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Méditation guidée : 5 minutes pour se recentrer

 

Méditation guidée : 5 minutes pour se recentrer

 

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Depuis le temps que je vous parle de méditation… notamment dans cet article où je vous donnais mes conseils pour débuter.

Depuis peu, j’ai entamé une nouvelle démarche, un pas de plus, histoire de combattre la routine du blog et d’amener un peu de nouveauté. J’ai repris ma chaîne Youtube après l’avoir délaissé pendant 2 ans, mes centres d’intérêt ont changé et du coup, désormais j’y parlerais surtout de développement personnel mais ça tournera  peut être aussi autour du zéro déchet et du minimalisme.

Quoi de mieux qu’une méditation guidée pour illustrer parfaitement mes propos , j’espère qu’elle vous aidera à débuter si vous commencez tout juste dans la pratique et qu’elle permettra de vous détendre et faire le calme en vous, vu que c’est ma première fois, toutes les critiques constructives sont les bienvenues , l’idée est quand même de m’améliorer au fur et à mesure. Et surtout aucune excuse , j’ai volontairement fait une vidéo courte pour que l’excuse du temps ne soit pas valable même la personne la plus surbookée de la terre a quand même 5 minutes par jour à s’accorder. Alors pas d’excuses, je vous souhaite une bonne méditation !

 

Quelques lectures pour apprendre à méditer :

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2 Comments

Un petit mot doux ?