore aussi les art plastiques, j’adore le blog que je partage avec Elodie.

Je crois que mon bonheur c’est que je me sens libre d’être toutes ces facettes de moi-même.

2-Est-ce que aujourd’hui tu es heureuse ?

Absolument et terriblement heureuse !

3-As-tu des regrets ?

Un paquet, j’essaie de ne pas trop y penser mais je pense en trainer pas mal comme beaucoup de monde. Je dirais que ça fait partie des expériences de la vie !

4-Quel est ton plus grand rêve ?

Je rêve de faire le tour du monde et d’en visiter chaque pays, chaque culture.

5-Quel est ton plus beau souvenir ?

Je pense à beaucoup de souvenirs, je n’en ai pas spécialement un plus beau que les autres. Certains sont très marquants et je les garde secrètement pour moi 😀

6-Si tu devais dire quelque chose au monde entier, qu’est-ce que tu lui dirais ?

Une phrase absolument toute bête mais absolument essentielle pour moi : “Enjoy the little things”

7-Qu’est ce qui te fait ressentir de la gratitude ?

Rien que le fait de me sentir utile me faire ressentir de la gratitude, un petit merci en plus et c’est parfait !

8-Quand tu ne vas pas bien, qu’est-ce que tu fais ?

Je me fais un bon petit plat, une bonne douche, des vêtements confortables et généralement je vais me coucher avec un livre, un thé et un carré de chocolat !

9-Ton mot préféré et pourquoi ?

Dure question ! A vrai dire je pense que je n’en ai pas…

10-La chanson qui te rend heureuse ?

La Mezcla de Michel Cleis, ça bouge, ça me rend heureuse et ça me fait terriblement penser à l’été !


J’espère que tu auras apprécié ce moment, ces réponses sont une vraie bouffée de bonheur et ça fait du bien ! Si tu souhaites participer, tu peux m’envoyer un petit mail, il se pourrait que je change quelques questions pour rendre ce projet encore plus intéressant.

Mon but est de découvrir le bonheur à travers le coeur de personnes différentes et aucune réponse ne peut être fausse, le plus important est la sincérité et tout cet amour qu’on peut retrouver dans les réponses alors plus c’est varié, plus c’est enrichissant.

En voyant les choses autrement, ça permet à chacun d’entre vous et à moi même de remettre les choses en perspective, à se mettre un bon coup de pied aux fesses pour avancer et être heureux ! N’hésite pas à aller sur le blog de Mathilde et Elodie, j’aime beaucoup ces deux nanas et leurs blogs et après avoir lu leurs réponses, je les aime encore plus.

Encore merci les filles d’avoir répondu à mes questions, je vous en suis très reconnaissante, ça m’a beaucoup apporté personnellement et j’espère que ça apportera autant à ceux qui vous liront 😀 PS : j’ai écouté vos chansons préférées en écrivant cet article et c’est top ! 

Le mois prochain, c’est un homme que j’ai intérrogé, ce qui risque d’être très intéressant, j’ai tellement hâte de vous présenter cet échange 🙂 

 

Le petit guide du radin écolo : l’e-book zéro déchet du débutant !

Mis en avant

Le petit guide du radin écolo

Tu désires améliorer ton impact sur notre planète ? simplifier ta vie en appliquant le minimalisme ou bien encore à économiser de l’argent ? Si tu as répondu oui à une de ces trois questions , alors ce e-book est fait pour toi !

Le petit guide du radin écolo c’est des conseils, des astuces , des recommandations pour avancer , pas à pas. Chaque pas compte ! Aujourd’hui tu commences doucement, la semaine prochaine tu feras encore mieux, le plus important c’est d’agir, de faire du mieux que tu peux. Cet e-book , c’est le condensé de tout ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer, je l’ai voulu déculpabilisant, entraînant , motivant !

le petit guide du radin écolo Apprendre à réduire ses déchets tout en faisant des économies !

Dans le petit guide du radin écolo, tu trouveras :

-Des conseils pour désencombrer ton intérieur.

-Des conseils pour adopter un intérieur minimaliste, pièce par pièce.

-Comment réduire les déchets que tu génères au quotidien .

-Comment en plus de tout ça faire des économies pour réaliser tes rêves et avoir un mode de vie plus confortable.

Télécharger (PDF, Inconnu)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*** Vous pouvez également gagner de l’argent en faisant vos achats grâce au système de cashback d’Igraal qui vous permet de récupérer un pourcentage de la valeur de vos achats , laissez vous parrainer en cliquant sur le lien et vous recevrez 5euros dès l’ouverture de votre compte (gratuit) : http://fr.igraal.com/?parrain=vgjustine82 J’ai déjà récupéré une cinquantaine d’euros sur mes achats, c’est toujours ça 🙂

 

 

Goalmap , l’application pour tenir ses objectifs à coup sur !

Mis en avant

Goalmap , l’application pour tenir ses objectifs à coup sur !

Aujourd’hui, je voulais te parler de mes objectifs et surtout de les tenir grâce à l’application Goalmap que j’ai découvert à Elodie du blog Pazzapa, qui en parlait sur Twitter .

Depuis le 1er janvier, je me suis créée une routine d’objectifs , que j’ai même envie d’appeler ma routine du bonheur. Tu vas comprendre pourquoi.

Goalmap est  une application qu’on télécharge sur son téléphone ( disponible sur Android et App store) qui permet de se fixer des objectifs et tu le sais , j’adore me fixer des objectifs.

Comment ça marche ?

Tu as plusieurs catégories :”Bonnes résolutions pour 2017″, “Corps”, “Cœur”, “routine matinale” etc..

Dans chaque catégorie tu as  des objectifs que de nombreux (ou pas) utilisateurs se sont fixés.

Tu crées un profil et tu rajoutes des objectifs, tu peux même en créer qui n’existent pas. Tu renseignes le nombre de fois ou d’heures que tu veux pour ton objectif, par jour / par mois etc…

Tu peux te mettre des rappels et alors tu reçois des messages d’encouragement assez rigolos. Tu peux également parler avec les gens qui ont les mêmes objectifs que toi sur une sorte de forum.

Tu as aussi une page de motivation,l’application te partage des astuces pour tenir tes objectifs.

C’est grâce à ce système que j’ai trouvé une certaine régularité dans la réalisation de mes objectifs. Avant j’utilisais un carnet pour écrire mes objectifs ou mes tâches quotidiennes. Désormais je n’utilise plus que cette application.

Ça me permet de travailler sur certain point avec rigueur.

Goalmap , l'application pour tenir ses objectifs à coup sur !

Après plus d’un mois et demi à tenir cette routine, je peux dire que c’est vraiment efficace. J’ai pris l’habitude à la fin de la journée d’aller pointer mes objectifs.

Je suis plus heureuse grâce à cette routine car comme je te l’ai déjà dit, je trouve que tenir et respecter ses objectifs est un travail très gratifiant.

Voici donc la routine du bonheur que je me suis créée et que je suis à la lettre:

Tous les jours :

  • Dormir suffisamment :

Je me suis imposée de dormir au moins 8 par nuit. J’ai une alarme 15 minutes avant de me coucher qui me dit “Hello ! c’est ton objectif bien dormir qui te rappelle que dans 15 minutes il faut aller se coucher”

Grâce à cet objectif, je ne suis plus fatiguée. Juste avant de commencer à utiliser l’application, j’étais en pleine période insomniaque, je me couchais à 3/4 h du matin et me levais à 8 h et ça n’allait pas du tout : perte de cheveux, grosse fatigue, envie de plus manger etc…

  • Blogging / travail pro :

Comme tu le sais peut être, j’attends une formation fin février, pour le moment , je suis chez moi et pour ne pas m’ennuyer , j’en profite pour passer beaucoup de temps à écrire sur le blog, à m’améliorer, à apprendre des choses.

Je me suis donc fixer un rythme d’au moins 2 à 3 h de blogging par jour. Si ce n’est pas du blogging, c’est du travail pro, par exemple la paperasse pôle emploi ou pour la formation etc…

Ça peut te paraître beaucoup mais quand je blogue je ne vois pas le temps passer , c’est ma passion et c’est vrai que depuis que j’ai la chance de travailler sur le blog tous les jours je vois le résultat.

Vous êtes de plus en plus nombreux à me lire, j’ai plus de temps pour peaufiner mes articles, mes photos, planifier mes articles pour 2 mois, me relire 20 fois etc..

  • Réduire les cigarettes :

Je n’en fume plus que 5 /6 au lieu de  15/20 par jour. Il fallait absolument agir pour ma santé et mon porte monnaie et en étant au chômage c’est pas facile quand on est à la maison, alors je m’occupe un max. De m’imposer une certaine routine bien remplie, ça aide !

  • Lire 15 minutes par jour :

J’ai repris la lecture depuis 6 mois, ça m’avait tellement manqué alors je ne veux plus perdre cette habitude. 15 minutes par jour avant la méditation , ça me fait du bien, ça m’inspire , ça me détend et au moins je lis tous les jours, doucement mais sûrement ! Parfois je lis 1 ou 2 h mais me fixer 15 minutes c’est un rythme que je pourrais suivre toute ma vie sans problème.

routine-bonheur-lire-objectif-lemondedejustine2-goalmap-application (1)

  • Méditer 10 minutes par jour :

Méditer 10 minutes par jour pour voir les résultats. Je le fais avant de dormir, soit avec l’application Petit Bambou, soit seule devant la cheminée ( le feu m’aide beaucoup , c’est son pouvoir hypnotisant qui coupe ma pensée) , soit avec des vidéos youtube ou après le yoga. Méditer implique une certaine régularité alors je suis bien contente de m’y tenir, je progresse !

Toutes les semaines :

  • Jouer de la musique au moins 30 minutes par semaine. Je ne sais pas si tu le sais mais je joue de la clarinette et du violon depuis 7 et 5 ans. Avant j’avais 30 minutes de cours par semaine , plus l’orchestre etc… et puis en commençant à travailler, j’ai arrêté … j’ai complètement arrêté.

Et c’est vraiment con , je n’ai pas été assez courageuse et motivée.

Du coup chaque semaine, je fais au moins 30 minutes de musique. Heureusement pour moi, mes doigts se rappellent des positions et des notes , comme instinctivement. Je continue à m’entraîner parce que c’est quelque chose que j’aime et que c’est toujours gratifiant d’arriver à jouer un morceau.

  • Faire du yoga et du sport régulièrement

Voila une pratique que j’ai commencé depuis janvier. Trop de flemme pour faire du sport parce que je ne trouvais pas ce que j’aimais. J’ai découvert le yoga , je fais mes séances de yoga avec la chaîne youtube de Carine Castet.

C’est pas long, je ne suis pas essoufflée mais qu’est ce que ça fait du bien et aussi qu’est ce que c’est difficile ! mais ça y’est je suis complètement amoureuse de cette pratique. Au moins je bouge, je fais du bien à mon corps et à mon esprit en même temps.

Dans un même temps, je suis le programme Get green and sexy de Georgia Horackova depuis début février, je me dépense , perd du poids et des cm , je vous ferai mon bilan du programme en avril 🙂

 

Goalmap , l'application pour tenir ses objectifs à coup sur !

Par mois :

  • Mettre 20 euros en liquide dans la cagnotte :

Faire des économies, voila notre principal objectif avec monsieur, on a donc décidé de mettre l’argent qu’on pouvait , dans la cagnotte, une fois par mois. 20€ c’est faisable et ça nous permettra de faire un beau voyage ou d’ouvrir un compte en commun et avoir des sous dessus pour nos futurs projets 🙂

Voila pour ma routine bonheur, dis moi tu connais cette application et si elle te tente ?

Tenir ses objectifs avec l'application Goalmap - Le Monde de Justine

Cet article t-a plu ? Epingle le sur Pinterest !

MSC : de la lavande sur mes yeux pour accueillir le printemps

Mis en avant

MSC : de la lavande sur mes yeux pour accueillir le printemps

J’ai bien cru que je n’allais pas avoir le temps de participer pour le Monday Shadow Challenge de ce lundi avec comme couleur imposée : Lavande.

Si tu me suis sur les réseaux sociaux ( si tu me suis pas, n’hésite pas à venir me rejoindre ) , tu dois savoir que j’ai commencé une formation de webdesigner depuis une semaine et j’ai un peu du mal à reprendre le rythme après 4 mois de chômage à n’avoir eu qu’à m’occuper de mon amour de blog.

Heureusement, j’ai pris pas mal d’avance , ce qui m’évite de trop stresser mais forcément pour les MSC, on ne peut pas planifier des mois à l’avance.

Ouff, j’ai quand même réussi à trouver un peu de temps pour te proposer ce maquillage très printanier mais j’avoue que je n’ai pas pris autant de temps, ni de soin que d’habitude et ça me chagrine un peu.

Je n’aime pas trop te proposer des trucs bâclés, même si je pense que le résultat est pas mal, je sais que j’aurai pu mieux faire. Mais bon, j’essaye vraiment de ne plus me mettre la pression quant au blog mais c’est pas facile quand on veut faire bien comme moi 🙂

maquillage-couleur-lavande-monday-shadow-challenge-lemondedejustine

Tu l’as compris même si je travaille beaucoup sur moi , je suis quand même quelqu’un de stressée , qui se met facilement la pression, c’est pas toujours facile. Avant de te dévoiler ce que j’ai fait avec ce maquillage, je t’informe que la semaine prochaine, je ne participerai pas.

C’est la première fois que ça m’arrive mais je n’aime pas du tout la couleur imposée et je n’ai aucune inspiration.

Je t’ai donc proposé un maquillage assez flashy , avec notamment le rouge à lèvres melted Candy de Too Faced, que je ne porte jamais d’ailleurs, car la couleur est très belle, mais pas inaperçue et pour le quotidien , c’est pas forcément le genre de rouge à lèvres que j’ose mettre.
maquillage-couleur-lavande-monday-shadow-challenge-lemondedejustine
maquillage-couleur-lavande-monday-shadow-challenge-lemondedejustine

J’ai aussi découvert en improvisant ce maquillage que l’orange et le violet allait super bien ensemble. J’ai creusé la paupière avec un fard bronze assez foncé pour donner de la profondeur au regard. Et tant qu’à faire, je me suis mis que j’allais rajouter du bleu indigo en ras de cil inférieur, histoire d’y aller avec la couleur.

J’espère que ce maquillage te plaira, je te laisse avec les produits utilisés.

maquillage-couleur-lavande-monday-shadow-challenge-lemondedejustine

Les produits utilisés :

Le teint :

  • Fond de teint Skin Modernist – Kiko
  • Poudre translucide – Hean
  • Blush Delizioso pink – Milani
  • Bronzer-Kiko

Les yeux :

  • Make up revolution  : fard bold purple : un fard mat, couleur lavande. Je l’ai appliqué avec un pinceau humide sur la paupière mobile, si je ne l’avais pas appliqué mouillé, ça ressortait très mal.
  • En creux de paupière , j’ai appliqué le fard Orange ! je trouve que ces deux couleurs vont super bien ensemble.
  • Au dessous de Orange! j’ai creusé ma paupière avec le fard Truffle , qui est un fard couleur truffe comme son nom l’indique.
  • J’ai également appliqué un fard blanc irisé sous le sourcil.
  • Mascara Rollerlash de Benefit, mon préféré.

La bouche :

  • Rouge à lèvres melted – Candy de Too faced.

J’espère que ce maquillage t’aura plu, est ce que c’est le genre de couleur que tu aimes , que tu portes de temps en temps ?

Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

Mis en avant

Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

On se retrouve aujourd’hui pour une recette trop facile , très rapide et très bonne. Il s’agit d’une recette de petits palmiers au sucre  vegan.

J’ai découvert cette recette à Noël. Mon père adore les palmiers et j’ai décidé de lui en faire pour Noël . Vu le résultat, je me suis dit qu’il fallait à tout prix que je te partage cette recette délicieuse et simplissime.

Les ingrédients (pour une vingtaine de petits palmiers)

  • Une pâte feuilletée ( regardez bien les ingrédients pour être sûr qu’il n’y a pas de beurre)
  • De la cassonade

Et c’est tout ! Je commence à être une experte dans les recettes simples et rapides mais là j’ai battu mon propre record de nombre d’ingrédients aussi bas ahah.

Les étapes :

***Avant de commencer, je te conseille de prendre une bonne pâte feuilletée, pas une “top budget”.

Déjà parce que le goût sera meilleur et aussi parce que les pâtes feuilletées “top budget” sont souvent très fines et ne sont pas pratiques à manier.

  • Préchauffe ton four à 180 °C (th6)
  • Sort ta pâte feuilletée comme ci dessous , en la posant sur ta plaque de four.
  • Verse de la cassonade partout sur ta pâte et appuis avec tes mains pour que le sucre s’incrustent bien dans la pâte. Si tu aimes tu peux y mettre du caramel , c’est très bon aussi.
  • Fais la même chose de l’autre côté de la pâte feuilletée.

Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

  • Fais rouler ta pâte des deux extrémités pour former deux petits rouleaux comme ci-dessous.

Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

  • Coupe des petits morceaux, pose les sur la plaque, tu verras, les premiers morceaux doivent être un peu reformés mais pour le reste , la forme est parfaite.
  • Enfourne les palmiers au four pendant 10 minutes. Retourne les et ré enfourne 10 minutes.

Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

C’est prêt , y a plus qu’à déguster ! Personnellement , j’aime bien manger les petits palmiers froid mais mon copain lui aime bien quand ça sort juste du four. Tu vas voir, c’est une tuerie et comme tu l’as constaté c’est super facile et économique en plus de ça !

Petits palmiers feuilletés au sucre ( vegan)Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

Recette de petits palmiers au sucre ( vegan)

Cette recette t-a plu ? Epingle là sur Pinterest !

Des rêves plein la tête

Mis en avant

Des rêves plein la tête

Je pensais que ça serait facile de te parler de mes rêves. Mais, en fait je me suis trompée, y a cette envie de les partager et en même temps, ils me sont tellement précieux que j’ai du mal à les écrire. Alors excuse moi d’avance si cet article est complètement décousue mais j’avais besoin d’écrire.

Je veux croire que tout est possible mais ça ne m’empêche pas parfois, de verser des larmes de désespoir. J’ai beau me dire qu’il faut y travailler chaque jour, se serrer la ceinture, se jeter dans le vide et ne pas lâcher le morceau, il m’arrive d’avoir des périodes de doutes, de renoncement.

des-reves-plein-la-tete-lemondedejustine

Depuis quelques mois, je sens cette envie de partir, de voyager, d’enfin vivre en fait. J’en ai besoin, je crois que j’ai attrapé le syndrome de la bougeotte.Jje lis plein de blogs voyage, je regarde les prix mais je dois encore faire beaucoup d’économies et même si j’y arrive, c’est difficile. Pourtant, je suis bien consciente qu’on a rien sans rien.

J’ai envie de découvrir le monde pour ne pas regretter, je me mets un peu trop la pression, dans ma tête , c’est comme si j’allais mourir demain et je m’impatiente, le sujet est devenu tabou , je le veux tellement que ni personne ni rien ne pourra m’en empêcher.

Quoique, je ne suis pas à plaindre mais j’ai de plus en plus de mal à faire des compromis. A croire que je suis quelqu’un d’un peu égoïste, j’ai envie de faire ce que j’ai envie mais souvent je me l’interdis parce que j’ai peur.

En fait plus ça va, plus j’ai besoin de m’écouter. J’écoute mes envies, je redeviens un peu l’enfant que j’étais et tant mieux, c’est ce que je voulais. J’en ai eu ma claque de cette vie sans rêves, sans ambition, de cette vie de futilités.

J’ai d’autres rêves bien évidemment et celle d’écrire un livre me trotte dans la tête. Ça peut sembler complètement absurde, je ne prétends pas avoir une écriture magnifique mais j’ai réalisé qu’écrire était devenu vital pour moi.

Je ne peux plus m’en passer.Quand je ferme les yeux et que je me demande ce que j’aime dans la vie, écrire revient  constamment. J’ai besoin d’écrire tout le temps.

J’ai bien conscience qu’écrire sur un blog et écrire une histoire ne sont pas la même chose. Mais, après tout, qu’est ce que j’ai à perdre ?

J’en ai marre de me trouver des excuses pour ne pas le faire, après tout même si ce livre n’est jamais publié, qu’est ce que ça peut faire ? je l’aurais quand même écrit.

J’ai besoin d’avoir de grands rêves, j’aime être ambitieuse. Pour moi avoir de grands rêves qui semblent impossibles me donnent encore plus d’énergie pour les réaliser, pour me prouver que c’est possible mais, qu’il faut vraiment le vouloir.

Dis-moi toi, quels sont tes rêves et si comme moi tu as des périodes où tu n’y crois plus , où tu as peur .

Apprendre à déconnecter d’internet?

Mis en avant

Apprendre à déconnecter d’internet?

Aujourd’hui, je voudrais te parler du fait d’apprendre à se déconnecter pour revenir à l’essentiel, être plus serein et plus productif par la suite.

Comme je te l’avais dit dans mon article sur « mes astuces pour bloguer sans frustration », il est important de se déconnecter. Je te disais que je désactivais les notifications de mon téléphone car ça agissait sur moi comme une agression constante.

Apprendre-a-deconnecter-lemondedejustine

Un nouveau défi :

J’ai décidé de pousser la chose un peu plus loin. Je me suis fait l’engagement de passer au moins une journée par semaine sans internet, sans téléphone, ni télé.

L’été dernier, lorsque j’ai déménagé, nous sommes restés avec mon chéri plus de deux mois sans internet, sans télé, sans téléphone, sans réseau d’ailleurs. On râlait un peu au début puis c’est devenu un réel soulagement, surtout pour moi.

J’écrivais toujours mes articles sur mon ordinateur et allait les programmer chez mes parents, mais seulement de temps en temps.

C’est à cette période que j’ai repris la lecture, c’est également à cette période que nous avons réussi à avoir de vraies conversations à table, qu’on s’est mis à jouer à des jeux de sociétés, à regarder des films que l’on n’avait toujours pas vu etc …

On a également beaucoup profité de l’extérieur, après-manger on se mettait sur nos transats, on parlait et on admirait les étoiles.

Ce genre de moment n’a pas de prix, le fait d’être déconnecté nous a permis de revenir à l’essentiel.

Le retour de la technologie :

Internet est revenu, la télé aussi, un nouveau téléphone et c’est reparti dans un mouvement effréné. Puis j’ai dit stop ! Surtout depuis que j’ai un nouveau téléphone, je passe tout mon temps dessus, lorsque je m’occupe de mon blog, je farfouille ailleurs allant dans les profondeurs du web (qui n’a pas de limites !).

S’en était assez. J’avais l’impression d’être submergée, d’être stressée alors que je n’aurais pas dû être stressé durant cette période où j’étais tranquille à la maison.

L’importance de déconnecter :

J’ai pris conscience qu’il fallait vraiment que je déconnecte pour revenir à l’essentiel. J’ai mis en place toute une routine du dimanche qui me permet de me couper au moins une journée de tout ça. Il m’arrive de faire un peu plus qu’une journée, si je sens que j’en ai vraiment besoin.

Programme de ma journée “déconnexion” :

  • Eteindre internet, télé, notifications, mettre sur sonnerie son téléphone seulement pour les appels. Laissez de côté son téléphone. Normalement en enlevant les notifications qui nous sollicitent sans arrêt, on s’enlève déjà un poids.
  • Boire un grand verre d’eau tiède avec du citron, pour purifier et mettre en route la machine.
  • Méditation : 10 à 15 minutes de méditation avec respiration alternée, on bouche une narine puis l’autre.
  • Se faire une tisane ou un thé. Je déjeune que si j’ai faim.
  • Cuisine : je cuisine pour la journée, voir pour m’avancer pour les 2/3 jours qui arrivent sans me mettre la pression. Je cuisine des plats légers, sains avec plein d’épices. (Je découvre de plus en plus l’ayurvéda et je cuisine des plats assez spécifiques, je vous en parlerais bientôt)
  • Je vais prendre l’air, pas forcément marcher, mais simplement aller dehors, mettre la tête au soleil s’il fait beau.
  • L’heure du déjeuner : Je mange en écoutant mes sensations, sans télé, en discutant si je ne suis pas seule mais vraiment en prenant conscience de ce que je mange, en exprimant aussi une certaine gratitude pour la personne qui a cultivé ses aliments, pour moi, car j’ai cuisiné avec plaisir.
  • Instant détente avec de la lecture ou de la musique.
  • Yoga time ! 20 à 30 minutes de yoga. Dans la semaine, je le fais le matin, mais pendant mon jour de déconnexion, je le fais l’après midi après avoir digéré.
  • Un autre petit thé, si j’ai envie.
  • Ensuite je fais des choses que j’aime, écrire, jouer ou écouter de la musique, lire, jouer à un jeu, marcher, aller voir ma famille …
  • Diner léger toujours sans technologie.
  • Je vais me coucher, pas trop tard, avec un bouquin par exemple.

Bien évidemment, nous aimons tous faire des choses différentes et n’avons pas les mêmes goûts ni la même vie, c’était juste pour vous montrer un peu ce que je pouvais faire pour vraiment ressentir tous les bénéfices de la déconnexion.

Les bénéfices de la déconnexion :

  • En s’accordant au moins, une journée comme celle-là, j’ai remarqué que l’inspiration arrivait d’un coup. Je pense que ça peut vraiment être intéressant à faire si un jour vous ne savez plus quoi écrire ou si vous sentez mou/déprimé/sans entrain.
  • Revenir à l’essentiel, on prend soin de soi, on se repose, on fait de l’exercice, on cuisine, voilà une jolie journée où on a vraiment pris soin de soi. Cette journée permet de se recentrer sur soi, sur ce que l’on veut vraiment, comment s’y prendre etc …
  • Moins de stress : après une journée comme celle-là, on est détendu, on a écouté ses envies, ses besoins, on se sent déjà plus reposé, avec plus d’énergie.
  •  Plus de motivation. J’ai remarqué qu’après une journée de déconnexion, j’étais plus motivée, plus inspirée. C’est souvent dans ces moments-là que j’ai plein de nouvelles idées ou que je suis plus motivée pour écrire, faire du sport, lire etc…
  • Un meilleur sommeil : forcément une journée sans écran évite l’excitation et on dort plus facilement et mieux.

Je ne peux que te conseiller de prendre soin de toi en t’octroyant au moins une journée par semaine où tu déconnectes. Ça te permettra d’aborder mieux les autres journées, car tu te seras recentré(e) sur toi-même, sur tes intentions et tes motivations.

Tu auras la tête plus libérée et ça permet réellement de souffler.

N’hésite pas à me dire ce que tu en penses, est-ce que tu déconnectes parfois ?est ce que tu t’imposes des moments de repos comme celui-là ?

 Apprendre à déconnecter : pourquoi ? comment ? Le Monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

MSC : Maquillage des yeux vert sapin avec Grasshopper

Mis en avant

Maquillage des yeux, couleur vert sapin

Hello, on se retrouve pour le 3eme Monday Shadow Challenge du mois anniversaire . Cette semaine, la couleur imposée était “vert sapin”. J’aime beaucoup cette couleur, je t’ai donc concocté un petit maquillage un peu plus élaboré que d’habitude.

J’ai utilisé la palette Vice 4 pour faire ce make up et grâce au sublime fard pailleté Grasshopper, j’ai réussi à me rapprocher au maximum de la couleur imposée.

Au niveau de la bouche, je ne savais pas trop ce qui s’accorderait bien avec le vert sur les yeux, puis j’ai décidé de mettre un bon rouge et je trouve que ça va très bien ensemble.

J’espère que ce maquillage te plaira, je te laisse avec les photos et les produits utilisés.

Maquillage des yeux, couleur vert sapin

Les produits utilisés :

Pour le teint :

  • Fond de teint Skin modernist – Kiko
  • Poudre translucide – Avaha
  • Bronzer – Kiko
  • Blush et highlighter- Make up Revolution

Pour les yeux :

  • Fard Grasshopper de la Vice 4, un fard vert foncé pailleté que j’ai appliqué sur toute la paupière mobile . J’en ai également appliqué sur le coin interne au niveau du ras de cil inférieur pour donner de la lumière au regard.
  • Fard Flame de la Vice 4, c’est un fard pailleté couleur “corail” . Je l’ai appliqué en creux de paupière en estompant pour bien le fondre.
  • Fard Low de la Vice 4, un fard pailleté, couleur gris métal. Je l’ai appliqué au dessus de Flame pour donner un côté fumé et bien définir la paupière. J’en ai également appliqué en ras de cil inférieur .
  • Eye liner – Kiko
  • Mascara Rollerlash – Benefit
  • Crayon à sourcil – Kiko

Pour la bouche :

  • Rouge à lèvres Matte bad blood – Urban Decay. C’est un très beau rouge et je trouve que ça va très bien avec le vert sur les yeux.

Finalement, je trouve que ce maquillage sera parfait pour Noël mais bon va falloir attendre ^^.

 

Maquillage des yeux, couleur vert sapin Maquillage des yeux, couleur vert sapin Maquillage des yeux, couleur vert sapin Maquillage des yeux, couleur vert sapin

Portes tu souvent du vert sur les yeux ? Est-ce que tu aimes ce que j’ai fait ?

Mes conseils pour être une blogueuse épanouie

Mis en avant

Mes conseils pour être une blogueuse épanouie

Aujourd’hui je voulais te partager  mes conseils pour être une blogueuse épanouie. Bien entendu, je dis blogueuse car je connais peu de blogueurs masculins, mais ça s’adresse également à eux.

Voilà bientôt trois ans que je suis sur la blogosphère, je ne suis pas une grande blogueuse mais je pense pouvoir te donner quelques conseils pour bloguer intelligemment , en accord avec toi-même et t’épanouir dans ce domaine.

Que tu sois débutante, que tu viennes d’ouvrir ton blog ou que tu sois expérimentée dans le domaine cela pourra peut être t’ aider à voir les choses autrement.

Très souvent, je lis des messages de personnes qui ne se retrouvent plus dans la blogosphère, qui ne sont pas d’accord avec les nouvelles façons de faire de YouTube et ce qui se fait sur certains blogs.

Elles se sentent blasées et je le comprends totalement parce que ça m’est déjà arrivé. Cet article fait suite à un article récent où je te donnais des conseils pour bloguer sans frustration.

Aujourd’hui je voudrais te donner mon point de vue , t expliquer comment tu peux faire la différence dans un monde virtuel qui ne te ressemble pas et cela est valable pour tous les autres domaines qui font parties de ta vie .

conseils-devenir-blogueuse-epanouie

 

L’histoire de mon blog :

Tout d’abord je voudrais juste te raconter un peu l’ histoire de mon blog, pour que tu comprennes à quel point il y a eu des changements et tout le cheminement que j’ai pu faire.

J’ai ouvert mon blog le 3 septembre 2014, je m’ennuyais , j’étais en vacances et j’avais l’idée de faire des vidéos sur YouTube.

Mais comme j’étais timide et que je n’avais pas confiance en moi, je ne me sentais pas le courage d’exposer mon visage et ma voix sur YouTube de peur qu’on se moque de moi ou que je reçoive des commentaires méchants.

Et en cherchant sur Internet  j’ai vu que il y avait beaucoup de blog. C’est comme ça que j’ai créé mon blog en pensant que ça serait juste une passade et que ça ne durerait pas longtemps.

Avant j’avais l’habitude d’entamer des projets ou de commencer des activités sur le court terme et de lâcher au bout d’un moment.

C’est ce que je pensais qu’il allait se passer pour mon blog et finalement ça fait bientôt 3 ans que je continue à écrire parce que c’est devenu une passion.

Au début je parlais de beauté un peu pour faire comme tout le monde . Je crois que je m’étais un peu oubliée, j’avais un peu oublié ce qui me plaisait vraiment et ce que j’avais vraiment envie d’écrire.

Après quelque temps, je me suis mise à écrire des articles humeur, j’ai écrit ce qui me plaisait ce que j’avais envie de dire et j’ai vu que ça plaisait beaucoup plus que mes articles beauté.

Si tu connais mon blog , tu as remarqué que le blog a beaucoup changé. Pourquoi ? Il a changé parce que j’ai changé !

On grandit tous, on évolue, nos centres d’intérêts changent, notre façon de penser, de vivre également et c’est tout à fait normal. Je suis passée d’un blog beauté où je parlais de produits lambdas et aujourd’hui , je te parle de plein de choses différentes mais qui me plaisent.

Je te parle de cuisine végétalienne, de beauté naturelle, je te présente des maquillages que j’ai aimé faire , je te partage mon point de vue sur certains sujets, je te parle d’écologie, de minimalisme et de développement personnel.

 

Tu es qui tu veux !

Beaucoup de personnes pensent qu’il faut à tout prix se ranger dans une catégorie. Mais en fait non !

Ton blog est le reflet de toi même, comme ta maison. Si tu aimes beaucoup de choses et que tu as envie de partager alors fais le ! Les gens te lisent pour ce que tu es, pour ce que tu dégages, ce que tu partages , raison de plus pour être vraiment toi même.

Pareil pour la mise en forme, le style d’écriture, de photographie, tu es chez toi, tu fais comme tu veux. Faire le mouton ne t’apporterai rien, car tu tiendrais un blog qui ne te ressemble pas et forcément, à un moment donné ça coince.

C’est ce qu’il m’est arrivé. J’avais besoin de reconnaissance, les statistiques étaient une obsession. En fait, j’attendais qu’on m’aime pour la personne que je ne suis pas et quand je m’en suis aperçue ,ça a été une grande claque.

Je n’ai pas honte de le dire, je ne bloguais pas pour les partenariats , pour l’argent etc.. mais pour mon égo.

Aujourd’hui, ce que je veux te dire, c’est de faire ce qu’il te plaît, forcément un blog évolue et si ça  ne plaît pas tant pis.

Poses toi deux minutes et réponds à la question : Pourquoi tu blogues ? Pourquoi tu passes tout ce temps à écrire, à faire des photos, à aller sur les réseaux sociaux ?

Quand je me suis posée la question, il y a un an, j’ai eu du mal à répondre, toutes mes réponses n’étaient pas en accord avec moi même.

Aujourd’hui, je blogue parce que j’aime partager ! que j’aime parler avec vous, parce que certaines d’entre vous, qui viennent tout le temps commenter  sont des amies virtuelles qui comptent beaucoup pour moi.

Même sans les avoir rencontrées en vrai, je sais que ces personnes sont des amies, elles sont plus à l’écoute , plus attentionnées et plus présentes que des “amis” dans la vie “réelle”. C’est peut être triste de dire ça mais ça ne me dérange plus.

Aujourd’hui je blogue aussi avec la conviction que j’ai le droit de m’exprimer et que parler d’écologie, de développement personnel, de bonheur, de véganisme peut faire la différence. En partageant ce que je fais pour avoir un meilleur impact sur cette planète , pour être une bonne personne , j’ajoute mon grain de sel et influence positivement les gens.

Je ne te force pas à faire comme moi mais par mes petites recettes, en te donnant mon point de vue, en te partageant mon cheminement spirituel , en te donnant mes astuces pour réduire vos déchets , j’ouvre la porte et tu prends ce que tu veux.

Mais je te partage des valeurs positives.  Moi même je suis influencée positivement par des vidéos youtube et des blogs.

Au delà de ça, j’ai découvert une passion pour l’écriture. Je n’écris pas parfaitement bien, je fais encore des fautes , des phrases trop longues mais écrire me libère, c’est une thérapie, ça me soulage.

Avant de me retrouver dans cette voie, je lisais souvent qu’il fallait trouver un fil conducteur pour son blog. Mais en fait, c’est en grandissant que ça se fait tout seul, la preuve c’est que depuis quelques mois je l’ai trouvé.

Pour conclure, ce que je veux te faire passer comme message, c’est de bloguer pour les bonnes raisons, pour tes bonnes raisons et pas pour les bonnes raisons que la blogosphère “blogging” peuvent t’imposer.

Tu fais ce que tu veux, tu écris ce que tu veux, tu ne te prends pas la tête, avoir un blog est une passion, un passe temps pour la majorité des blogueurs, alors sois toi même et fais les choses avec le cœur.

Bien évidemment si tu blogues pour les partenariats, l’argent ou autres , ça se sentira et tu n’y arriveras pas, car les gens ne sont pas dupes et ce n’est pas ce qu’ils cherchent en lisant un blog.

Quand on fait les choses avec le cœur, on retire tous les bénéfices d’une activité et ça suffit largement pour être une blogueuse épanouie.

Dis moi ce que tu penses de mon point de vue, si tu blogues pour les mêmes raisons que moi. S’il t’est déjà arrivé de te perdre en route, comme moi ?

Conseils pour être une blogueuse épanouie - Le monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

 

Et pour toi, c’est quoi le bonheur ?

Mis en avant

Et pour toi, c’est quoi le bonheur ?

J’ai décidé d’entamer une nouvelle série d’articles sur le thème du bonheur. J’ai demandé à plusieurs d’entre vous de répondre à mes questions sur le bonheur et j’ai hâte de lire leurs réponses.

Si j’ai voulu commencer ce nouveau projet c’est tout simplement car je pense que les réponses que j’aurai l’occasion de vous partager pourrait vous aider et m’aider moi-même, à voir les choses autrement.

Ce sont des questions assez difficiles, assez personnelles, mais j’avais besoin de répandre du bonheur, de la sincérité et de l’amour sur le web et je pense que ça va être très intéressant.

Pour commencer, je me prête-moi même au jeu. Ça serait trop facile de poser des questions aux autres si je n’y réponds même pas moi-même, il faut sortir de sa zone de confort. Une dernière chose avant de répondre à mes questions, si vous souhaitez y participer, faites-vous plaisir, l’idée est de répandre plein de bonnes ondes d’espoir et de bonheurs sur la blogosphère. On va dire que c’est le tag du bonheur 🙂

c-est-quoi-le-bonheur-lemondedejustine

C’est quoi le bonheur ?

 

1- Pourrais-tu me dire qu’est-ce que le bonheur selon toi ?

[ctt template=”3″ link=”hAc8f” via=”no” ][/ctt]

C’est cette sensation absolument géniale (mais fatigante) que j’adore ressentir. Pour moi, le bonheur, c’est aussi quand je me sens juste bien, quand je me sens sereine, apaisée, inspirée. Quand j’ai des frissons en écoutant une musique, quand j’ai fait mon sport et que je sens respirer, quand je fais du yoga et que j’ai l’impression d’être connectée avec le sol, avec mon corps.

Je ne pense pas qu’il n’y a qu’une façon de ressentir le bonheur, je pense qu’il est partout.

2- Est-ce que aujourd’hui tu es heureuse ?

Oui je suis heureuse. Ça me fait toujours bizarre de me l’avouer, c’est si récent, en fait.

3- As-tu des regrets ?

Pendant longtemps, j’ai eu beaucoup de regrets, des hontes, des choses que j’aurai aimé changer. Aujourd’hui, j’ai accepté mes erreurs, parce que si je ne les avais pas faites, je n’en serais pas là, je ne serais pas devenue la personne que je suis aujourd’hui.

4- Quel est ton plus grand rêve ?

Est-ce que j’ai le droit de dire que mes propres questions sont difficiles ? ahah ! J’aimerai voyager, partir en Asie surtout : le Tibet, l’Inde, Bali, la Thaïlande, le Japon…

J’ai envie de rencontrer des gens d’autres cultures, découvrir de nouveaux paysages. Avant je le ressentais comme une envie puis aujourd’hui c’est devenu un besoin, un but à atteindre à tout prix.

Après j’aimerai avoir des enfants évidemment, avoir une vie simple, où je bosse de chez moi. Et pourquoi pas écrire un livre, je gribouille des histoires et ça tourne aussi dans ma tête, j’ai un peur de me lancer je crois, mais, un jour j’y arriverai surement.

5- Quel est ton plus beau souvenir ?

C’est certainement la question la plus difficile que je me pose à moi-même. Je crois que c’est lorsque j’étais en stage à Londres. Mon chéri me manquait terriblement, lorsqu’il m’a rejoint, je n’ai jamais été aussi heureuse et soulagée de ma vie.

Je triche encore, mais il y a eu cette après-midi avec ma sœur et une de ses copines où je n’ai jamais autant ri de ma vie. Quand j’ai trouvé mes deux chats dans un fossé et que je les ai adoptés. Le jour où mon chéri m’a demandé en fiançailles, j’arrête là, je ne fais que tricher ahah !

6- Si tu devais dire quelque chose au monde entier, qu’est-ce que tu lui dirais ?

Aimez-vous, pardonnez-vous, fermez les yeux et visualisez vos rêves. Croyez en vous, en votre potentiel, la beauté est partout et tout est possible, il faut juste y croire très fort, savoir rêver, travailler sans cesse et ne jamais renoncer !

7- Qu’est ce qui te fait ressentir de la gratitude ?

Tout ! Je suis tellement reconnaissante pour tout ce que je vis, pour tout ce que je suis, pour ma famille, pour avoir des rêves et y croire. Et je suis également reconnaissante pour toutes ces choses du quotidien, pour la chance que j’ai de pouvoir me nourrir, lire, écouter de la musique, boire, me laver etc …

8- Quand tu ne vas pas bien, qu’est-ce que tu fais ?

Quand je ne vais pas bien, ça m’arrive encore, je ne suis pas un extraterrestre, j’aime écouter de la musique, dormir, prendre un bain, m’occuper de moi, faire un câlin, me confier à quelqu’un de proche et ce qui m’aide le plus est d’écrire.

9- Ton mot préféré et pourquoi ?

Cette question semble peut être étrange mais il m’arrive de m’arrêter sur des mots et de me dire mais j’adore ce mot, dernièrement c’était le mot phalange. Ça peut paraitre débile mais je trouve que ça sonne bien. Sinon mon mot préféré est : Courage

C’est un peu le mot qui te boost, qui te met un coup de pied au cul et qui te permet d’avancer.

10- La chanson qui te rend heureuse ? 

J’en ai plein, mais il y en a une qui me rend folle, hystérique et où je suis obligée de danser tant elle me rend heureuse. Il s’agit du remix de Keeping your head up (en gros, garder la tête haute) de Birdy.

C’est une de mes chanteuses préférées, je la trouve si talentueuse et cette chanson est une vague d’énergie qui me fait toujours le même effet.

Et pour toi, c’est quoi le bonheur ?

Art & freak show : Princesse mononoke make up

Mis en avant

Art & freak show : Princesse mononoke make up

Hello, on se retrouve aujourd’hui pour ma seconde participation au challenge Art freak & Show. Pour ce mois de février, le thème imposé était : Super héroïne. On devait soit inventer sa super héroïne ou en prendre une qui existe déjà.

Après m’être creusée la tête pendant un bon moment, je n’arrivais pas à en inventer une. Mon chéri m’a suggéré de me transformer en Super Veggie avec une carotte sur le visage … C’était pas une mauvaise idée mais je n’avais pas très envie de me transformer en légume ahah.

Et oui , il s’implique de plus en plus dans le blog, parfois il a de bonnes idées mais ce sont pas les miennes ahah.Les filles chiantes comprendront 😉

[ctt template=”5″ link=”b34aw” via=”no” ][/ctt]

princesse mononoke

Bref, j’ai donc décidé de continuer sur ma lancée des personnages de Miyazaki en me transformant en Princesse Mononoke.

Promis, le mois prochain, j’essaierai de changer un peu d’univers. Si tu ne connais pas ce chef d’oeuvre de Miyazaki , , je te raconte un peu l’histoire pour que tu comprennes pourquoi si je devais être une heroïne je serais elle.

“L’histoire se déroule au japon , le prince de la tribu est victime d’une malédiction après avoir tué un dieu sanglier qui est devenu demon. Selon le chamane du village, il est condamné à mourir et le seul moyen de guérir est de trouver la raison de cette malédiction.

Sur son chemin, le prince va rencontrer un moine qui lui conseille de se rendre dans la forêt où vivent les esprits de la forêt. A son arrivée dans un village de forge, il aperçoit la princesse Monoke. Il s’agit d’une humaine élevée et vivant avec les loups.

Dans ce village, le prince rencontre Dame Eboshi, elle exploite la forêt et fabrique du fer pour son peuple  constitué de prostituées et de lépreux. Ces derniers fabriquent des armes pour lutter contre les esprits de la forêt. 

Princesse Mononoke, défenseuse des esprits de la forêt tente de tuer Dame Eboshi. ”

Je ne t’ en dis pas plus. Princesse Mononoke est cette femme élevée par les loups qui défends la forêt .Elle est pleine de colère et de puissance, c’est une guerrière. Elle est prête à tout pour sauver les esprits de la forêt.

Ce chef d’oeuvre parle bien entendu énormément d’écologie, de préservation de la planète et voilà pourquoi si j’étais une super héroïne je serais Princesse Mononoke. C’est un personnage plein de colère et de détermination , qui se bat, déterminée pour défendre une cause juste.


Art & freak show : Princesse mononoke make up - le monde de Justine
Art & freak show : Princesse mononoke make up - le monde de Justine

Le maquillage de Princesse Mononoke :

Pour ce maquillage, j’ai utilisé du faux sang. Heureusement il m’en restait d’Halloween, je l’ai mélangé à un fard noir pour  obtenir un sang plus foncé. J’en ai mis sur la bouche, parce que forcément Princesse Mononoke se prend pour une louve , elle est loin d’être végétarienne .

J’ai également appliqué un fard marron foncé sous les yeux. Un fard gris pour ” la saleté”, sous les yeux, sur le front et dans le cou.

J’ai également dessiné 3 triangles, un sur le front et sur chaque joue avec un crayon à lèvres. Et enfin j’ai dessiné son bijou gris, sur le haut du front.

 

Art & freak show : Princesse mononoke make up - le monde de Justine
Art & freak show : Princesse mononoke make up - le monde de Justine
Maquillage Princesse Mononoke - Miyazaki - le monde de Justine

Heureusement encore, personne n’est venu frapper à la porte à ce moment là, même moi je me prenais pour une cinglée , mais c’est ça de s’amuser avec du maquillage. Par contre pour enlever le faux-sang, ça n’a pas été la même histoire…

Tu connais Princesse Mononoke ? Si non, s’il te plait, regarde le  !!!!

 

The Green Family – la box beauté vegan de février

Mis en avant

The Green Family – la box beauté vegan de février

[ctt template=”8″ link=”7498J” via=”no” ][/ctt]. Avant de te dévoiler son contenu, je tenais à t’informer que j’ai décidé de me désabonner.

Cette box est géniale et c’est avec regret que je me désabonne. Tu le sais, il se trouve que j’essaye d’économiser et de réduire mes déchets, de revenir à un mode de vie plus minimaliste. Et le fait de recevoir une box tous les mois a un coût ( 45€) et de nouveaux produits rentrent chaque mois dans ma salle de bain.

Même si j’utilise tous les produits que j’ai reçu et que ce sont de super produits , je dois d’abord les terminer et je veux vraiment mettre des sous de côté pour réaliser mes projets.

Je me réabonnerai peut être lorsque je n’aurai plus rien dans ma salle de bain, parce que cette box est vraiment parfaite et que les produits me sont vraiment utiles mais en attendant, je vais continuer à utiliser les produits déjà reçus et je devrais en avoir pour un moment.

Voici donc le contenu de la box The green family du mois de février.Je te donne mes premières impressions après 10 jours d’utilisation.

the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine

Crème de nuit – Douce nature

the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-creme-aloe-vera-douce-nature

Avec cette crème ça a mal commencé. Rien de grave , c’est juste que c’est un flacon pompe et j’avais beau pousser rien ne sortait, mon chéri l’a démonté heureusement je peux utiliser l’intégralité du produit. Je ne l’ai pas utilisé assez pour vous donner un avis très complet. En tout cas cette crème de nuit bio sent très bon, hydrate très bien et son flacon est 100% biodégradable et ça c’est top ! Mais, bon je suis accro à l’huile d’argan pour hydrater ma peau et je crois que rien ne pourra la détrôner.

Eau florale de bleuets – Centifolia

the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-eau-florale-bleuet

Ca faisait très longtemps que je n’avais pas utilisé d’eau florale de bleuet et en ressentant son odeur, ça m’a rendu nostalgique. Y a certaines odeurs de cosmétiques qui me rappellent des souvenirs et je les adore encore plus quand je retrouve . L’eau florale de bleuet permet de dégonfler les yeux et de soulager les paupières. C’est un peu LE produit à avoir quand t’as bien pleuré ou que tu es très fatiguée et que tes yeux ont bien morflé.

Eau micellaire – Lady Greenthe-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-eau-micellaire-lady-green

Gros gros coup de coeur pour cette eau micellaire. C’était la première fois que je testais cette marque mais j’en avais déjà entendu beaucoup de bien. Le packaging est parfait et réutilisable , vous savez que c’est important pour moi. Son odeur de pomme est vraiment super agréable, j’ai l’impression de redevenir une enfant.Elle nettoie très bien le visage et démaquille très bien les yeux sans piquer.

Goodies – Miroir de poche – Zao make up

the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-miroir-zao-make-up the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-miroir-zao-make-up1

Voila un petit goodies très sympa mais j’avoue que je ne prends jamais de miroir de poche dans mon sac. En tout cas j’aime beaucoup la marque Zao cosmectic, le mois dernier j’avais reçu un pinceau en bambou de la marque et maintenant je peux vous le dire, il est super !

Emulsion démaquillante – Eco cosmetics

Voila un produit que j’aime beaucoup utiliser depuis que je l’ai reçu. Cette émulsion démaquillante bio au thé vert et à la myrte est super sympa à utiliser. D’habitude j’utilise une mousse nettoyante de chez Cattier mais ça fait du bien de changer . Ce produit ressemble plus à un mélange entre lait et lotion et ça démaquille et nettoie le visage super bien. J’aime beaucoup son odeur très fraîche et acidulée.

Savon solide – Fleur des vignes

the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-savon-fleur-de-vigne

Je n’ai pas encore utilisé ce savon à la fleur de vigne de la marque Solsequia donc je ne peux pas du tout dire ce qu’il vaut. En tout cas j’étais contente de recevoir un savon. Je ne me lave plus qu’à ça donc c’est toujours bien d’en avoir un en réserve et vu le temps que ça dure, c’est ultra économique. Ce savon est composé de feuille vigne et d’argile rouge.

Spray assainissant – Atelier des plantes

the-green-family-box-vegan-fevrier-lemondedejustine-spray-assainissant

Et le dernier produit reçu est ce spray assainissant que j’aime beaucoup. Il est composé d’huiles essentielles : Eucalyptus + Ravintsara + Citron + Niaouli + Cajeput + Palmarosa + Pruche.

Ce combo permet d’assainir l’atmosphère de la maison et permet d’éviter les microbes. C’est mon nouveau copain, j’en pulvérise partout , l’odeur retombe vite. Ca sent clairement les inhalations qu’on peut faire quand on est malade. En tout cas , je l’ai très vite adopté.

Voila pour la box de février, je suis un peu triste de m’être désabonnée mais bon c’est pour la bonne cause et je m’y réabonnerai sûrement tellement elle est géniale.

MSC : un regard lumineux avec du rose gold

Mis en avant

MSC : un regard lumineux avec du rose gold

On se retrouve pour l’avant dernier maquillage du mois anniversaire du Monday Shadow Challenge. La dernière couleur imposée de ce mois ci était Rose gold.J’aime beaucoup cette couleur, mais j’avoue que je n’utilise pratiquement jamais.

Et c’est ça qui est bien avec ce challenge, au moins ça me permet d’utiliser toutes mes palettes. Pour ce make up, j’ai utilisé exclusivement la Naked 3 d’Urban Decay. Cela faisait super longtemps que je n’y avais pas touché mais avec le sublime fard rose gold : Buzz, j’étais sûre d’être dans le thème.

Pour une fois,[ctt template=”8″ link=”CeGpH” via=”no” ][/ctt]. Ça en fait finalement un maquillage portable pour tous les jours.

J’espère que ce make up vous plaira, je vous laisse avec les photos , les produits utilisés et les explications.

msc-make-up-rose-gold-lemondedejustine4
msc-make-up-rose-gold-lemondedejustine

 

Les produits utilisés :

Pour le teint :

  • Fond de teint Skin Modernist – Kiko
  • Poudre translucide – Hean
  • Blush – Delizioso Pink – Milani
  • Bronzer – Kiko

Pour les yeux :

  • Fard Buzz – Naked 3. J’ai appliqué ce fard rose gold très lumineux sur toute la paupière mobile. Je l’ai également mis en ras de cil inférieur externe ( ça se dit ?) .
  • Fard Nooner – Naked 3. J’ai appliqué ce fard rose poudré mat en creux de paupière. J’adore ce fard, la couleur est sublime et ça permet de bien définir la paupière. Je l’ai également mis au dessus de Buzz en ras de cil externe.
  • Fard Trick – Naked 3. C’est un fard doré très intense et absolument magnifique. Je l’ai tapoté au centre de ma paupière et l’ai également mis dans le coin interne de l’oeil.
  • Fard Strange – Naked 3. C’est un fard blanc mat, classique, je l’ai mis en dessous du sourcil pour un rendu net et ouvrir le regard.
  • Mascara – Rollerlash

Pour la bouche :

  • Rouge à lèvres – Avril, teinte rose poudré. Ce n’est pas forcément le genre de couleur que je mets sur la bouche mais j’aime beaucoup son côté passe partout et sa bonne qualité. Il n’assèche pas et en plus, c’est bio.

msc-make-up-rose-gold-lemondedejustine msc-make-up-rose-gold-lemondedejustine msc-make-up-rose-gold-lemondedejustine msc-make-up-rose-gold-lemondedejustine

Aimes tu ce genre de couleur ?

Crumble sans gluten à la poire ( vegan)

Mis en avant

Crumble sans gluten à la poire ( vegan)

[ctt template=”8″ link=”411TM” via=”no” ][/ctt]. Je te propose une variante sans gluten pour ceux qui veulent se faire plaisir mais ne souhaitent ou ne peuvent pas consommer de gluten.

Le crumble, c’est un peu le dessert qui ne paye pas de mine mais qui une fois en bouche fait chavirer les papilles. Entre le croustillant du crumble et l’onctuosité et la fraîcheur de la poire, ce dessert est une petite tuerie approuvée par toute la famille.

Tu le sais, avant de te proposer une recette, ma famille sert de cobaye et soit ils approuvent à 100% et je te  propose la recette, soit je m’abstiens.

Crumble sans gluten à la poire ( vegan)

Ce qui est bien avec le crumble c’est qu’on peut le varier de 1000 façons. Ce que je veux dire par là , c’est que si tu n’as pas de poires chez toi , alors tu peux très bien réaliser la recette avec des pommes, des fruits rouges, des abricots ou des pêches pour cet été, c’est à toi de voir.

Il se trouve que mon père avait ramené une tonne de poire et personne ne les mangeait, j’avoue qu’à la base je ne suis pas trop fan de ce fruit mais j’ai décidé d’agir pour éviter le gaspillage et donc j’ai embarqué 8 belles poires avec moi.

Et voici la recette pour 8 personnes :

Les ingrédients :

  • 7/8 poires : comme je te l’ai dit tu prends les fruits que tu veux. Si tu veux faire un crumble pour 4 personnes divise le nombre de fruits par deux , pour le croustillant  garde les mêmes proportions, parce que c’est le meilleur du crumble .
  • 150 g de purée d’amande ou purée de sésame : j’ai testé les deux et c’est très bon dans tous les cas.

Seulement la purée de sésame ou autrement appelé Tahin est moins coûteuse que la purée d’amande. Si tu as de la purée de noisette, ça peut très bien le faire aussi.

  • Le jus d’un citron
  • 1 cuillère à café de cannelle 
  • 150 g de sucre 
  • Avec gluten : 150 g de farine de blé / Sans gluten : 150 g de farine de riz

Les étapes :

  • Lave et épluche vos poires, enleve les pépins et coupe en petits dès. Arrose les poires d’un jus de citron.

Soit tu laisses en morceau ou tu fais une compote ( personnellement j’ai fait une compote)

*** Pour faire une compote, il suffit de mettre tes morceaux de poires dans une casserole avec le jus de citron et de laisser mijoter en mélangeant de temps en temps. Les fruits vont réduire et il ne suffira plus que de les mixer avec un blender ou un mixeur plongeant.

Pas besoin de rajouter de sucre à cette étape , les fruits vont libérer tout leur sucre et ça suffira amplement.

  • Ajoute aux fruits coupées ou à la compote 1 cuillère à café de cannelle en poudre et 50 g de sucre ( blanc, complet, de canne, c’est comme tu veux !).
  • Verse ce mélange dans un plat qui va au four et répartis bien les fruits.
  • Préchauffe ton four à 180°C ( thermostat 6)
  • Dans un saladier, verse 100 g de sucre, la purée d’amande / sésame et la farine de blé ou de riz ( pour la version sans gluten).
  • Mélange avec une spatule et ensuite avec les doigts. Tu vas obtenir une pâte friable, limite un peu sableuse, effrite la pâte avec le bout des doigts.
  • Dispose cette pâte effritée sur les poires de manière à les recouvrir complètement.
  • Enfourne pour 25 minutes de cuisson.

Tu peux déguster tiède avec une boule de sorbet . Personnellement, j’aime le crumble très froid avec un bon petit thé.

J’espère que cette recette t’aura plu, si tu la reproduis, n’hésite pas à me dire ce que tu en a pensé , ça me fait toujours très plaisir quand on reproduit mes recettes 🙂

Bon appétit !!!

Crumble sans gluten à la poire ( vegan)

Cette recette t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

5 raisons de devenir minimaliste

Mis en avant

5 raisons de devenir minimaliste

Aujourd’hui je voulais entamer une nouvelle catégorie sur le blog concernant le minimalisme. C’est un état d’esprit et une façon de vivre que j’applique depuis quelques mois maintenant et je me suis dit que ce serait intéressant de commencer en t’ expliquant pourquoi être minimaliste en te donnant  5 raisons de le devenir.

Je pense ensuite t’expliquer comment débuter dans le minimalisme en te donnant  plein de conseils, mais ça fera l’objet d’un autre article.

Comme je te l’ai dit, ce changement est assez récent mais j’ai déjà fait beaucoup d’actions en peu de temps, je me sens aujourd’hui à même de t’en apprendre plus sur cette façon de vivre et de voir la vie.

1- Devenir moins matérialiste

Etre minimaliste ne veut pas forcément dire avoir une décoration d’intérieure inexistante et une maison toute vide.

Le minimalisme pourrait se définir comme un état d’esprit , une maison et un “cerveau” désencombré de tout ce qui est inutile et qui t’empêche de te recentrer sur l’essentiel. Etre minimaliste permet d’avoir une vie plus simple, moins stressante.

Je ne pense pas qu’il n’y ait qu’un seul type de “minimalisme”. L’idée principale est la même ,mais certaines personnes l’appliquent différemment, d’autres le sont sans le savoir, l’idée n’est pas forcément de se mettre une énième étiquette.

On dit souvent que ta maison est le reflet de toi même. Ce qui veut dire, qu’une maison désordonnée, pleine d’objets inutiles peut t’embrouiller facilement l’esprit. Il est plus facile de se concentrer lorsqu’on a une maison et un type de vie simple et clair.

Tu l’auras compris, le matérialisme est tout l’inverse. Tu achètes par envie , un tas d’objets inutiles. La plupart du temps, ces achats sont impulsifs, tu penses en avoir besoin mais en fait tu en as envie , c’est très différent.

Du coup, tu accumules des objets, tu penses que les acheter et les posséder te rendra heureux, plus confortable dans ta vie mais en réalité ce n’est pas le cas.

Pendant longtemps, après des journées difficiles, j’avais envie de faire du shopping. Non pas que j’avais besoin de quelque chose, mais j’avais juste envie de me récompenser et de me réconforter en “me faisant plaisir” . Le problème est qu’une fois que j’avais acheté l’objet convoité , je retournais à ma voiture avec un sentiment de culpabilité.

C’est comme cela que je me suis rendue compte qu’acheter ne me rendait absolument pas heureuse, bien au contraire.

Une fois rentrée chez moi, je rangeais l’objet en question et je ne me sentais pas mieux de ma journée.

C’est très difficile de se rendre compte de ce comportement. Les marques et leurs marketings ont bien compris les rouages de l’achat impulsif et nous tombons très facilement dans le piège. Mais, en essayant d’adopter un mode de vie plus minimaliste tu verras, tu te sentiras plus libre.

2-Revenir à l’essentiel

Se désencombrer des objets inutiles te permet de revenir à l’essentiel. Il n’y a pas longtemps, je te donnais mes conseils pour faire des économies sur ton budget “courses “, je t’expliquais que ça ne sert à rien d’avoir 10 paquets de pâtes différents etc… cette façon de penser s’applique à tout ce que tu possèdes dans ta maison.

As tu réellement besoin de 20 jeans, 30 tee shirts et 100 paires de chaussures alors qu’il n’y a que 7 jours dans une semaine et qu’en plus tu mets souvent les mêmes choses ?

Avoir quelques tee-shirts, bien choisis, que tu aimes, qui te vont bien te sera plus utile. Tu ne perdras plus de temps à savoir comment t’habiller le matin.

3-Economiser

Devenir minimaliste te fera économiser ! En achetant plus d’objets qui n’ont aucune utilité , plus de shopping ” pour te faire plaisir”, tu vas faire de sacrées économies.

Si tu ne sais pas par quoi commencer, je te conseille de regarder ton relevé de compte du mois dernier et de lister toutes les dépenses qui étaient inutiles. Pose toi la question est ce que j’aurai pu m’en passer ? Est-ce que je regrette d’avoir mis tant d’argent dans cet objet ? Combien j’aurai pu économiser si je n’avais pas acheté ces choses inutiles ?

Répondre à ses questions ne va pas te prendre beaucoup de temps et va te permettre de faire le point sur les paiements obligatoires ( loyer, eau, électricité) et ceux que tu peux éviter.

Tu vas sûrement te dire mais pourquoi économiser si on ne doit plus rien dépenser ? Personnellement, je fais ses économies pour réaliser des rêves de voyage, pour mes futurs enfants , pour leur santé, leurs études etc…

Et je te promets que même avec moins du smic par mois, tu peux faire des économies , j’en suis la preuve ! Et je me suis lancée le challenge de ne plus acheter de choses futiles cette année, il faudra attendre la fin de l’année pour le bilan.

4-Réduire le temps de ménage et de rangement

Si ta maison n’est plus encombrée d’objets et bibelots futiles alors tu passeras moins de temps à ranger et à faire la poussière. Je suis quelqu’un d’assez maniaque, je déteste la saleté et le bazar. Depuis que j’ai trié et gardé l’essentiel dans ma maison, je passe très peu de temps voir pas du tout à ranger ma maison. Tout est à sa place et le ménage me prend moins de temps.

Je ne suis pas encore une experte du minimalisme , c’est à dire que j’ai fait le choix de garder certaines choses qui pourraient être définies comme “inutiles”. J’ai gardé mes plantes vertes, mes décorations murales, quelques bougies et mes livres.

Nous avons tous des faiblesses, mais j’ai besoin d’avoir une maison vivante avec des couleurs et des plantes dont je m’occupe avec beaucoup de soin. En ce qui concerne les livres, je pourrais passer à la liseuse mais je n’en ai pas envie encore. Mes livres sont pour moi des objets utiles car ils m’apprennent beaucoup,  j’aime les prêter , m’y replonger etc…

5- Eviter le gaspillage

Comme je suis également dans un souci écologique, ce qui va de pair avec le minimalisme, j’évite le gaspillage. En triant, j’ai énormément donné mais j’ai aussi jeté. Il y a certains produits, surtout dans ma salle de bain, que je me suis engagée à terminer et à ne pas jeter.

Pour le maquillage par exemple, tu l’as compris, je me suis engagée à ne plus en acheter mais à terminer mon stock. C’est mon minimalisme à moi. Je ne veux plus consommer mais me contenter de ce que j’ai déjà.

Forcément en adoptant une attitude minimalisme, nous n’achetons plus n’importe quoi, nous achetons seulement par besoin et donc on évite le gaspillage. On est plus dans l’esprit du “jetable”, du genre: “cet objet ne me plaît plus, je ne m’en sers plus , paf à la poubelle”. Faire les courses et se nourrir de façon responsable et minimaliste permettent de ne plus jeter.

Comme tu l’auras compris, devenir minimaliste n’est pas forcément compliqué dans l’action, c’est surtout au niveau du déconditionnement de notre cerveau que ça peut prendre du temps. On expérimente, on essaye, on se trompe, on fait des erreurs ,mais on apprend beaucoup .

 

As tu envie de devenir plus minimaliste et moins consommer dans ta vie ?

5 raisons de devenir minimaliste - Le monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle sur Pinterest !

Envie de parler d’amour

Mis en avant

Envie de parler d’amour

Enfant, adolescente, je croyais que c’était ça l’amour.  Je croyais que lorsque je rencontrerais mon âme sœur , tout serait parfait, qu’il n’y aurait rien à changer. Que l’amour, c’était juste ressentir des palpitations et papillons dans le ventre à chaque fois qu’on était avec cette personne.

“Et qu’ils se marièrent et eurent plein d’enfants …”

Je pensais que l’amour, c’était l’homme idéal, qu’il ferait tout comme moi, qu’il penserait comme moi , qui s’adapterait à moi … Je m’étais trompée.

je-croyais-que-c-etait-ca-l-amour

En fait l’amour, c’est pas du tout ça, tu vois c’est pas le big love tous les jours, tu t’embrouilles, tu te réconcilies, tu te chamailles comme des gosses pour des trucs à la con, mais c’est pas grave , c’est humain.

Mais surtout, j’ai compris que l’amour c’était de ne surtout pas essayer de changer la personne, pour la “façonner”. Soit tu acceptes la différence parce que tu l’aimes comme il est, soit c’est pas vraiment de l’amour. Et lorsque quelque chose ne te plaît pas alors tu communiques , tu le dis, mais tu n’essayes pas de la faire à l’envers.

Il y a forcément des cas extrêmes ( violences, non respect etc.. où la tolérance n’a pas sa place) mais dans mon cas je parle évidemment pas de ça.

L’amour c’est ne pas pouvoir se passer de cette personne. Tu peux mais c’est difficile, la personne te manque, tu sens un vide quand il est pas là.

Aimer c’est donner une partie de son cœur, c’est prendre le risque de souffrir, aimer c’est courageux. Aimer c’est une chance, avec l’amour on fait la paix, on fait le bonheur, on fait tout.

L’amour c’est quelque chose de magique, c’est la chose la plus importante, selon moi dans la vie. Sans amour, que ce soit ton âme sœur, tes amis, ta famille, la vie n’a aucun sens. L’amour c’est ce truc immatériel et difficilement descriptible qui te fait te sentir en vie.

Si je te parle d’amour aujourd’hui, ce n’est pas parce que c’est la Saint Valentin,  parce que je m’en fous en fait, j’avais juste envie de parler d’amour en général, de ce que je ressentais à propos de ça. En fait je me sens très reconnaissante en la vie , d’être aimée et d’avoir un cœur pour aimer.

Si jamais tu n’as pas encore trouvé l’amour de ta vie, ne désespère pas, il arrive toujours quand tu t’y attends pas. Les célibataires doivent trouver cette phrase chiante mais elle est tellement vrai. Alors déjà aime toi.

Parce que l’amour, c’est aussi l’amour qu’on se porte, c’est le respect qu’on se donne, c’est se complimenter, c’est se prendre la main et se faire avancer, progresser, prendre soin de soi.

Parce que je pense réellement que pour aimer comme il se doit les autres , il faut d’abord apprendre à s’aimer soi. Quand on s’aime , qu’on a confiance en soi, qu’on s’assume, la vie est de suite beaucoup plus belle, beaucoup plus douce.

Je te souhaite réellement d’être aimé et d’aimer de tout votre cœur. Je te souhaite tout l’amour du monde.

MSC : Amour magique avec du rouge

Mis en avant

MSC : Amour magique avec du rouge

C’est pas le titre du siècle, n’est-ce pas ?[ctt template=”8″ link=”dQ7uH” via=”no” ][/ctt] Et tu l’auras compris, la couleur imposée était : Rouge.

Ben oui, demain c’est la St Valentin et d’ailleurs , je te parlerai d’amour mais juste parce que j’avais envie. Pas que de l’amour en couple, de l’amour tout court.

J’ai décide de faire un maquillage un peu magique accompagné d’un petit coeur pour rappeler l’amour. Je dis magique, parce qu’en testant ces deux fards rose foncé et argenté , j’ai obtenu une couleur assez magique. Mélée à un bon trait d’eye liner rouge , je crois bien être dans le thème, tu me diras ce que tu en penses.

J’espère que ce maquillage te plaira, je vais te laisser avec les photos et les produits utilisés mais, d’abord, n’oublie jamais que l’amour est ce qu’il y a de plus important dans la vie, alors cultive le et prends en bien soin. Surtout n’hésite pas à dire aux gens que tu les aimes, on ne le dit jamais assez.

msc-rouge-st-valentin-make-up-amour msc-rouge-st-valentin-make-up-amour

 

Les produits utilisés :

Le teint :

  • Skin Modernist – Kiko
  • Poudre translucide – Hean
  • Blush – Delizioso Pink – Milani
  • Bronzer – Kiko

Les yeux :

  • Palette Eyes like angels – Make up Revolution
  • Fard  Pink ! qui est un rose fushia intense mélangé au fard Silver dream un fard argenté très intense. J’ai appliqué ce mélange sur toute la paupière mobile. Ce qui donne, je trouve une couleur assez magique et très lumineuse.
  • Fard Sophisticated Pink( rose foncé qui vire vers le rouge) en creux de paupière, en estompant bien pour donner un petit côté fumé et fondu.
  • Fard Silver dream en dessous du sourcil, il est tellement lumineux, qu’il aggrandit le regard et donne beaucoup de brillance
  • En guise d’eye liner, j’ai utilisé un crayon à lèvres rouge et pour le petit coeur sur la joue, j’ai également utilisé ce crayon.
  • Mascara Rollerlash – Benefit

La bouche :

  • Rouge à lèvres – Rimmel ( ce n’est pas une marque cruelty free mais je vous l’ai dit, je finis mon stock)

Voila pour ce maquillage, j’espère qu’il vous aura plu. Est ce que vous compter faire quelque chose pour la Saint Valentin ? Moi, sincèrement, je sais pas et je m’en fous un peu ahah 🙂

msc-rouge-st-valentin-make-up-amour msc-rouge-st-valentin-make-up-amourmsc-rouge-st-valentin-make-up-amour msc-rouge-st-valentin-make-up-amour

10 musiques pour la méditation

Mis en avant

10 musiques pour la méditation

Aujourd’hui , [ctt template=”8″ link=”x5c4e” via=”no” ][/ctt]

J’alterne entre de la méditation guidée , comme avec l’application petit bambou qui est une application de méditation guidée très bien faite.

Il y a 10 séances gratuites de 10 minutes ensuite vous pouvez prendre un abonnement pour en faire d’autres mais personnellement , cela fait bien 6 mois que je tourne entre les 10 gratuites et cela me suffit  amplement.

10 musiques pour la méditation

Quand je ne fais pas de méditation guidée. Je mets certaines musiques que je vais vous partager et j’essaye de méditer seule. Ce n’est pas facile de méditer et c’est normal ,mais seul c’est encore plus dur alors j’ai besoin de m’accompagner de musiques douces, spirituelles et inspirantes.

Bien évidemment, même si vous ne méditez pas , ces chansons vous plairont peut être, elles sont douces et permettent de s’évader et ça tout le monde en a besoin, je pense.

Maribou State – Varkala

Cette musique est  un bijou. La chanteuse a une de ses voix, on dirait un oiseau.

J’écoute mes musiques avec Spotify, d’ailleurs, vous pouvez aller sur mon profil , j’ai des playlists bien remplies.

Et j’ai donc découvert cette musique venue d’ailleurs, elle est inspirante, puissante mais douce, elle est parfaite pour méditer comme pour la visualisation et l’affirmation dont je vous parlais il y a peu.

Familiar- Agnes Obel

Comme pour Varkala, c’est une musique venue d’un autre univers. La voix d’Agnès Obel est très belle mais celle du chanteur qui l’accompagne est mystique. Je la trouve magique et ne peux que vous la conseiller.

Petit Biscuit – Once again et Oceans

J’aime tellement ce que fait ce groupe, c’est de la musique “chill/electro” et ça donne une ambiance très magique, très cosy que j’aime beaucoup.

Heaphen Heaphen, We light the sunshine

Je vous avais parlé de cette chanson dans ma playlist pour le jour de l’an, c’est un énorme coup de coeur, la chanson est puissante et pareil ça m’aide à m’évader , elle fait partie de ces chansons qui font du bien à l’âme.

Night – Ludivico Einaudi

Son nom ne vous dit peut être rien mais c’est celui qui a fait la BO d’Intouchable et j’aime beaucoup ce morceau de piano, accompagné de violons, tellement envoûtante.

Alpine – Liniying & Sticky leaves

Cela faisait longtemps que je n’avais entendu une voix si mignonne. J’adore  l’instru et la voix .C’est doux, c’est touchant et je m’évade en l’écoutant. C’est ma chanson préférée pour visualiser et écrire.

Birdy – Let it all go

Birdy, c’est un peu ma chanteuse préférée, je connais toutes ses chansons par coeur, elle a une voix pure, parfaite pour mes oreilles, j’aime ses chansons, elles sont toujours poétiques .. j’adore tout simplement !

To Believe – The Cinematic Orchestra

Petite pépite également, on a l’impression de voyager , c’est une musique très spéciale et la voix du mec est superbe !

 

Voila pour mes 10 musiques préférées pour méditer , dites moi si vous les connaissez ou si vous en avez à me conseiller 🙂 j’espère que vous les aimerez autant que je les aime !

10 musiques pour la méditation - Le monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

Mes 20 citations positives préférées pour plus de bonheur !

Mis en avant

[ctt template=”8″ link=”3qS26″ via=”no” ][/ctt]

C’est un fait, j’adore les citations. Je trouve cela assez magique, ce sont des phrases courtes, avec des mots bien choisis et qui ont toujours un impact sur toi.

C’est bien beau de lire des citations ,mais faut il encore s’en imprégner et les appliquer.

Du coup, aujourd’hui, j’ai décidé de te partager mes citations positives préférées. Ce sont celles qui me donnent le sourire , qui raisonnent  dans mon cœur, qui me donnent envie de m’améliorer, de devenir toujours une meilleure personne, à me surpasser.

Avant de vous les partager, je voulais juste ajouter que si vous voulez, j’ai un tableau “zen et positif” avec des citations également sur Pinterest.

Mes 20 citations positives préférées pour plus de bonheur !

Alors bien entendu, si vous en avez, n’hésitez pas à me partager vos citations préférées.

Vous êtes prêt pour une dose de positif ?

 

“Que les étoiles emportent ta tristesse, que les fleurs remplissent ton cœur de beauté. Que l’espérance essuie tes larmes pour toujours, et par dessus tout, que le silence te fortifie “

Prière indienne

____________________

“La vie et la mort ne sont pas un problème à résoudre, mais un mystère à vivre”

Gandhi

_______________________

“Quand nous arrosons notre jardin, nous apportons de l’eau à la terre entière. Et en nous adressant à nos plantes, c’est à nous même que nous parlons”

______________________

“Soyez le changement que vous voulez voir en ce monde”

Gandhi

______________________

“Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends.”

Nelson Mandela

__________________________

Je me sens toujours heureux,savez vous pourquoi ? Parce que je n’attends rien de personne. Les attentes font toujours mal, la vie est courte.

Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez vous : avant de parler, écoutez. 

Avant d’écrire, réfléchissez. Avant de prier, pardonnez. Avant de blesser , considérez l’autre. Avant de détester, aimez et , avant de mourir, vivez.

William Shakespeare

_____________________________

“Certains te croient faible quand tu ne réponds pas à leurs attaques, car le fait de se contenir demande une force qui les dépasse.”

_____________________________________

“Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours.”

Gandhi

________________________________

Une légende dit que quand vous ne pouvez pas dormir la nuit, c’est que vous êtes éveillé dans le rêve de quelqu’un d’autre”

________________________________

“Quand tu parles , tu ne fais que répéter ce que tu sais déjà, mais si tu écoutes, tu pourrais apprendre de nouvelles choses.”

Dalaï lama

______________________________

“Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut d’abord endurer la pluie”

C’est le message que je faisais passer à la fin de l’an dernier

______________________________

“Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais”

_____________________

“Nous sommes nos choix” 

Jean Paul Sartre

____________________________

“Exige beaucoup de toi même et attends peu des autres. Ainsi beaucoup d’ennuis te seront épargnés”

____________________________

“Si vous avez cru au père Noël pendant huit ans, vous pouvez bien croire en vous pendant au moins cinq minutes “

____________________________

“Il n’y a pas de hasards, il n’y a que des rendez-vous “

Paul Eluard

_____________________________

“Etre heureux , ce n’est pas tout avoir , c’est n’avoir besoin de rien d’autres”

____________________________

“Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel”

Dalaï Lama

________________________

“Le plus grand échec est de ne pas avoir le courage d’oser “

Abbé Pierre

J’aurais pu encore en mettre beaucoup mais bon on est pas mal là déjà 🙂 A Noël, on m’a offert un calendrier avec des citations positives et j’adore, j’en découvre plein et ça me met de bonne humeur dès le matin.

Et vous , vous aimez les citations ? Vous en avez une qui est votre mantra ?

Je crois que si je devais en choisir deux , que j’essaye de vraiment me mettre dans la tête sont ” Il n’y a pas de hasards, il n’y a que des rendez vous” et “Soyez le changement que vous voulez voir en ce monde”.

Mes 20 citations positives préférées pour plus de bonheur ! - Le monde de Justine

Cet article t’a plu ? Epingle le sur Pinterest !

Mes lectures inspirantes du mois de janvier

Mis en avant

Mes lectures inspirantes du mois de janvier

Depuis fin de l’année dernière, je me suis remise à lire. Je me suis fixée comme objectif de lire au moins 15 minutes par jour. C’est un objectif raisonnable qui me permet de tenir sur la durée et j’y vois par là un petit moment de détente quotidien.

J’ouvre donc une nouvelle rubrique que j’alimenterai chaque mois où je te parlerais des lectures inspirantes que j’ai faite.

Au mois de janvier, j’ai lu 4 livres. Et je vais donc te présenter ces derniers.

lectures-inspirantes-janvier-lemondedejustine

Le hasard n’existe pas – K.O Schmidt

C’est en regardant une vidéo de Laetitia : le corps, la maison, l’esprit que j’ai découvert ce livre. Je n’ai pas trop réfléchi et j’ai demandé à mon chéri de me l’offrir pour Noël. D’ailleurs, tous les livres que je te présente aujourd’hui m’ont été offerts par mon copain pour Noël.

Le titre m’a beaucoup interpellé, je te l’ai dit dans plusieurs articles, mais il y a quelques années, je pensais avoir fait beaucoup de choses de ma vie “par hasard”, puis certains événements m’ont fait beaucoup réfléchir sur la question.

C’est un livre qui propose dix étapes vers la réussite, il se  définit même comme un cours de psychologie dynamique.

Je dois l’avouer certains passages ont été très difficiles à lire. L’auteur s’adresse à nous en nous tutoyant, ce que j’apprécie beaucoup. D’ailleurs, je ne sais pas si tu l’as remarqué ,mais depuis quelques temps, j’ai décidé de te tutoyer.

Je trouve que c’est plus impactant et plus inspirant de se dire que je te parle à toi, qu‘à vous. Si j’ai trouvé certains passages difficiles, c’est en partie à cause d’un vocabulaire assez poussé , que je ne connaissais pas ou que je n’avais pas l’habitude d’employer et de lire.

Cela dit, le sens profond de chaque phrase, même écrite d’une façon assez soutenue m’était facile à comprendre.

Ce livre parle de la loi de l’attraction. Je t’en parlais dans mon article “comment positiver en toutes circonstances”. En gros, la loi de l’attraction , c’est quand tu penses positifs alors il t’arrive du positif grâce à une énergie assez puissante qui fait, qu’en croyant en toi, en croyant en tes rêves alors tu es plus impactant, tu es plus concentré, tu fais les choses à fond, du mieux que tu peux.

L’inverse est également valable, si tu penses négatif , alors il t’arrive des trucs négatifs. Si tu penses que tu n’arriveras pas à faire tel truc, parce que de toute façon t’es con, moche, tu ne sers à rien alors penser comme cela aura un impact négatif sur ta vie.

Ce livre parle donc également de positivisme. Tu l’auras remarqué, je t’en parle beaucoup en ce moment, parce que j’arrive enfin à être les 3/4 du temps positive. En trouvant le positif partout, même dans les moments difficiles, la vie est plus belle, plus facile et on arrive mieux à avancer.

C’est ce que je t’expliquais dans mon article : comment positiver en toutes circonstances ?

En tout cas, c’est un très bon livre, mais à lire doucement. Je l’ai lu petit à petit, déjà parce que comme ce n’est pas facile à lire, ça n’aurait servi à rien de lire sans comprendre ,mais aussi j’ai pris le temps de m’imprégner de chaque étape à suivre.

Ce qui est sûr, c’est que ce livre a eu un réel impact dans ma vie. Je te conseille donc de le lire.  Il coûte 11€50 ce qui est assez raisonnable et tu peux le trouver très facilement, en librairie ou sur internet.

Lire le hasard n’existe pas : http://amzn.to/2pJ8MZu

La mémoire des murs – Tatiana de Rosnay

Je ne te l’ai jamais dit mais je suis une grande admiratrice de Tatiana de Rosnay. Cette femme est vraiment douée pour te donner des angoisses en lisant. J’aime beaucoup les lectures “thriller” , qui te fait haleter et Tatiana de Rosnay arrive toujours à me faire flipper.

J’ai lu tous ses livres et à chaque livre, je rentre instantanément dans l’histoire, je me mets toujours très vite à la place des personnages. J’aime le rythme qu’elle impose dans ses livres, la tension monte crescendo et c’est assez jouissif comme sentiment.

Dans la mémoire des murs, Pascaline, 40 ans, informaticienne et fraîchement divorcée, emménage dans un nouvel appartement à Paris.

Le jour de son emménagement elle apprend que dans sa future chambre a été commis le viol et l’assassinat d’une jeune fille de 18 ans.

Le mot est donné, ce livre très court ( 152 pages) m’a fait littéralement péter un plomb. Je l’ai lu en 1 h 30, d’une traite. C’est le genre de livre où tu ne peux pas t’arrêter, il y a trop de tensions. A la fin du livre, j’étais sonnée, j’ai dû me lever et m’aérer l’esprit.

C’est un livre qui rend un peu fou quoi,mais toujours aussi excellent.

Lire La mémoire des murs : https://www.amazon.fr/gp/product/225312771X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=lmdjustine-21&camp=1642&creative=6746&linkCode=as2&creativeASIN=225312771X&linkId=e1df90f2488c53c3766479e8c0dc3b36

Les 5 regrets des personnes en fin de vie – Bronnie Ware

Je te l’avais confié, ma plus grande peur est d’avoir des regrets à la fin de ma vie. Et ce livre m’était forcément destiné.

Il m’a beaucoup, beaucoup touché. En fait, j’ai les larmes aux yeux rien qu’à l’idée de t’en parler.

Ce livre c’est comme une caresse sur la joue. C’est l’histoire de Bronnie Ware, auxiliaire de vie spécialisée en soin palliatif qui nous raconte ses rencontres avec les personnes en fin de vie dont elle s’est occupée.

Elle regroupe les regrets les plus entendues durant sa carrière,mais de manière très bien faite. Ce que je veux dire que ce n’est pas un livre mastoc qui te dit 1er regret : paf et tu te démerdes avec.

Non elle amène ses regrets au fil de l’histoire de ces personnes, ce qui en fait le livre le plus touchant que je n’ai jamais lu.

Ce livre te fait réfléchir sur la vie, sur ta vie, sur ce que tu dois bien avoir à l’esprit, même à 20 ans. Nous allons tous mourir un jour,mais le but du jeu et d’avoir la vie que tu souhaites vraiment. Je crois réellement qu’il fait partie de mon top trois de mes livres préférés.

J’ai adoré toute l’humanité et la tendresse qui ressort de ce livre, alors je ne peux que vous conseiller ce petit bijou de vie. Bien sur, je vous préviens, si vous êtes aussi sensible que moi, vous allez verser beaucoup de larmes mais ça fait du bien.

Lire Les 5 regrets des personnes en fin de vie : https://www.amazon.fr/gp/product/2813206059/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=lmdjustine-21&camp=1642&creative=6746&linkCode=as2&creativeASIN=2813206059&linkId=900eef1e9276162a2792a72c4a5c873f

L’alchimiste – Paulo Coelho

Voila un livre que je voulais lire depuis longtemps. C’est un petit livre qui est en fait un conte philosophique. C’est l’histoire de Santiago, un berger espagnol qui a pour passion la lecture, le besoin de découvrir le monde.

Santia part à la découvert d’un trésor au pied des pyramides d’Égypte pour réaliser sa légende personnelle. Sur le chemin, il va faire de nombreuses rencontres, va comprendre beaucoup de chose sur la vie. Je n’en dis pas plus.

C’est un livre très facile à lire, encore faut il bien comprendre le sens profond de l’histoire. Il a fallu que je relise parfois certains passages pour bien comprendre la réflexion menée. C’est un livre qu’il faut lire, il remet les idées en place, vous fait comprendre, qu’il faut écouter son cœur  …

Lorsque j’ai terminé la lecture , je me suis  tout de suite dit qu’il fallait que je relise. Ça m’arrive jamais de relire un livre, même quand je l’ai adoré. Mais celui ci, j’ai besoin de le relire, pour encore mieux comprendre le message, je suis sûre d’avoir zappé des petites subtilités très importantes.

Voila pour les lectures inspirante du mois de janvier, j’espère t’ avoir fait découvrir des livres, si tu en connais certains, n’hésite pas à me donner ton avis et ton ressenti.

Lire l’alchimiste : https://www.amazon.fr/gp/product/2290004448/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=lmdjustine-21&camp=1642&creative=6746&linkCode=as2&creativeASIN=2290004448&linkId=e4727f0f4009f8ecdf24396123c77cc6

 

 

 

MSC : TOTAL BLACK MAKE UP

Mis en avant

MSC : TOTAL BLACK MAKE UP

Quel plaisir de vous retrouver pour fêter les 1 an du Monday Shadow Challenge crée par Séverine du blog Pimpante et rafraichie. Et je suis encore plus ravie de vous présenter mon premier maquillage du mois de février, puisque vous l’aurez compris dans le titre, la couleur “imposée” était le noir.

MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine

Nous avons tous eu la possibilité de donner 4 couleurs que nous voulions pour les maquillages de février et je suis très contente car toutes les couleurs du mois me plaisent énormément.

Le noir est ma couleur préférée. J’y vois pas quelque chose de triste, mais je trouve que le noir, c’est la couleur classe, sobre, qui va avec tout et je suis souvent toute habillée en noir et je ne pense pas être gothique pour autant ahah.

[ctt template=”8″ link=”cmLT4″ via=”no” ][/ctt]. C’est ce que j’appelle un maquillage très minimaliste, pile dans mon humeur du moment.

MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine

J’ai réalisé un simple smoky en rajoutant des traits noirs sous le trait d’eye liner.

Je trouve que le noir suffit à lui même alors j’ai décidé de la jouer sobre. Je vous laisse avec les photos et les produits utilisés en espérant que ça vous plaise.
MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine
MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine
MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine
MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine
MSC : TOTAL BLACK MAKE UP - Le monde de Justine

Les produits utilisés pour ce make up 100% noir :

Le teint :

  • Fond de teint Skin modernist – Kikot
  • Poudre bronzer  – Kiko
  • Blush – Milani

Les yeux :

  • Crayon noir Avril
  • Fard noir pailleté – Vice 4
  • Eye-Liner Catrice
  • Mascara Rollerlash
  • Sur les sourcils un peu de crayon noir Avril aussi.

La bouche :

  • Crayon noir Avril

Vous aimez ? Vous aimez le noir, quelle est votre couleur préférée ? ( question de primaire ahah)

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Mis en avant

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Pour  Noël dernier, ma tante nous a offert, à mon copain et moi, une smartbox : nuit insolite.

Dans la catégorie des hébergements insolites, il y a quelques années nous avions tenté la roulotte, ça avait été une chouette expérience puis là on n’avait pas envie d’attendre. On ressentait le besoin d’aller s’aérer la tête ailleurs sans faire 3h de route.

J’ai donc choisi une nuit dans une yourte, à 1 h de chez moi, dans le Lot , à Floressas, au Domaine des Calosses pour être exacte. Ce fut une drôle d’expérience, je te raconte un peu ce qu’il faut savoir sur les yourtes et après je te parle de cette nuit mémorable !

Nous sommes arrivés vers 16 h , nous avons rencontré deux adorables chats noirs, pas de dépaysement à ce niveau à . Je les aurais bien pris avec moi comme ça on aurait eu 4 chats noirs mais mon chéri n’ était pas d’accord…

Dommage…

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Le propriétaire des yourtes est venu nous accueillir, nous a donné deux lampes à batterie,  car il n’y avait pas d’électricité  dans les yourtes. Le monsieur nous a amené à notre yourte (il y en a 6 au total, si je ne dis pas de bêtise).

Le monsieur , fort passionné, nous partage plein de petites anecdotes, c’était très intéressant. Par exemple la porte de la yourte est toute petite et même moi qui mesure 1m50 j’ai du me baisser ( la première fois de ma vie  !)

La porte mesure environ 1m20 et il faut franchir la porte avec le pied droit en premier sinon ben c’est un pêché. Et à l’époque celui qui marchait sur le bas de la porte était condamné à mort, ça ne rigolait pas !

Chaque yourte porte le nom d’un personnage de l’histoire de la Mongolie, je ne me rappelle déjà plus comment s’appelait la nôtre. Le monsieur nous a proposé un petit verre de rosé venant d’une exploitation voisine , on n’a pas refusé ahah !

Et là nous sommes entrés dans la yourte :

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Il y a un poêle, heureusement avec -2°C dehors. Les yourtes  ont été fabriquées en Mongolie.

La yourte ne tient que grâce à des cordages , c’est assez impressionnant vu la solidité. L’isolation est bien entendue vraiment pas vegan  : crin de cheval, poils de bison… mais encore on peut le comprendre pour ces populations qui un hiver ont connu les -50°C !

Au niveau des couleurs  ce sont des couleurs très chaleureuses tournées vers le rouge et l’ orange. Le mobilier vient également de Mongolie.

Le fil rouge que tu vois derrière le poêle est en fait un rituel bouddhiste. Le passage des bonnes énergies qui relient la terre au soleil , il ne faut pas passer entre les deux barreaux de bois qui l’encadre, sinon c’est comme si tu brisais ce passage d’énergies.

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Normalement dans la tradition, la femme doit dormir à droite et l’homme à gauche , nous on a fait l’inverse ( petits rebelles que nous sommes 😉 ), même si on n’a pas vraiment dormi…

Ce qu’il s’est passé, c’est que nous avions une réserve de bois et de brindilles pour faire fonctionner le poêle. Nous avons l’habitude avec la cheminée donc pas de soucis, le truc, c’est que le temps que ça chauffe, il faisait aussi froid dehors que dedans soit environ 2°C à 17h.

A 18h, il faisait déjà nuit,   nos deux petites lampes électriques étaient allumées , on avait super froid et nous étions déjà sous la couette , emmitouflés de 4 couches d’épaisseur.

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

La chaleur est arrivée , on avait pris de quoi pique-niquer dans la yourte, alors on a mangé à la lampe électrique. On a enfin pu ôter manteaux , bonnets, chaussures et écharpes.

Ça nous a fait du bien de déconnecter, plus de batteries sur nos téléphones, pas d’électricité et c’est toujours le bon moyen de discuter et de se préoccuper des choses essentielles pour vivre comme : avoir chaud !

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Cette soirée a été très instructive, on est sorti de notre zone de confort .

Si nous voulions aller aux toilettes il fallait sortir, dans le froid, aller en haut de l’exploitation , aux toilettes sèches  qui se trouvent à côté des petites chèvres 😀 et te geler le cul !

4h00 du mat : ARGHHHHHHH le froid m’a glacé le visage, j’étais gelée ( d’ailleurs je me demande si c’est pas ce choc qui m’a fait perdre une dent … bref) . Impossible de se rendormir, il faisait plus froid dans la yourte que dehors. Le poêle s’était éteint, 1 h avant mon chéri avait remis du bois, mais ça s’était consumait à une vitesse folle.

Tu vas me dire quelle idée d’aller dormir dans une yourte l’hiver ! ahah tu as bien raison mais c’est surtout de notre faute, nous avons mal géré le poêle de peur d’avoir trop chaud car c’est ce qui était arrivé à d’autres personnes avant nous.

Après vu l’isolation d’une yourte,  il n’y a aucune raison d’avoir froid mais comme je vous dis on s’est fait avoir !

Problème : on a plus de bois, ni d’allume feu !

On s’est rhabillé à toute vitesse pour aller chercher du bois à côté des biquettes. Nous avons vraiment eu du mal à rallumer le poêle. En plus, Jordan a brûlé tout le papier toilette que j’avais pris avec moi  car  j’étais enrhumée comme je ne sais pas quoi. Nous ne sommes pas prêts d’oublier cette nuit tellement sexy !

Il a fini par y arriver et on a dû patienter  1h30 avant que ça chauffe toute la yourte. Pendant ce temps là, je suis allée admirer les étoiles, le ciel était magnifique ce soir là, ça m’a remis un peu de baume au cœur.

J’ai réussi à me rendormir à 7 h du matin. 

Réveil à 9h30, parce que j’avais trop chaud ! La bonne blague !

On est allé prendre le petit déjeuner, fait maison et ça c’était cool ! On a rendu nos lampes et on est retourné chez nous dire à notre cheminée à quel point on l’aime.

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

La vérité c’est que cette nuit d’enfer nous a fait réaliser beaucoup de chose, c’était insolite ça c’est sur. On a beaucoup pensé à tous ces gens qui dorment dehors avec ce froid, ça nous a rendu malade ! On a réfléchi à notre ” petit confort de vie“, on a compris que si un de nos besoins primaires était mis à mal , alors plus rien n’allait.

Tu peux avoir tout l’argent du monde,tout ce que tu veux,  si t’as froid, vraiment froid alors t’es démuni.

Ça a remis les pendules à l’heure et nous a encore plus encouragé à remettre en question notre mode de vie, la surconsommation, nos caprices de “riches” etc…

C’était donc ( après coup) une super expérience, les propriétaires ont été très gentils, le petit déjeuner était très bon, le lit très confortable. Nous y retournerons peut être une prochaine fois mais au printemps ou en Automne plutôt 🙂

Voila pour cette folle nuit dans une yourte. Dis moi, as tu déjà dormi dans une yourte ?

Hébergement insolite : une nuit dans une yourte au domaine des Calosses

Les chaînes youtube qui m’inspirent

Mis en avant

Les chaînes youtube qui m’inspirent

Ça fait un petit moment que je voulais vous écrire cet article.

Régulièrement, au moins une à 2 fois par an, je vous partage les chaînes youtube que j’aime regarder et là je voulais précisément vous parler[ctt template=”8″ link=”1bzL1″ via=”no” ][/ctt]

Car même si j’adore écrire et lire des blogs, j’adore vraiment regarder des vidéos. Je trouve ça vraiment cool de pouvoir voir de beaux montages, un certain dynamisme, la mixité des genres et du contenu de qualité.

ces chaines youtube inspirantes

Ces derniers temps, j’ai changé beaucoup de choses dans ma vie: une nouvelle façon de vivre, de penser , de m’alimenter et du coup j’ai remis en question beaucoup de choses.

Grâce à ces chaînes youtube, j’ai beaucoup appris et j’ai même découvert que je n’étais pas seule à penser de telle façon ou à faire telle chose dont personne ne parlait.

Le corps , la maison, l’esprit

logo-le-corps-la-maison-l-esprit

En réalité , c’est en menant mes recherches sur le zéro déchet que j’ai découvert Laetitia de la chaîne : Le corps, la maison et l’esprit . Ça a été une claque de fraîcheur que j’ai pris en pleine poire et à chaque vidéo, j’ai le sourire .

Ce que j’aime chez elle, c’est qu’elle parle de plein de choses différentes mais surtout que cette fille s’assume complètement. Elle n’a aucun complexe, parle avec son coeur, ça se voit et ça s’entend et c’était exactement ce qu’il me fallait, ce qu’il me manquait sur Youtube.

Elle parle de son parcours vers le minimalisme, vers une vie plus simple, vers plus de bio mais fait également des exercices de développement personnel avec beaucoup d’humour et qu’on peut faire avec elle en même temps.

Elle a réussi à me décomplexer sur mon problème de “non style” avec les vêtements, avec une vie réelle loin des strass des décors de Pinterest et Instagram. Elle m’aide vraiment à m’assumer et ça c’est un gros cadeau !

Et gros, gros, gros coup de coeur pour la playlist “C’est quoi le bonheur” qui fait un bien fou et me met toujours les larmes aux yeux !

Je n’en dis pas plus, je pense qu’il y a plus d’un millier de vidéos avec une vidéo par jour, cette fille est une bosseuse et son chéri est vraiment trop drôle.

Alors je t’invite à aller jeter un coup d’œil, tu apprendras forcément quelque chose mais sache que c’est un nouveau genre ” pas prise de tête” que j’ai découvert sur Youtube et cette authenticité fait vraiment du bien !

La carologie

la-carologie-youtube

Grâce à Laetitia, j’ai découvert “ces potes youtube” et plein d’autres chaînes différentes mais tout aussi décomplexantes et inspirantes.

Carolina est suisse , elle parle sur sa chaîne de “sujets tabou” comme le sexe, la drogue … Elle parle aussi de simplicité, de  spiritualité. Cette fille a 19 ans mais waouh ! beaucoup peuvent en prendre de la graine , niveau maturité. C’est un nouveau genre de vidéo , plus lifestyle que j’ai découvert et c’est vraiment ça que j’aime.

Tu réfléchis forcément à ta propre vie en regardant ses vidéos ! Sa chaine .

Alys Boucher

alys boucher

En réalité, c’est elle que j’ai découvert en premier et ensuite Laetitia. Comme je disais, je cherchais des vidéos parlant de minimalisme et de zéro déchet. Et sur cette chaîne, j’ai trouvé mon compte. Elle parle également de beauté naturelle, sans déchet et beaucoup de pousse de cheveux et de cuisine.

Cette fille transpire la simplicité et m’inspire beaucoup dans la vie pour agir mieux pour préserver la planète.

La chaine d’Alys.

Autodisciple

C’est la chaîne de Raj, cette chaîne donne envie de se lancer des défis  et c’est ce que je fais et vous aurez l’occasion de suivre mes challenges sur le blog car j’ai décidé de me lancer un défi par mois.

Ce mois-ci, c’est un défi de 30 jours où je m’engage à finir les placards et à ne pas faire les courses, hormis le papier toilette et les fruits et légumes frais. Je vous en parle bientôt dès que je terminerai ce challenge.

Ce mec est très humble et j’ai aussi découvert quelqu’un de spécial et très serein, qui m’a beaucoup ému dans “son interview” sur la playlist ” c’est quoi le bonheur ?” de Laetitia.

Raj se lance des défis assez fous : 30 jours : “vegan, sans sucre, sans gluten“, “1 livre par jour pendant 1 mois” ou encore “je dis oui à tout pendant 30 jours“. Moi qui adore me donner des objectifs , ses expériences sont très inspirantes et me poussent à faire pareil pour me tester et forcément apprendre quelque chose ! Il  fait également des séances de méditation semi-guidée et ça c’est cool, ça permet d’apprendre à méditer progressivement sans aide.

La chaîne Autodisciple .

Esther

esther-youtube

Je la suivais déjà il y a quelque temps , puis , je ne sais pas, ce n’était pas mon humeur du moment. Je l’ai redécouverte et j’adore ! Esther remet en question plein de chose concernant le veganisme ou les poils, la confiance en soi ( qui m’ont trop fait de bien), alors si t’as besoin de te triturer l’esprit pour t’améliorer, vas voir !

La chaîne d’Esther

Voila pour cette petite sélection des chaînes youtube qui m’inspirent et sur lesquels je ne rate aucune vidéo, dis moi si tu les connaissais ou si t’en connais d’autres dans ce genre là, c’est toujours bon à prendre 🙂

Et toi , quelles sont les chaînes youtube qui t’inspirent ?

Ma recette de crêpes vegan facile et rapide à faire

Mis en avant

[ctt template=”8″ link=”90rYd” via=”no” ][/ctt]

Vous avez remarqué qu’on passe notre vie à manger, y a toujours un prétexte. Mais bon la bouffe c’est la vie alors quelque part tant mieux.

Vu que demain c’est la chandeleur , une recette de crêpes s’imposait et cette année, je vous propose ma recette de crêpes végétaliennes.

Elles ont la même texture que des crêpes classiques , elles ont un goût moins prononcés mais avec un peu de confiture, de sucre ou de pâte à tartiner on ne voit pas la différence. J’ai souvent fait cette recette à mes proches et ils ont tous appréciés .

Il faut savoir qu’avant de vous proposer une recette je la teste au moins 1 fois et la fait goûter à mes proches.

Ce sont mes petits cobayes , parfois ils se régalent et parfois c’est pas possible. Il y a quelque temps, j’avais testé une recette de faux-gras ( faux foie gras) et c’était immangeable , du coup je ne vous l’ai pas proposé sur le blog.

Ce que je veux dire par là, est que lorsque je vous propose une recette sur le blog c’est vraiment pour que vous vous régaliez et que vous ne ratiez pas la recette. Alors c’est parti pour ma recette de crêpes végétaliennes.

Recette de crêpes vegan , facile et rapide à faire -Lemondedejustine

Les ingrédients :

Pour une quinzaine de crêpes, il vous faudra :

  • 250 g de farine de blé
  • 80 g de Maïzena
  • 500 ml de lait de riz ( vous pouvez mettre le lait végétal que vous voulez, mais le lait de riz a un gout neutre)
  • 100  ml d’eau froide
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à café d’arôme vanille

Recette de crêpes vegan , facile et rapide à faire -Lemondedejustine

Les étapes :

  • Mélangez tous les ingrédients ensemble.
  • Battez votre préparation à l’aide d’un batteur électrique pour qu’il n’y ait pas de grumeau et que la texture soit bien homogène.
  • Laissez reposer entre 30 minutes et 1 h.
  • Graissez une poêle à crêpes et verser une louche , faites exactement la même chose que pour faire des crêpes classiques. Attendez que des petites bulles se forment et retournez votre crêpe.

Rien de compliqué dans cette recette, mais ces crêpes sont très bonnes , grâce à la maïzena elles sont légères et n’ont rien à envier aux crêpes classiques. Il n’y a plus qu’à déguster.

Recette de crêpes vegan , facile et rapide à faire -Lemondedejustine

 

Bon appétit !

Recette de crêpes vegan : facile et rapide à faire - Le Monde de Justine

Cette recette t’a plu ? Epingle là sur Pinterest !

Maquillage couleur indigo pour le MSC

Mis en avant

Maquillage couleur indigo pour le MSC

Hello, c’est  lundi et qui dit lundi dit nouveau maquillage pour le Monday Shadow Challenge. Cette semaine la couleur  imposée était : indigo.

J’ai donc remarqué que lorsque je devais faire un maquillage aux couleurs bleutées, à chaque fois, je partais dans tous les sens. Ça doit être inconscient de ma part, mais ça me fait toujours faire des maquillages assez “barrés”.

Pour ce maquillage, je me suis une nouvelle fois inspirée de Pinterest, mon grand ami de l’inspiration et j’ai donc reproduit ce maquillage. Le mien n’est pas parfait. Mais comme je ne retouche pas mes photos et que je n’ai pas encore la précision d’une make-up artist, mon maquillage n’a pas de finition parfaite mais l’esprit est là. J’espère que ça vous plaira.

Cette année, j’ai vraiment envie de sortir de ma zone de confort surtout pour les maquillages. Je n’ai jamais prétendu être douée en maquillage. Mais j’essaye d’apprendre, de progresser et de proposer des maquillages différents, qui sortent un peu de la norme.

Maquillage couleur indigo pour le MSC - Le monde de Justine

En tout cas pour ce maquillage, rien de bien compliqué. Comme je vous le disais, c’est au niveau de la précision que j’aurais pu faire mieux.

J’avais juste envie d’un maquillage graphique mais intense. Je n’ai donc utilisé qu’un seul fard pour ce maquillage : le fard Orchid blue de la palette Eyes like Angels de Make up Revolution.

C’est un fard bleu foncé avec des sous tons mauve. Et pour moi c’est celui qui se rapprochait le plus de la couleur indigo.

J’ai utilisé ce fard mouillé avec un pinceau de moyenne taille en essayant de faire de jolies bandelettes de couleur sur le visage et rien d’autres.

Je sais que mon make-up est très simpliste mais j’espère que ce qu’il dégage vous plaira 🙂

 

 

 


Maquillage couleur indigo pour le MSC - Le monde de Justineindigo-msc-lemondedejustine-make-upMaquillage couleur indigo pour le MSC - Le monde de JustineMaquillage couleur indigo pour le MSC - Le monde de Justine indigo-msc-lemondedejustine-make-up

Comment positiver en toute circonstance ?

Mis en avant

Comment positiver en toute circonstance ?

Attention à toi, l’article qui va suivre est rempli de positivité si tu n’aimes pas ça je t’invite à cliquer sur la petite croix en haut à droite. Non je rigole reste là je vais t’expliquer comment rester positif en toutes circonstances, tu vas voir ça fait du bien !

Depuis des années j’entends parler de la positive attitude (je ne parle pas de la chanson de Lorie hein !).  Tout cela me semblait vraiment futile et je ne voyais pas l’intérêt d’avoir un esprit positif, une façon de penser positive. Je pensais que c’était juste un mantra comme ça, à la mode, sans vraiment de fond.

 

Une lecture :

Après avoir lu quelques livres de développement personnel / spirituel qui m’ont beaucoup aidé, en janvier, je me suis procurée le livre :“le hasard n’existe pas “ de K.O Schmidt.

C’est un livre  qui date du début des années 1900. C’est un livre, en apparence, pas forcément très facile à lire, car il y a un certain vocabulaire assez technique, assez soutenu et des phrases assez spirituelles qui peuvent faire peur au début.

Mais même sans comprendre tous les mots, toutes les phrases que j’ai relues plusieurs fois, le sens profond de ce que l’auteur veut nous dire est facile à détecter.

Le titre me faisait sourire. Il y a quelques années, deux ans exactement, je devais me présenter d’une manière assez complète durant le premier cours de communication de licence pro.

Je me rappelle avoir raconté ma vie en rajoutant à chaque action que j’ai faite dans celle-ci “j’ai fait ce choix par hasard”. A la fin de ma présentation, on pouvait me poser des questions et le prof m’a demandé :

” Je t’ai bien écouté et tu dis que tu as fait tous ces choix par hasard, en es-tu sure ?”

Ça m’a beaucoup fait réfléchir et je me rends compte ce n’était pas un hasard et ce livre m’en a encore plus fait prendre conscience. Je me rends compte également que ce n’était pas un hasard qu’il me pose cette question.

Quelque part, cette question a marqué le début de tout ce travail que je fais sur moi-même et que j’ai décidé de te partager.

Dans ce livre, K.O Schmidt insiste beaucoup sur le pouvoir du positif et de l’affirmation dont je te parlais déjà il y a quelques mois.

Il explique que si nous pensons positif, si nous nous affirmons comme la meilleure version de nous-même alors nous réussirons tout ce que nous entreprendrons. Même les échecs ne sont pas des échecs, ils sont des apprentissages, qui te permettent d’aller vers du mieux, vers du positif. D’où l’importance de savoir positiver en toutes circonstances.

La loi de l’attraction

Il explique que lorsque nous avons des pensées négatives, nous attirons le négatif, cela s’appelle : la loi de l’attraction. Donc si tu positives, tu attireras du positif. Les pensées négatives sont un frein dans ta vie, ça te détruit et t’empêche de réaliser tes rêves.

Je pense que je détaillerais plus ce livre dans un prochain article mais pour l’instant tu dois te dire: “d’accord t’es bien gentille, mais dans certain cas, c’est difficile voire impossible de positiver”. Déjà, retire le mot impossible de ton vocabulaire, ça sera déjà un grand pas !

Voici donc des exemples personnels, pour t’aider à comprendre comment tu peux trouver du positif dans chaque chose, même dans la mort !

Avant ça je souhaite te dire que depuis que je positive chaque jour, pour la moindre chose, j’ai pris confiance en moi, j’ai compris qu’il ne pouvait rien m’arriver de mal.

Car si tu pars du principe que l’on échoue jamais, mais que l’on apprend et que dans chaque événement il y a du bon à en retirer alors tu n’as plus peur.

Tu n’as plus d’inquiétudes et c’est une vraie délivrance que de s’aimer, de croire en soi et de croire en ses rêves.

Tu dois également te dire “oui mais parfois ça ne vient pas de moi, c’est mon entourage qui est négatif “.

C’est ce que je pensais avant de lire ce livre. Mais là encore K.O Schmidt explique clairement que tout vient de toi, même quand tu trouves que c’est le comportement d’autrui qui est néfaste. En gros, si tu es positif, tu vas transpirer du positif et tout ton entourage en sera bénéficiaire et sera plus positif à son tour.

Quelques exemples :

Par exemple, il y a un mois, je me suis cassée une dent. Ça peut paraître bête, mais j’étais un peu dévastée.

Heureusement c’était une dent du fond et donc on ne voyait pas le trou. Mais de suite, je me suis demandée ce que perdre une dent pouvait signifier et pouvait m’apprendre comme leçon. Et là, évidence, j’ai compris qu’il était peut-être temps d’arrêter de fumer et d’aller chez le dentiste. 

Cela faisait 5 ans que je n’étais pas allée chez le dentiste, ce qui n’est vraiment pas bien.

La petite carie est arrivée, je ne l’ai pas vu, le temps est passé et paf la dent est tombée. Ma dentiste m’a clairement dit (sans que j’en parle) que ça serait bien que j’arrête de fumer.

positiver-lemondedejustine-bouddhisme

 

Quelques jours avant, j’étais un peu déboussolée de ne pas trouver une bonne raison, vraiment “décisive” pour arrêter cette merde.

Puis deux jours après, paf la dent est tombée et j’ai enfin pris la décision d’arrêter de fumer et depuis je vapote, même si ma dent a été reconstituée.

Autre exemple, un jour avant l’épisode de la dent, nous avons passé une nuit dans une yourte avec Monsieur. Nous sommes arrivés, le gérant des yourtes nous a accueilli et nous a expliqué comment faire fonctionner le poêle (il faisait -4 °C ce jour-là).

Nous avons allumé le feu, pendant 2 heures nous étions frigorifiés, puis la chaleur s’est installée.

Nous avons mangé dans le noir, sans électricité, comme à l’époque quoi.

Nous nous sommes couchés et à 4 h du matin, un froid glacial m’a réveillé. Le poêle s’était éteint alors qu’une heure auparavant, mon chéri avait continué de l’alimenter.

On s’est retrouvé avec -6 degrés dans la yourte, obligé de remettre le manteau, le bonnet et tout et tout.

On n’avait plus de brindilles, plus de bois, plus d’allume feu. Nous sommes donc partis tout en haut de l’exploitation pour aller chercher des brindilles. On a du prendre des magazines pour rallumer le feu etc…

Je te raconterai cette histoire plus en détail dans l’article que je lui réserve.

Alors oui on a passé une nuit de merde, on a jamais été aussi gelé de notre vie, on était fatigué etc..MAIS en quelques heures, on a compris la chance qu’on avait d’avoir une maison, du chauffage, de l’eau, de l’électricité et les moyens de manger.

Pendant plusieurs heures, notre principal but et besoin était d’avoir chaudÇa a remis les pendules à l’heure. Morale de l’histoire, on s’en fout de la télé, de tous ces objets et biens de consommation complètement futiles, il faut arrêter de se plaindre, la chaleur c’est le plus important !

On a bien sur beaucoup pensé à tous ces gens qui dorment dehors avec ce froid et ça m’a rendu malade. Donc voilà, j’aurai très bien pu me dire, arghh plus jamais ça, cette expérience était pourrie etc.. Mais non car elle nous a permis de comprendre plein de chose sur notre propre vie et  nous sert à progresser, à voir les choses autrement.

J’ai d’autres exemples récents mais trop personnels pour en parler ici, en rapport avec la mort, avec la perte etc…

Mais même dans la mort de personnes qui m’étaient chères, j’ai enfin trouvé du positif et ça m’a permis de faire mon deuil.

Bien sûr que ces personnes me manquent, mais leur départ m’a permis de comprendre que la vie était précieuse, qu’on avait qu’une seule vie, qu’il fallait en profiter, qu’il fallait réaliser ses rêves, croire en soi. Ces personnes m’ont chacune apprise quelque chose, qui me sert dans mon propre cheminement.

Alors même si tu vis quelque chose d’affreux, de stressant, quelque temps après demande toi ce que tu peux en retirer de positif, je suis certaine que tu trouveras.

Souvent quand il arrive des périodes stressantes, comme le permis, le bac etc… On a la trouille mais quelques mois après, on en rigole et on ne comprend pas vraiment pourquoi on a autant stressé.

Alors évite de t’inquiéter, car l’inquiétude est une pensée négative et dis-toi bien que rien ne peut arriver de mal, même dans les pires moments tu n’échoues pas, tu apprends !

 


Art&Freak show : L’avare sans-visage du voyage de Chihiro

Mis en avant

Art&Freak show : L’avarice /[ctt template=”8″ link=”Tfv0a” via=”no” ][/ctt]

J’ai décidé cette année de participer à un autre challenge make up : Art&freak show, un rendez-vous mensuel autour du maquillage artistique et sfx ,crée par  les talentueuses blogueuses Jenni dans tous ses états et Louise Cerise, deux blogs et deux univers que j’aime beaucoup !

Ce mois ci le thème était les 7 péchés capitaux. Un thème qui m’a de suite interpellé et qui en même temps me semblait assez compliqué.

Puis ding, une idée a frappé mes neurones . Celle d’interpréter l‘avarice, en me maquillant en “Sans-visage” , ce personnage effrayant qui aime l’argent ( et qui finit par devenir gentil…) du voyage de Chihiro.

Vous le savez, je suis une passionnée de l’univers Miyazaki et particulièrement de Chihiro.

Le personnage du “Sans-visage” m’a toujours très intrigué, il est plein de mystère et je pense que j’ai encore du mal à le cerner, ce qui est sur, c’est qu’il a beaucoup d’argent, beaucoup , beaucoup d’argent, à tel point qu’il en vomi des pièces d’or pour en donner à Chihiro. Les avares dans l’histoire sont les gens ( sauf Chihiro) tout autour de lui qui se précipitent pour récupérer tout cet or.

sans visage-chihiro-miyazaki

Maquillage du sans visage :


Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro

Il m’a pris 4 h à le réaliser, je suis vraiment fière de moi. Je ne pensais pas pouvoir faire ce genre de maquillage et encore moins cette bouche pleine de pièces d’or. Je ne suis pas très bonne dessinatrice même si je suis pas une catastrophe non plus.

Maquillage Sans visage - Le voyage de Chihiro

Tout le maquillage a été réalisé avec des fards à eaux  , du blanc clown et des crayons de couleur pour le dessin. Depuis qu’Eimadolly en a parlé sur sa chaîne, j’utilise parfois les crayons de couleurs pour essayer de faire quelques choses de précis. Je regrette juste de ne pas avoir de fard noir gras, j’aurais aimé faire un coup vraiment opaque.

Il faut vraiment que j’investisse là dedans, ça fait plusieurs fois que je me prive de faire des trucs parce que j’en ai pas.

Heureusement pour moi, retirer tout ce maquillage a été facile. A la douche, un peu d’huile , de mousse nettoyante et j’ai réussi à tout bien retiré , pour tout vous dire, j’appréhendais surtout cette étape.

J’espère que ce maquillage vous plaît et dites moi si vous connaissez ce personnage, si vous aimez l‘univers Miyazaki.

Si vous ne connaissez pas alors foncez voir ces superbes œuvres du grand maître Miyazaki.

 

Ma routine bio pour le visage

Mis en avant

[ctt template=”8″ link=”c11bC” via=”no” ][/ctt]

Depuis quelques mois déjà, j’ai commencé une nouvelle routine de soin pour le visage. Elle suit le principe du layering que je vous présentais il y a plus d’un an. Pour résumé , il s’agit d’une superposition de produits “brut” et bio , qu’on applique d’une certaine façon.

Nettoyer sa peau :

Tout d’abord , matin et soir, je nettoie ma peau pour éliminer les impuretés de la journée et de la nuit.

Le matin :

J’utilise une mousse nettoyante bio à la rose et au bleuet de la marque Cattier que j’utilise avec une éponge kongac. Depuis que j’utilise l’éponge kongac je ne peux plus m’en passer. Ça masse doucement le visage et laisse un fini doux que j’aime beaucoup. Moi qui ai la peau très sensible, j’ai beaucoup moins de rougeurs et moins de sécheresse depuis que je l’utilise.


mousse-nettoyante-cattier-routine-visage-bio-minimaliste
Le soir :

Avant de nettoyer ma peau avec cette mousse et cette éponge, j’utilise de l‘huile de coco pour me démaquiller ou pour bien me nettoyer la peau lorsque je ne suis pas maquiller non plus.

Se démaquiller à l’huile me permet de ne pas utiliser de démaquillant chimique , ni de coton. Je trouve que cette technique est plus économique et vraiment plus agréable. On se masse doucement le visage, on ne l’agresse pas et c’est mon petit moment de détente le soir.

Purifier sa peau :

hydrolat-de-lavande-routine-visage-bio-minimaliste

Après l’étape du nettoyage, je brumise mon visage d’hydrolat de lavande. J’adore cette odeur et elle permet d’apaiser la peau. Je laisse ma peau s’imbiber de cette eau florale et ensuite je retire l’excédent en tapotant avec une serviette en coton. C’est le petit instant fraîcheur qui fait du bien.

Hydrater son visage

gel-aloe-vera-routine-visage-bio-minimaliste

J’utilise de l’Aloe vera pour hydrater mon visage. Selon moi, le gel d’Aloe vera est vraiment un must-have d’une routine pour le visage. Il permet de vraiment hydrater et apaiser le visage mais également agit comme un “tenseur”. Il raffermit le visage. J’attends qu’il soit sec pour passer à l’étape suivante.

Ne pas oublier le contour de l’œil :

creme-contour-des-yeux-ponroy-routine-visage-bio-minimaliste

J’ai tendance à avoir le dessous de l’œil très sec et pas complètement lisse, j’utilise donc un contour des yeux. C’est une crème anti-cernes  que je l’utilise pour hydrater le dessous de l’œil. Je ne sais pas si elle camoufle vraiment les cernes, enfin je n’ai pas cette impression par contre elle donne de la lumière.

Nourrir sa peau

huile-argan-routine-visage-bio-minimaliste

Pour nourrir ma peau, je ne mets plus de crème hydratante mais de l’huile d’argan. C’est une huile non comédogène qui est parfaite pour la peau, comme pour les cheveux d’ailleurs. Elle a un pouvoir anti-ride, même si je n’ai que 23 ans, je préfère m’y prendre déjà à l’avance pour préserver une peau en bon état.

L’huile d’argan contient beaucoup de vitamine E ce qui permet de prévenir et d’atténuer les cicatrices et les rougeurs.

Depuis que je l’utilise je ne ressens pratiquement plus de sécheresse sur ma peau et j’ai beaucoup moins de rougeurs sur les joues.

Ne pas oublier les cils la nuit :

huile-ricin-routine-visage-bio-minimaliste

Tous les soirs , je termine ma petite routine bio du visage par l’application d’un peu d’huile de ricin sur mes cils pour qu’ils poussent plus vite. Je n’ai pas encore constaté de résultats flagrants mais j’ai espoir que ça arrive.

J’utilise déjà l’huile de ricin pour ma pousse de cheveux et je trouve que ça marche très bien, je n’ai pas mesuré ma longueur mais je vois bien qu’ils poussent plus facilement.

Ne pas oublier la bouche !

Bien évidemment , je n’oublie pas la bouche et j’utilise une à trois fois par jour mon baume à lèvres vegan Hibiskiss que je vous présentais dans la Green family box vegan du mois de décembre.

1 fois par semaine, je purifie :

masque-pura-magnifica-sanoflore-lemondedejustine

Une fois par semaine, j’utilise ce masque acheté chez shop-pharmacie de chez Sanoflore qui me permet de purifier en profondeur et de resserrer les pores de la peau. Je l’applique au pinceau surtout sur la zone T car même si je n’ai pas la peau grasse, je me suis aperçue que j’avais les pores apparents avec parfois des points noirs.

J’aime beaucoup ce masque car il n’assèche pas la peau et à base d’huiles essentielles de Lemongrass, de géranium et de rose, mélangées à de l’argile blanche, ma peau ne tiraille pas et est toute douce après utilisation. Et c’est un peu l’instant cocooning de la semaine.

Voila pour cette petite routine layering , bio et vegan. Et vous , est ce que vous pratiquez le layering ? Utilisez vous des produits bio pour votre visage ?

Route bio naturelle - Layering

Tu as aimé cet article ? Épingle le sur Pinterest !

 

***Article rédigé en partenariat avec shop-pharmacie.fr

Comment faire des économies sur les courses/ alimentation ?

Mis en avant

Mes astuces pour faire des économies sur ses courses

En janvier dernier, on s’est lancé  un gros défi avec monsieur. Si tu as lu mon article sur mes astuces pour réduire les déchets, tu sais que je mets en place plein de choses pour économiser et évitez de produire des déchets.

Et forcément, mal faire les courses peut impliquer du gaspillage alimentaire et ça c’est plus vraiment possible dans ma vie ! Nous avons donc décidé de faire de faire des économies sur les courses. Au tout début du blog, je t’avais déjà partagé quelques astuces pour faire des économies sur son budget , mais là on a essayé de pousser un peu plus loin.

L’objectif précis n’était pas de mourir de faim ou de subir un certain inconfort mais surtout de changer notre façon de consommer.

Mes astuces pour faire des économies sur ses courses - le monde de justine

Quand on est une femme et que l’on suit un certain schéma de consommation classique: cotons démaquillant, rasoirs jetables, brosses à dents jetables , protection hygiénique, gels douches , shampoings etc… cela peut coûter cher, surtout qu’il y a une réelle inégalité entre les prix des produits réservés aux femmes et ceux pour les hommes.

Et tu sais que je suis en plein changement de mode de consommation, en éliminant tous ces achats en les remplaçant par des produits plus écologiques, je fais de sacrées économies.

Voila pourquoi j’ai décidé après cette expérience de te partager mes astuces pour faire des économies sur ses courses.

Avant de te livrer mes petits conseils, je voulais te dire que mon premier e-book (gratuit !) , le petit guide du radin écolo est enfin en ligne sur le blog. Il s’agit d’un petit guide pour t’aider à faire des économies et à réduire tes déchets en même temps. J’espère qu’il te plaira et pourra t’aider.
Mes astuces pour faire des économies sur ses courses

Mon histoire :

Pour remettre les choses dans leur contexte, en 2014, j’ai emménagé avec mon copain. A cette époque, nous découvrions la vie à deux et les courses !
Avant, on était chez nos parents, on avait jamais été vraiment indépendant et donc forcément, dès que tu arrives dans la vie active, t’apprends plein de choses.

On faisait les courses au moins  2 fois par semaine. On achetait n’importe quoi, le dimanche c’était Mcdo.

Moi qui pourtant avais reçu une super éducation niveau alimentation : beaucoup de légumes, de fruits et une alimentation très saine ; je me suis retrouvée à consommer des produits industriels, de la salade en sachet, à manger des tomates en hiver, des surgelés cuisinés  …