3 raisons de prendre soin de soi en premier pour prendre soin des autres

3 raisons de prendre soin de soi en premier pour prendre soin des autres

3 raisons de prendre soin de soi en premier pour  prendre soin des autres

Aujourd’hui, je voulais te parler de l’importance de prendre soin de soi en premier dans l’objectif de prendre soin des autres.

Tout d’abord je souhaite te dire que prendre soin de soi en premier, n’a rien d’égoïste, je vais t’expliquer pourquoi.

Nous passons nos journées à faire un tas de choses : travailler, s’occuper de sa maison, de ses enfants, cuisiner, faire du sport etc… On est fatigué, épuisé. On se met une pression dingue en essayant de tout faire à la fois, ce qui engendre un stress pas possible, un effort mental et physique très important. Un jour, la goutte d’eau fait déborder le vase.

S’en est trop, on craque. Ça peut se transformer en petit coup de fatigue comme en un gros burn-out.

Et si tu prenais soin de toi ? Et si tu revenais à l’essentiel, est ce que ça ne serait pas plus productif, plus bénéfique que tu prennes un peu de temps pour toi ? Une après-midi, une journée, une semaine ? Même une courte durée peut faire toute la différence.

1ere raison : tu es humain !

Tu es humain, tu le sais mais parfois tu te prends pour un robot, pour un super héros.

Tu mérites d’être heureuse(x). Pourquoi ne pas lâcher un peu la corde ? Accorde-toi une petite après-midi, même pendant le week-end. Va prendre l’air, masse toi, lis un bouquin, cuisine un plat qui te fera du bien au moral. Ecoute de la musique, joue à un jeu avec tes enfants, fais quelque chose qui te plaît !

2eme raison : T’aimer un peu plus !

Et si tu apprenais à t’aimer grâce à ses moments ? On a tendance à toujours être très dûr avec soi-même. A chaque auto-critique, au rythme que tu t’imposes, demande-toi si tu l’imposerais à un enfant ou à quelqu’un d’autre ? Tu verras que la réponse est non.

Apprends à te respecter, en te faisant des compliments, en prenant soin de toi, en te massant le visage, en te caressant la joue, en t’imaginant te faire un gros câlin. Retrouve tes yeux d’enfant, qu’est-ce qu’il dirait s’il te voyait toujours inquièt(e), stressé(e)?

Je ne te donne pas la réponse, tu sais très bien ce qu’il dirait !

Prendre soin de soi n’est pas une preuve d’égoïsme :

En prenant soin de toi, tu pourras mieux prendre soin des autres. Si tu t’es bien reposé(e), si tu as fait des choses que tu aimes, si tu as fait attention à toi alors tu seras plus en mesure de veiller et prendre soin des autres.

Ce que je veux te dire c’est que si tu ne prends pas soin de toi, si tu ne fais pas attention à toi, tu peux vite avoir des problèmes de santé, que ce soit des petits virus, des dépressions ou de graves maladies.

Et si tu en arrives là, ce que je ne te souhaite pas, tu ne seras plus en mesure de prendre soin des autres.

Dernière chose, en étant bienveillant(e) envers toi-même, en prenant soin de toi en premier, tu inspireras tous les gens de ton entourage et c’est un joli cadeau à faire aux autres en étant simplement heureux (se) et à l’écoute de soi.

Ne joue pas la carte de la mauvaise foi en me disant que tu n’as pas le temps. J’ai trop entendu cette phrase dans ma vie pour savoir qu’elle n’est pas vraie. C’est à toi de prioriser. Te consacrer 1 h par semaine, c’est possible pour tout le monde. N’oublie pas qu’on a qu’une seule vie et qu’elle n’est pas infinie, c’est à toi d’en faire la meilleure possible.

Dis-moi ce que tu en penses, est-ce que tu prends soin de toi ?

3 raisons de prendre soin de soi en premier - Lemondedejustine

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20 Comments

  1. Reply
    Flavour Beans

    Comme d’habitude, tu tombes toujours très juste. En ce moment j’essaye de travailler sur la partie “m’accepter”, qui est pas facile mais bon, on y bosse! Après je prends énormément de temps pour moi sur différents niveaux du coup de ce côté là c’est ok ahaha.. Et je sais pas si je te l’ai dis mais la nouvelle bannière envoie du pâté (expression datant des années -1000 ahaha) !! <3

    1. Reply
      Le monde de Justine Post author

      merci beaucoup mdr l’expression, je l’ai ressorti à mon copain il était mort de rire ^^ tu vas y arriver à t’accepter moi aussi j’y travaille, c’est dur mais bon ça va le faire t’inquiète pas ! <3 gros bisous

  2. Reply
    Audrey

    Hello ma belle !
    J’aime beaucoup ce type d’article et c’est une chose dont j’ai besoin en ce moment. J’ai trop tendance à m’occuper des autres et à m’oublier, et tu as totalement raison il faut aussi prendre du temps pour soi. Je vais essayer de le faire 🙂 Bizoux <3

  3. Reply
    Merveille Beauté

    Coucou ma belle !!
    J’ai adoré ton article il est remplit de positivité 🙂
    C’est vrai qu’il faut prendre soin de soi c’est hyper important rien que pour le moral sinon on a tendance à s’épuiser et déprimer !!
    Bisous ma douce <3

  4. Reply
    Melily

    Tu as vraiment raison, moi je pourrais pas passer tout le temps avant les autres mais une fois dr temps en temps ca fait du bien. Et on tient sur la longueur ainsi…
    Moi c’est mon corps qui me dis stop souvent, mal partout, la tete le dos un genre d’epuisement mais plus physique que moral. J’ai bco de caractere mais mon corps me lache quand je ne fais pas partois des pause.
    Merci pour cet article j’ai adoré

    1. Reply
      Le monde de Justine Post author

      C’est sur qu’on peut pas le faire 24h/24 mais faut pas l’oublier et comme tu le dis, le corps lui s’exprime à un moment donné 🙂 En tout cas merci beaucoup pour ton commentaire <3

  5. Reply
    Aurélie - Aunatur-elle

    Coucou ma belle !
    Je dois dire que depuis que j’ai mon blog je prends vraiment le temps de prendre soin de moi et de faire les choses que j’aime. Les études finis + les jobs étudiants y été pour beaucoup ^^
    Gros bisous

  6. Reply
    hellohleblog

    Tu as totalement raison, même si quelques personnes peuvent contribuer à notre bien être/bonheur, on est jamais mieux servis que par soi même parfois !
    C’est tout bête mais maintenant je prends le temps de m’offrir un joli bouquet de fleur parce que ça me fait plaisir et du bien 🙂 Il y a tant de petites choses à faire pour être bien et prendre soin de soi 🙂

  7. Reply
    Estelle ~

    Coucou Justine 🙂

    Merci beaucoup pour cet article, il m’a remis les idées en place 🙂 c’est vrai que j’ai toujours tendance à faire passer les autres avant moi et je m’oublie souvent. Je peux compter les moment pour mois sur les doigt d’une main … Comme tu dis il faut savoir s’accorder du temps pour mieux en accorder aux autres, je devrais toujours garder ça en tête !

    Passe une belle journée,
    bisous 🙂

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